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da Zedemel
ieri, 21:27
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

abcdef ha scritto:
ieri, 21:21
Stamattina non sono uscito, quindi qualita questa sera. 13 ' a tutta poi 10' di medio. Come sempre in salita. Poi non contento 2km spingendo usciti a 2.50/km salita e discesa abbastanza tecniche in single track
azz se scheggi!
da Zedemel
ieri, 21:26
Forum: Spazio Elite
Argomento: Doping
Risposte: 383
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Re: Doping

beccata pure la keniana Jepchumba del Baaarrhein.
da Zedemel
ieri, 21:20
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
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Re: Risultati elite internazionali

correreEcorrere ha scritto:
ieri, 20:19
mi dimentico sempre di chiedere: ma kipchoge in questo periodo ha fatto qualche seduta di core stability e richiamo di forza alle gambe?
https://www.youtube.com/watch?v=v-areHvwCZc
Kipchoge balla ;)
da Zedemel
ieri, 21:15
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 8345
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Re: Allenamento del giorno

oggi parto, non mi sentivo le gambe riposate anzi… risultato RP su Strava anche abbondante nel segmento in salita… :) misteri e c'è ancora caldo :)
da Zedemel
ieri, 14:48
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

AdeleSkywalker ha scritto:
ieri, 14:36
Accidenti! 30x400 escono una frega di km!!! Mi sa che l’impresa di Kipchoge ci ha gasato a tutti!
Comunque @disti son molto offesa perché non mi hai accettato su Strava :lingua:
Ah abbiamo pure Adele su strava :)
da Zedemel
ieri, 14:46
Forum: Diari
Argomento: 4 passi verso i 40 anni
Risposte: 672
Visite : 24255

Re: 4 passi verso i 40 anni

Stamattina la bilancia segna 88 che va abbastanza bene perché dovrei aver mandato a saturazione la creatina che ho ripreso da 10gg e anche perché sto mangiando un po' troppi dolci. Starò così fino a fine mese, poi vedrò di tagliare per perdere 3 o 4kg prima della best woman a dicembre. Non credo va...
da Zedemel
ieri, 12:04
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
Risposte: 1233
Visite : 30025

Re: the chippz problem

Diciamo che è animato da buoni propositi ma è un pasticcione. Più che altro è il perseverare che è diabolico :-D
da Zedemel
ieri, 11:58
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
Risposte: 1310
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Re: Risultati elite internazionali

Ma non capisco neanche il senso, di fare volumi esagerati ( anche 20h di attività ) per gli amatori! Gente che comunque ha altri impegni oltre che lo sport ( famiglia, lavoro, studio ). Pensa a quelli che preparano ultratrail, o ironman, o fanno bici per arrivare avanti nelle granfondo. Tutte cose ...
da Zedemel
ieri, 10:17
Forum: Blog - Il Corsaro Training
Argomento: Corsaro
Risposte: 191
Visite : 9633

Re: Corsaro

lucaliffo ha scritto:
mer 19 set 2018, 21:31

patrick sang, ex grande siepista

https://spikes.iaaf.org/post/patrick-sang-mastermind
http://www.sweatelite.co/eliud-kipchoge ... rick-sang/
intervista
da Zedemel
ieri, 9:56
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
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Re: Risultati elite internazionali

Hasay salta Chicago, frattura da stress al calcagno.