La ricerca ha trovato 1811 risultati

da GioPod
ieri, 21:57
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Si davvero bello. Poi con la funzione dell'avviso sonoro anche comodo. Quando mi si è rotto l'ulti. O orologio decente ho preso da un mio amico un forerunner 15, basico che piû basico non si puo, non si possono neanche impostare ripetute, se non con la funzione corri/cammina che pero avvisa bene con...
da GioPod
ieri, 20:23
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Stasera ho allenato anche la forza di volontà: la voglia era cosi poca che quasi la pigrizia di una domenica umida e ventosa prendeva il sopravvento, fino ad un tardivo ma provvido scatto di reni che mi ha fatto uscire :) 40 minuti con in mezzo 4x3'/3', goduti appieno, la prima volta che mi diverto ...
da GioPod
ieri, 11:39
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

Calcio. La Coppa Italia in Spagna è la Copa del Rey, la coppa del re. La cosa forte è che nelle ultime 8 squadre rimaste ci sono 3 catalane, il Barcellona, l'Espanyol (la seconda squadra di Barcellona) e il Girona, da poco in prima divisione, e che ha appena eliminato l'Atletico di Madrid, per la gr...
da GioPod
ven 18 gen 2019, 22:04
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Stasera circa 7km tranquilli ma con in mezzo fartlek 2x3'+3' come dice Ericradis.
Identificato tratto in piano di 1100m per fare 600+500 anche senza orologio

Avevo troppo voglia di uscire a correre qnche se dal raffreddamento non sono qncora del tutto uscito.
Avevo troppo bisogno della mia dose.
da GioPod
gio 17 gen 2019, 15:40
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Oggi ottavo giorno di niente.
Quest'anno questi raffreddori mi stanno dando fastidio!!!
da GioPod
mar 15 gen 2019, 21:07
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

Naa credo che una buona parte voglia uscire fregandosene di qualsiasi conseguenza: semplicemente "me ne voglio andare non rompetemi le palle, chi siete per imporci condizioni, andate aff"
da GioPod
mar 15 gen 2019, 20:28
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

Non so se ne era già parlato Un gruppo di ricercatori/professori universitari é riuscito a farsi da riviste accademiche 7 falsi studi su 21 inviati. Gli studi pubblicati hanno titoli come l’analisi della « cultura dello stupro tra i cani dei parchi di Portland » alla scoperta che la masturbazione a...
da GioPod
dom 13 gen 2019, 20:27
Forum: I 10000m
Argomento: Potenza Aerobica, SAN e vo2max per i 10km
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Re: Potenza Aerobica, SAN e vo2max per i 10km

Ok, quindi ai ritmi attuali circa a spanne 600m veloci 500m lenti. Ok, distanza strana ma neanche poi tanto. Grazie
da GioPod
dom 13 gen 2019, 18:53
Forum: I 10000m
Argomento: Potenza Aerobica, SAN e vo2max per i 10km
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Re: Potenza Aerobica, SAN e vo2max per i 10km

Io fino a tre anni fa programmavo maratona autunnale, mezze maratone invernali, 10km primavera. Con risultati parecchio scarsi in termini assoluti ma con tanto divertimento. Ora faccio semplicemente schifo ma continuo a divertirmi. Con fessura al menisco ho salutato le maratone. E con lavoro dipende...
da GioPod
dom 13 gen 2019, 17:38
Forum: I 10000m
Argomento: Potenza Aerobica, SAN e vo2max per i 10km
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Re: Potenza Aerobica, SAN e vo2max per i 10km

Un dubbio, magari potete aiutarmi a chiarirmi le idee. mi facevo un paio di domande sull'applicabilità generica per tutti del classico lavoro 6x1000 appena sotto il ritmo dei 10k quale lavoro per i 10km. Se partiamo dal presupposto che uno forte da <30' sui 10km ha generalmente una capacità di tenu...