La ricerca ha trovato 1049 risultati

da AdeleSkywalker
ieri, 20:38
Forum: Diari
Argomento: The Dark Side of The Run
Risposte: 874
Visite : 30706

Re: The Dark Side of The Run

@spiritolibero l'ultima è stata quella in cui ad un tratto ho spento il cervello ed ho sentito che stavo rallentando. Per fortuna è uscita fuori un po' di sana determinazione e ho spinto per recuperare.
da AdeleSkywalker
ieri, 14:43
Forum: Diari
Argomento: The Dark Side of The Run
Risposte: 874
Visite : 30706

Re: The Dark Side of The Run

Temperatura perfetta, avrei anche potuto evitare la doppia maglietta, ma va bene! Devo dire che sono soddisfatta, non le ho tirate tantissimo, perché le ho fatte un po' in "allungo". I tempi sono 1:40 1:41 1:40 1:35 1:33 1:35 Recuperi di 200 camminando e corricchiando gli ultimi 50 metri. Non vedo l...
da AdeleSkywalker
ieri, 10:28
Forum: Diari
Argomento: The Dark Side of The Run
Risposte: 874
Visite : 30706

Re: The Dark Side of The Run

Pronta e carica per fare il mio primo allenamento di qualità dell'anno ( primo da 10 mesi).
Un 6x400 che mi ispira tantissimo. Spero solo di non morire di freddo nei recuperi ( anche se c'è un bel sole, fanno comunque 2 gradi )
da AdeleSkywalker
lun 14 gen 2019, 17:55
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
Risposte: 2937
Visite : 80769

Re: the chippz problem

Io anche la penso un pochino come Zed. Sei resiliente, poco da dire ( mi ricordo ancora quando ci siamo conosciuti nel 2014 che eri matto almeno quanto me ), ma non in modo costruttivo. Uno resiliente affronta allenamenti difficili, sa riposare quando c'è da riposare, persevera per ottenere un risul...
da AdeleSkywalker
dom 13 gen 2019, 17:08
Forum: Diari
Argomento: The Dark Side of The Run
Risposte: 874
Visite : 30706

Re: The Dark Side of The Run

Buonsalve! Ho finito abbastanza delusa questa settimana. Non tanto per l'aspetto corsa, la quale mi sta dando di nuovo giova, oggi infatti ho concluso 7km davvero bene (5:50, ma sensazioni ottime). Ma per la questione palestra. Il nuovo piano di allenamento, mi aveva entusiasmato i primi due giorni,...
da AdeleSkywalker
sab 12 gen 2019, 16:28
Forum: Discussioni generali
Argomento: Gli asini volano
Risposte: 53
Visite : 3140

Re: Gli asini volano

Assolutamente! Per questo mi sono appassionata a questa materia, proprio perché, seppur siamo anatomicamente parlando sempre homo sapiens, siamo molto diversi dagli homo sapiens di milioni di anno fa.
E quindi mi affascina parlare di queste cose
da AdeleSkywalker
sab 12 gen 2019, 16:02
Forum: Discussioni generali
Argomento: Gli asini volano
Risposte: 53
Visite : 3140

Re: Gli asini volano

Occhio, qua stiamo entrando nel mio campo. Se non volete un pippone paleo antropologico fermatevi finché siete in tempo
da AdeleSkywalker
gio 10 gen 2019, 20:15
Forum: Diari
Argomento: The Dark Side of The Run
Risposte: 874
Visite : 30706

Re: The Dark Side of The Run

Ma si, non mi ci affido tanto, ci ho corso per obbligo, fuori nevicava, e in parte le strade erano scivolose. Di solito quando fa sole, e il.ghiaccio si scioglie esco a correre fuori, ma per ora solo easy run. Le ripetute, interval o quel che sia devo farle al.chiuso, ma sinceramente quando corro su...
da AdeleSkywalker
gio 10 gen 2019, 15:46
Forum: Diari
Argomento: The Dark Side of The Run
Risposte: 874
Visite : 30706

Re: The Dark Side of The Run

Penso a questo punto sia abitudine come dite voi Io quando ho iniziato a correre nel 2013 andavo SOLO sul tappeto, e facevo come aria 12km/h, che poi su strada mi sono sembrati più difficili. Quindi si, penso sia abitudine. Ma visto che non mi sto allenando per le olimpiadi di tapiro in palestra ( i...
da AdeleSkywalker
gio 10 gen 2019, 14:17
Forum: Diari
Argomento: The Dark Side of The Run
Risposte: 874
Visite : 30706

Re: The Dark Side of The Run

La neve e il freddo mi hanno un po' rallentato i programmi con la corsa, ma questa settimana mi è arrivato il programma per la.palestra e sono entusiasta. Le gambe le alleno, ma soprattutto la catena cinetica posteriore, quindi non sono mai troppo affaticata e sento che aumentare la forza nei glutei...