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da AdeleSkywalker
mar 12 feb 2019, 7:35
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Ho capito, alla perfezione.
Ma fai anche esercizi regolari per farlo migliorare, o semplicemente il tempo sta facendo il suo decorso?
da AdeleSkywalker
lun 11 feb 2019, 8:48
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

La mia gara é stata più o meno in linea con l'ultimo cross, forse un filo meglio, fino a 3/4 decisamente meglio, poi come è sempre successo nei cross di quest'anno il calo, non so se sia un limite fisico o di cattiva gestione. Oggi oggettivamente il piede offeso dall'infortunio di 2 anni fa negli u...
da AdeleSkywalker
ven 1 feb 2019, 9:57
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

salvassa ha scritto:
ven 1 feb 2019, 5:52
Infatti ora Luc mi ha rimesso sui 70 settimanali (vero che siamo in specifica, da vedere lontano delle gare che faremo)
Mi son persa qualcosa... ora ti segue luc?
da AdeleSkywalker
mer 30 gen 2019, 18:35
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Hai detto bene! Io ormai tra dolori e doloretti al piede non ho più grandi aspettative ma runner resto nel cuore. Anche se tapascio.
da AdeleSkywalker
mer 30 gen 2019, 17:22
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

mb70 cavolo, mi dispiace. Però dai, guarda il lato positivo : fermo non stai. Potrai dedicarti comunque al nuoto e alla bici che sono ottimi sport. Quando finisci la riabilitazione definitivamente, magari continui anche con un po' di palestra e lavori per rinforzare la zona lombare, che male non fa...
da AdeleSkywalker
lun 28 gen 2019, 15:41
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: Palestra per la corsa.
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Re: Palestra per la corsa.

Eh ma infatti, questa storia della crescita è una leggenda metropolitana? O è vera?
da AdeleSkywalker
lun 28 gen 2019, 15:13
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: Palestra per la corsa.
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Re: Palestra per la corsa.

@lucaliffo A lezione teorica di TMMU, quando abbiamo studiato la forza, la velocità e la resistenza, la prof ci ha spiegato che la resistenza non si fa fare ai bambini perché è "noioso"
da AdeleSkywalker
lun 28 gen 2019, 12:46
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: Palestra per la corsa.
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Re: Palestra per la corsa.

A proposito di Cleans, sabato ho visto una BAMBINA DI 10 ANNI farne uno perfetto con 40kg.

Con tanto di scarpette da power lifting
da AdeleSkywalker
dom 27 gen 2019, 13:26
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

@disti tanta roba!! Complimenti!
da AdeleSkywalker
dom 27 gen 2019, 10:10
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

correreEcorrere ha scritto:
sab 26 gen 2019, 13:37
stamattina 3x3000 rec3' cl usciti 10,1km a 4,30, i 3000 venuti poco sotto i 13', il primo 3000 in 13 e 15 venuto piu' lento non so perche'.
Ci sta anche accusare un pochino di stanchezza, comunque molto buoni :)