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da AdeleSkywalker
mer 23 set 2020, 21:44
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Anche io ne ho sentito parlare bene soprattutto per la fascite plantare
da AdeleSkywalker
mer 23 set 2020, 18:01
Forum: Off Topic
Argomento: Psicologia
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Re: Psicologia

@lucaliffo ma in questa realtà statistica non ci vedo nulla di male o di “anormale”.... non capisco, dove sta invece la differenza adesso? Cosa è cambiato?
da AdeleSkywalker
mer 23 set 2020, 12:23
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Oggi 40 minuti di piscina belli intensi ( quando bevo il caffè prima di entrare in vasca vado forte ). Ho anche l'impressione di star migliorando tecnicamente. Avevo chiesto se fosse possibile prendere un paio di lezioni private perché era parecchio che non nuotavo però mi hanno detto gli istruttori...
da AdeleSkywalker
mar 22 set 2020, 17:57
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Si accettano anche disagiati che nuotano?
da AdeleSkywalker
mar 22 set 2020, 10:51
Forum: Alimentazione
Argomento: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

@Zedemel proprio per questo secondo me aiuta dividere le cose!
da AdeleSkywalker
mar 22 set 2020, 10:32
Forum: Alimentazione
Argomento: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

Dipende. C’è chi preferisce mangiare le cose separate ed avere l’impressione di mangiare di più. Ad esempio : è vero che se faccio una ciotola con 60gr di riso, 150gr di pollo ( proteina esempio ) e della verdura con un cucchiaio di olio avrò un bel po’ di roba. Ma è anche vero, che finirà tutto ins...
da AdeleSkywalker
mar 22 set 2020, 9:38
Forum: Alimentazione
Argomento: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

Lord_Phil fammi capire che differenza c’è tra il mettere primo/secondo/contorno in un unico piatto e chiamarlo “piatto unico” e il fare un primo un secondo ed un contorno separati. Cioè se mi dici che mangi riso con verdure e fagioli, di primo secondo e contorno stiamo parlando. A me ste qua sembra...
da AdeleSkywalker
dom 20 set 2020, 15:38
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

https://youtu.be/aWpTxH7lJDg Se vai diretto al minuto 2:18 spiega quel metodo
da AdeleSkywalker
dom 20 set 2020, 15:36
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Il mio istruttore di cali, durante la quarantena aveva fatto un video carino su come fare i pullup senza una sbarra. Una delle varie alternative ( insieme a quella della porta, simile a quello che fai te con il muretto ) era usare un lenzuolo bloccato nella porta chiuso per tirarsi su. Ora non ricor...
da AdeleSkywalker
dom 20 set 2020, 14:52
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

So che per la mani sudate vanno bene i guanti in lattice per non scivolare sulla sbarra