La ricerca ha trovato 819 risultati

da NicolaRossi1
oggi, 14:50
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: 2 kilometri 7min
Risposte: 4
Visite : 76

Re: 2 kilometri 7min

Benvenuto :)
Che esperienza hai nella corsa?
da NicolaRossi1
oggi, 14:49
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 4129
Visite : 314406

Re: Allenamento del giorno

Lord_Phil ha scritto:
oggi, 10:15
Motivi di lavoro di chi? Degli atleti?
Si perché se sei in zone rosse/arancio devi presentare la certificazione che uscivi per motivi di necessità, lavorativi o salute.

@disti Barontini, Aquaro credo Bussotti ed altri
da NicolaRossi1
oggi, 9:23
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 4129
Visite : 314406

Re: Allenamento del giorno

Perche non in pista? Un bel 300 forte - 200 piano... piu o meno sei li con i tempi e in pista passa anche prima perchè hai i riferimenti Non mi interessava tanto avere i riferimenti precisi se no non avrei fatto un Fartlek. Il mio obiettivo era fare un medio variato ma andando fuori giri e penso di...
da NicolaRossi1
ieri, 14:43
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 4129
Visite : 314406

Re: Allenamento del giorno

Oggi dopo quello di venerdì un altro lavoro simile in ottica incremento distanza 3x3x250 rec 50” e 3’ precisi 38.2-38.9-38.8 37.8-39.1-39.2 38.3-39.1-38.5 Media 38.66, media a km 2’34”62 Sono arrivato morto, devo ammettere che pensavo fosse piu facile. Quei 50m in piu rispetto ai 200 fanno una gran...
da NicolaRossi1
ieri, 13:37
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 11618
Visite : 857240

Re: Il fatto del giorno!

Mmm, a me sembra che a partire da 2/3 settimana i lenti siano un po' più tranquilli, tra 3:50 e 4:00.
da NicolaRossi1
dom 29 nov 2020, 19:53
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 5164
Visite : 473056

Re: Oggi corro

uscito lo stesso pur aspettandomi nubifragio... dovevo fare 10x300 ma per non scazzicare il tda l´ho sostituito con un meno polarizzato fartlek di 30´: 7x2´rec 1´/2´+ 8´medio. nubifragio a metá seduta durato solo 5´ quanto basta per inzuppare il prato, le scarpe e cosa peggiore i plantari (che sono...
da NicolaRossi1
dom 29 nov 2020, 19:49
Forum: Bar Sport
Argomento: MONTAGNA
Risposte: 114
Visite : 13830

Re: MONTAGNA

Brutte immagini.

Devo dire che, anche se avessi i soldi per pagarmi una spedizione di questo tipo, non pagherei mai per fare coda. Piuttosto sceglierei un 8000mila meno frequentato.
da NicolaRossi1
dom 29 nov 2020, 19:43
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: Palestra per la corsa.
Risposte: 945
Visite : 108645

Re: Palestra per la corsa.

Ericradis ha scritto:
dom 29 nov 2020, 15:05
Io lo faccio in versione soft con gli elastici.

https://www.youtube.com/watch?v=T4D9ixdBT-4
Ci sta.
Piccola nota negativa: E l'esercizio che in assoluto causa più episodi di mal di schiena rispetto a quelli che propongo. Questione di abitudine.
da NicolaRossi1
dom 29 nov 2020, 16:15
Forum: Spazio Elite
Argomento: Kilian Jornet
Risposte: 78
Visite : 2176

Re: Kilian Jornet

D'accordo pure io con @chippz , sono tutte cagate se non hai il fisico e non sei allenato puoi essere spirituale quanto vuoi. Comunque dove è il video Non sono cose esattamente confrontabili perchè immagino che in certe prove estreme si arrivi al confine della lotta per la sopravvivenza. Non penso ...
da NicolaRossi1
sab 28 nov 2020, 23:00
Forum: Spazio Elite
Argomento: Far crescere i talenti? Lo stai facendo nel modo...
Risposte: 0
Visite : 95

Far crescere i talenti? Lo stai facendo nel modo...

Visto che si parlava di tutto ciò in "allenamento del giorno" ho pensato di fare un thread a parte. In questi giorni stavo studiano i percorsi organizzati da England Athletics per i suoi giovani atleti. England Athletic Talent Program: A partire dai 17 anni, chi ne ha diritto può richiedere di acced...