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da AdeleSkywalker
ieri, 14:49
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Argomento: The Dark Side of The Run
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Re: The Dark Side of The Run

Domani forse provo a correre, oggi nonostante la botta di zuccheri a colazione ( possibile causa di infiammazione ) la lunga camminata ( 12km ), non ho fastidi ai piedi.
Tornata a casa ho comunque allungato i femorali e fatto un po' di foam roller.
Speriamo bene!
da AdeleSkywalker
ieri, 6:45
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Argomento: The Dark Side of The Run
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Re: The Dark Side of The Run

@l@lore75 senti Capitan Ovvio, se lo sapevi perché non sei venuto a dirlo prima?
da AdeleSkywalker
sab 17 nov 2018, 19:37
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Argomento: The Dark Side of The Run
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Re: The Dark Side of The Run

@Ericradis probabile. Devo solo fare esperimenti, e vedere.
da AdeleSkywalker
sab 17 nov 2018, 18:21
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Argomento: The Dark Side of The Run
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Re: The Dark Side of The Run

correreEcorrere dovrei provare anche a mangiare le mele sbucciate. Anche quelle in effetti ( con la buccia ) mi danno fastidio ( la pastina sta nella buccia principalmente ). Per la corsa spero davvero di poter ricominciare... mi manca davvero un sacco. Cammino molto ( circa 20/22 mila passi al gio...
da AdeleSkywalker
sab 17 nov 2018, 18:03
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Argomento: The Dark Side of The Run
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Re: The Dark Side of The Run

@Zedemel non vado mai oltre il 50% delle kcal. Mi piace molto di più un 45% Max. Il resto grassi e pro. Anche se vedo che fisicamente tollero molto bene i carbo, mi asciugo molto di più con carbo alti e grassi bassi. ma prima hai scritto che ti davano noia alla pancia :boh: Li tollero bene nel sens...
da AdeleSkywalker
sab 17 nov 2018, 17:59
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Argomento: The Dark Side of The Run
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Re: The Dark Side of The Run

Si, ma è impossibile che TUTTI i carbo mi diano noia. Per ora infatti vado avanti solo a patate e riso, verdura e frutta. Evidentemente ( come suggerisce mia madre ) Ho una lieve intolleranza al glutine Ma non riesco a stare bassa con i carbo e reggere i ritmi di allenamento a lungo termine. Almeno ...
da AdeleSkywalker
sab 17 nov 2018, 17:35
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Argomento: The Dark Side of The Run
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Re: The Dark Side of The Run

@Zedemel non vado mai oltre il 50% delle kcal.
Mi piace molto di più un 45% Max. Il resto grassi e pro.
Anche se vedo che fisicamente tollero molto bene i carbo, mi asciugo molto di più con carbo alti e grassi bassi.
da AdeleSkywalker
sab 17 nov 2018, 16:42
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Argomento: The Dark Side of The Run
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Re: The Dark Side of The Run

Visto che sul forum ultimamente c'è aria di pazzia, voglio aggiungere un po' di mio. L'esperimento della ketogenica si è concluso quando mi son resa conto che per le prestazioni in palestra nel lungo periodo era piuttosto deleteria. Sembrava di non recuperare mai. Poi però quando ho ripreso a mangia...
da AdeleSkywalker
sab 17 nov 2018, 9:18
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Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Lord_Phil ha scritto:
sab 17 nov 2018, 8:36
@abcdef e chippz con la potenza che generate dalla bici potreste attaccarci un filo per far andare il frullatore o la lavatrice senza consumare energia :egyptian: :ugeek:
:ola:
da AdeleSkywalker
ven 16 nov 2018, 21:14
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Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Io sono 4 giorni che gli dico di fermarsi perché rischia che a continuare a correre, senza piacere ( Perché è questo che sta facendo), sul dolore, fa solo che peggio. E poi uno dice che sta con gli acciacchi. Io non capisco perché di tutta questa difficoltà a fermarsi anche solo una settimana quando...