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da AdeleSkywalker
mar 12 nov 2019, 20:58
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Io ho ripreso a correre con questo schema ( che mi hanno consigliato )
10' corsa + 5' camminando + 7' corsa + 5' camminando e poi 3' di corsa.
Per ora va tutto alla grande.
Speriamo bene
da AdeleSkywalker
sab 9 nov 2019, 5:41
Forum: Alimentazione
Argomento: Integratori, parliamone
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Re: Integratori, parliamone

In realtà dicono che anche 2 kiwi mangiati la sera, conciliano il sonno
da AdeleSkywalker
ven 8 nov 2019, 17:25
Forum: Wellcome
Argomento: Tornare a correre
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Re: Tornare a correre

Fico! Gajardo sto Ronnie. La palestra, almeno per le gambe, l'ho praticamente eliminata. Più che altro, da settembre ho fatto l'iscrizione al box di calisthenics dove non ci sono macchine né niente. Solo sbarre, parallele, sbarre e altre sbarre :D posso andare a rubare le kettlebell ai crossfitter c...
da AdeleSkywalker
ven 8 nov 2019, 15:13
Forum: Wellcome
Argomento: Tornare a correre
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Re: Tornare a correre

@lore75 chiedo venia è stata una svista
da AdeleSkywalker
ven 8 nov 2019, 11:59
Forum: Wellcome
Argomento: Tornare a correre
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Re: Tornare a correre

Non so chi sia, scusa
da AdeleSkywalker
ven 8 nov 2019, 11:41
Forum: Wellcome
Argomento: Tornare a correre
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Re: Tornare a correre

Io meglio che non racconto cosa sto facendo per stare meglio fisicamente, altrimenti mi portate al manicomio :D
Però la psicanalisi aiuta tantissimo
da AdeleSkywalker
ven 8 nov 2019, 9:24
Forum: Wellcome
Argomento: Tornare a correre
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Re: Tornare a correre

Sui dolori già ci sto lavorando e vanno meglio.
@Lord_Phil ho scritto gli obbiettivi, e per me basterebbe riuscire a correre di nuovo con costanza, magari arrivare all'ora di corsa continuata
da AdeleSkywalker
gio 7 nov 2019, 17:24
Forum: Wellcome
Argomento: Tornare a correre
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Re: Tornare a correre

chippz mi piace come idea, ma per ora no :) sicuro più avanti sarà divertente come passatempo forse @appiedato tantissimo. Collegati anche ai miei problemi ormonali. @salvassa come alternanza già me la sento di più. Perché 30 minuti filati non so se riesco a farli ora. 10 sicuro, forse anche 15 ma ...
da AdeleSkywalker
gio 7 nov 2019, 14:04
Forum: Alimentazione
Argomento: Integratori, parliamone
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Re: Integratori, parliamone

Ma se uno dorme come se avesse ricevuto una botta in testa e fa una fatica boia ad alzarsi non è come dormire male e fare comunque fatica ad alzarsi?
:D non capisco i pro di questo integratore
da AdeleSkywalker
gio 7 nov 2019, 13:58
Forum: Wellcome
Argomento: Tornare a correre
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Re: Tornare a correre

Grazie loris !! Provo oggi e vedo se 30 minuti riesco a correrli. Provo ad andare ad un ritmo comodo e ad essere sciolta Lord_Phil trovo inutile farmi uno schema preciso di allenamento ( per fare PB ) se manco so se riesco a correre. Ho un blocco mentale e ho bisogno di un minimo di metodo per ripre...