lucaliffo ha scritto: ↑

ieri, 13:35

coleman 6.37 a 3 cent dal suo wr.

a monaco cheptegei wr 5km strada 12´51 (in pista ha 12´57), gressier er 13´18.

Gressier lo sto studiando da 2 anni. Quest'anno se la giocherà con Crippa.

L'Appiedato ha scritto: ↑

sab 15 feb 2020, 19:51

(ho girato la clessidra)

Idem, un nuovo infortunio non mi sorprenderebbe.

Quanto è importante per la prevenzione degli infortuni allenarsi in palestra? Con che frequenza generalmente è auspicabile farlo? È possibile sostituire la palestra a un cross training ( bici ad esempio?) Tra forza, stretching e propriocezione il potenziamento é quello che riduce di più gli infortu...

lucaliffo ha scritto: ↑

mer 12 feb 2020, 15:00

fabbri RI indoor 21.59

Bravissimo, misure da finale olimpica, speriamo.

Questo weekend ero ad Ancona, ho visto la mamma/allenatrice della Del Buono, mi sono dovuto trattenere dal farle un po' di di domande :/

Guarda io in pista uso le vapor!:) ho sempre preferito comunque una scarpa normale alle chiodate! :) Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk https://youtu.be/ux4SqdDU_Eo Qui l'opinione di Nick Symmonds. A lui non piacciono in pista. Da notare con che facilità corre i 400m vicino ai 60" anche ...

spiritolibero ha scritto: ↑

gio 6 feb 2020, 12:24

L'ho già detto in tempi non sospetti. Barontini ha le qualità per andare sub 1'45 Outdoor, quindi 1'47 e spicci al chiuso non mi stupisce affatto.

Lo pensi pure io.

Seguendo il solito citato mezzofondista ncaa mi rendo conto che hanno dei veri e propri tour de Force a livello di gare. Ecco 3 weekend di fila Weekend 1: 3000m + 400m + 4x400 Weekend 2: 800m + 4x400 Weekend 3: lepre del 3000 (ha corso 1 miglio) + Miglio Tutto ciò dopo aver fatto comunque tutta la ...

Seguendo il solito citato mezzofondista ncaa mi rendo conto che hanno dei veri e propri tour de Force a livello di gare. Ecco 3 weekend di fila Weekend 1: 3000m + 400m + 4x400 Weekend 2: 800m + 4x400 Weekend 3: lepre del 3000 (ha corso 1 miglio) + Miglio Tutto ciò dopo aver fatto comunque tutta la s...

Il problema non è di fare o non fare il medio, ma la scarsa o nulla comprensione dei mezzi di allenamento che si utilizzano. In pratica questa ragazza non fa mai fondo rigenerante. Ovvio che ha avuto prestazioni di rilievo, a forza di allenamenti intensi e furiosi, ma il tempo che ha passato da inf...