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da Zedemel
ieri, 15:56
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Mi mancava la corsa col carroponte
Risposte: 4
Visite : 78

Re: Mi mancava la corsa col carroponte

un tale wolfgang nei commenti dice che serve per aumentare la velocità perché rende l'atleta più leggera fino a 20kg, un po' come correre in discesa ma con più controllo.
da Zedemel
ieri, 14:00
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Visite : 383176

Re: Il fatto del giorno!

https://www.agi.it/cronaca/tv_pirata_it ... 019-09-18/

5 milioni di utenti???
Ero rimasto l'unico a pagare sky? :-)
da Zedemel
ieri, 9:19
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
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Visite : 132211

Re: La gara del giorno

salvassa ha scritto:
ieri, 9:17
lucaliffo ha scritto:
mar 17 set 2019, 22:46
a 4´45 la puó fare.
a 4.45 ci parto poi vediamo se ci arrivo ahahahaha

Cmq per la maratona avrò bisogno di tempo per ottimizzarla. Minimo minimo un'altra preparazione. Magari con altri 2kg in meno chissà :joint:
soprattutto non ti stanno mettendo pressione :D :D :D
da Zedemel
mar 17 set 2019, 8:06
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
Risposte: 1991
Visite : 132211

Re: La gara del giorno

Gara collinare nei dintorni di casa, 220m d+ e un breve tratto ghiaiato, 4'38" di media,finito nel 31esimo percentile, mica male, probabilmente parto con poche pretese e non butto vie forze subito, infatti nel tratto intermedio e nella discesa finale ho recuperato molte posizioni. Mi son divertito ...
da Zedemel
lun 16 set 2019, 20:08
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
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Visite : 132211

Re: La gara del giorno

lucaliffo ha scritto:
lun 16 set 2019, 19:03

zed,
hai ufficialmente la nomination per "oggi corro" :lol:
Io sono già virtualmente in oggi corro da mesi :-D
da Zedemel
lun 16 set 2019, 13:41
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
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Visite : 132211

Re: La gara del giorno

Gara collinare nei dintorni di casa, 220m d+ e un breve tratto ghiaiato, 4'38" di media,finito nel 31esimo percentile, mica male, probabilmente parto con poche pretese e non butto vie forze subito, infatti nel tratto intermedio e nella discesa finale ho recuperato molte posizioni. Mi son divertito c...
da Zedemel
lun 16 set 2019, 11:55
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 6926
Visite : 383176

Re: Il fatto del giorno!

lucaliffo ha scritto:
lun 16 set 2019, 11:25
magari lo zio vlady ha dato un aiutino satellitare... :)

petrolio +10%, borse in calo (non pesante) tranne quella di MOSCA... e della stessa ARABIA!
forse gli arabi vogliono collocare un pezzetto della loro azienda petrolifera con un prezzo del petrolio più alto.
da Zedemel
dom 15 set 2019, 13:41
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
Risposte: 1972
Visite : 126098

Re: Risultati elite internazionali

Kamworor new WR nella mezza maratona, 58'01". Impressionante.
da Zedemel
dom 15 set 2019, 11:34
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 1716
Visite : 80090

Re: Allenamento del giorno

disti ha scritto:
dom 15 set 2019, 10:02
Oggi lungo di 36km chiuso a 4'29"/km. È andato bene c'era un po' più fresco dell'ultima volta, ho molto sofferto gli ultimi 10km perché la temperatura si è alzata e i chilometri aumentavano :D , comunque sofferenza abbastanza normale per un lungo.
Bravo Disti!!! Distanze per me aliene :-D