Settimama scorsa piu o meno Julien Wanders ha sxritto su ig che dopo la stagione estiva, ha fstto 10 gg di riposo ed era ora rornato in Kenya per allenarsi. Pochi giorni fa, ha postato un allenamento da 40km a 3'30 circa mi pare. Non vi sembra un tantino esagerato? Ha appena ripreso... Ok ha un pai...

"Ogni infortunio che hai avuto comunque è un fattore di rischio per ulteriori infortuni. Dagli studi di infortuni su runners, ma anche su altri sportivi emerge sempre che il principale fattore di rischio per infortunarsi è aver già subito altri infortuni." io sempre lo ditti... anche se fisioterapi...

Morales ha lasciato il Paese intelligente. regá, lí in italia giocate... qua siamo tornati agli anni 60. In Italia avremo a breve grossi problemi economici This!! Si un muro vicino a dove abito hanno scritto "Atene é vicina", qualche fa non gli diedi peso, adesso ci penso sempre più spesso.

Federica del Buono è tornata alle gare. Finalmente! Ha pure sbagliato strada in un bivio non segnalato... :P Niente cross in programma. Ha dichiarato che é la prima volta in 3 anni che fa 1 mese e mezzo di allenamento continuo. Bene! Ma perché condirli subito con una gara :dots: Bene ma non benissi...

spiritolibero ha scritto: ↑

dom 10 nov 2019, 21:22

Federica del Buono è tornata alle gare. Finalmente! Ha pure sbagliato strada in un bivio non segnalato...
Niente cross in programma.

Ha dichiarato che é la prima volta in 3 anni che fa 1 mese e mezzo di allenamento continuo. Bene! Ma perché condirli subito con una gara

Ho sentito ora al telegiornale che Schwazer ha ripreso gli allenamenti e a vederlo faceva paura. Spero che la giustizia funzioni questa volta e che si tolga qualche soddisfazione sportiva questo atleta che é un vero fuoriclasse. Se per qualche coincidenza astrale riuscisse a gareggiare e pigliare u...

Secondo me ci sta tutto a patto di non sfinirsi.

Nicola perché non devi considerare il 5x2000 da solo, ma insieme a tutto quello che sta dietro a supporto: medi, progressivi e lunghi che sviluppano di molto le capacità aerobiche. Tutto questo fa sì che l'atleta sia in grado, in gara, di tenere quel ritmo per 10km di fila. Poi 20-25" (che sarebber...

I 2000 riesco con 1.50 di rec da fermo farli 2/3 sec più forte del ritmo gara. Mentre i 3000 con 2.40 li faccio a ritmo gara! Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk Ok, capito! Tu che allenamenti ti tieni come predittivi 10k? Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk Non alleno 10kisti e...

L'altra campana https://www.flotrack.org/articles/6594209-alberto-salazar-responds-to-mary-cains-allegations-of-abuse?fbclid=IwAR3PEuNlKKvSS3eTE1voerrDLgVJVdPAe5b8ahS4SSycdIGF-6WXLtDKG6Y Interessante, la verità é probabile che sia, al solito, nel mezzo. Francamente il timing con il quale é uscita q...