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da Zedemel
oggi, 16:54
Forum: Diari
Argomento: 4 passi verso i 40 anni
Risposte: 816
Visite : 32705

Re: 4 passi verso i 40 anni

@salvassa
Ottimo!
Abbandoni il maratoneta? Vuoi passare ad un "less is more" ?
da Zedemel
oggi, 13:43
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 9093
Visite : 385081

Re: Allenamento del giorno

Tanti auguri!!!!
da Zedemel
ieri, 21:23
Forum: Diari
Argomento: The Zed problem
Risposte: 43
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Re: The Zed problem

Ericradis ha scritto:
ieri, 21:10
Direi che se anche quando l’hai fatta a 4’47” sei arrivato con gambe non tanto stanche, eri più in forma.
Andiamo indietro con la memoria è un po' dura :-)
Però qualche settimana dopo feci il PB a 4'07". Un paio di settimane fa 4'14", quindi il tutto quaglia abbastanza.
da Zedemel
ieri, 20:57
Forum: Diari
Argomento: The Zed problem
Risposte: 43
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Re: The Zed problem

Oggi medio, non un gran tempo, battiti alti, ma sensazioni gambe piuttosto buone…. da verificare che la FC fosse troppo bassa prima :-) Dacci qualche dato per fare delle valutazioni. Sono curioso io. 15km collinari a 4'57" e 146 battiti. Però arrivato bene, gambe non tanto stanche. In passato ho fa...
da Zedemel
ieri, 17:52
Forum: Diari
Argomento: The Zed problem
Risposte: 43
Visite : 1295

Re: The Zed problem

Oggi medio, non un gran tempo, battiti alti, ma sensazioni gambe piuttosto buone…. da verificare che la FC fosse troppo bassa prima :-)
da Zedemel
ieri, 17:18
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 3249
Visite : 165702

Re: gare della scuderia lucaliffo

oggi era buono per allenarsi, il vento ha decisamente pulito e deumidificato l'aria. Certo per le gare disturbava.
da Zedemel
ieri, 11:51
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
Risposte: 1529
Visite : 69711

Re: Risultati elite internazionali

No no...hanno proprio tagliato Il percorso lo conosco bene (ci ho corso per 4 anni sulla Corniche)....han tagliato via un rotondone al km 34 e invece hanno fatto inversione a u 30 metri prima Si sono mangiati almeno 300 metri tra l'altro non so se c'erano dei bonus per i tempi, che avrebbero dovuto...
da Zedemel
ieri, 10:43
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 5823
Visite : 240133

Re: Il fatto del giorno!

le suppostine sono pronte :) https://media.gettyimages.com/photos/russian-icbm-military-missiles-launcher-seen-during-the-victory-day-picture-id529690644?s=612x612 ieri chiacchieravo con un russo, diceva proprio che non son tanto gli ucraini ma gli americani dietro che spingono a fare robe tipo que...