La ricerca ha trovato 906 risultati

da AdeleSkywalker
ieri, 19:27
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Ma esiste un topic tipo “Toto tempo”?
Perché almeno tiriamo le previsioni in modo più ordinato
da AdeleSkywalker
ieri, 18:49
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Se ne facevi altri 5 usciva il 30x400 che piace tanto a Disti
da AdeleSkywalker
ieri, 8:59
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Io ieri ho fatto la mia prima lezione di spinning. Avevo paura che i piedi mi avrebbero dato fastidio, e invece no. È stato divertente ma non faticosissimo perché ammetto di aver un po’ barato ( non mettevo intensità a morte come gli altri ) in ogni caso nella fase di lavoro son stata sui 160/180 bp...
da AdeleSkywalker
gio 18 ott 2018, 13:55
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

@maarco72 ma il 3x7000 di Albanesi te l’hai mai fatto in preparazione maratona?
da AdeleSkywalker
mar 16 ott 2018, 10:01
Forum: Diari
Argomento: 4 passi verso i 40 anni
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Re: 4 passi verso i 40 anni

Madonna salva! Vedi di non spezzarti! Sembrano allenamenti tosti un gran tanto! Ma le dip riesci a farle sulla torre?
da AdeleSkywalker
mar 16 ott 2018, 9:33
Forum: Diari
Argomento: 4 passi verso i 40 anni
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Re: 4 passi verso i 40 anni

In palestra solo fondamentali?
Nessun complementare? Poi te corri dopo la palestra, oppure fai prima palestra e poi corsa?
da AdeleSkywalker
lun 15 ott 2018, 18:55
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

correreEcorrere secondo me ci sta, anche l’idea di fare una cosa veloce non è male, svegli le gambe. maarco72 ma era la prima volta che avevi i crampi in gara? Stai preparando la Mara, no? Io oggi niente corsa, non era prevista e non avrei comunque avuto forza/voglia di farla. Ho le Gambe un po’ st...
da AdeleSkywalker
dom 14 ott 2018, 21:23
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi ho fatto 2x10’ di corsa con 1’ di camminata.
I primi 10 minuti son stati fantastici, poi il solito fastidio ai polpacci.
Dopo ho fatto 40 minuti di core a casa.
da AdeleSkywalker
dom 14 ott 2018, 18:22
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

@correreEcorrere quante volte a settimana corri? 4 posso andare anche 5 volte ma ho paura di strafare, questa settimana gia' ho fatto 47km cioe' 7 in piu' rispetto alle precedenti Considera anche il lungo una qualità. La settimana che intendi fare il lungo, fai 2 lavori un lento e il lungo domenica...
da AdeleSkywalker
dom 14 ott 2018, 14:25
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

@correreEcorrere quante volte a settimana corri?