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da Zedemel
ieri, 16:05
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
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Re: Risultati elite internazionali

https://tg24.sky.it/mondo/2019/01/20/pa ... _link_null

Forse era da mettere in allenamento del giorno... o nella sezione meteo :-D
da Zedemel
ieri, 10:53
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Ho visto prima Salvassa su strava.
Bravi tutti!
da Zedemel
ieri, 10:51
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 253
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Re: Allenamento del giorno

disti ha scritto:
ieri, 10:17
Oggi 3 x 7000m a 4.05 con recupero 1000m a 4.30 circa, totale 24km a 4.08. Ottimo allenamento ma sento le gambe stanche, ho qualche doms
Bello impegnativo!
da Zedemel
sab 19 gen 2019, 20:43
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Tecnica di corsa dei top runners
Risposte: 854
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Re: Tecnica di corsa dei top runners

chippz ha scritto:
sab 19 gen 2019, 20:04
Dipende da uno come inizia a correre. C'è gente che corre naturalmente di avampiede?
Osako ci fa la maratona di avampiede, penso sia così da sempre.
da Zedemel
sab 19 gen 2019, 20:06
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
Risposte: 3009
Visite : 83157

Re: the chippz problem

Può esserci associazione tra tempesta emotivo-ormonale e pensieri tipo "ti voglio sempre qui"? Se sì allora magari il motivo è questo. Non è tanto quello che inconsciamente associa il mio "non essere presente" con una specie di sindrome di abbandono, ma è il fatto che il mio "non essere presente" i...
da Zedemel
sab 19 gen 2019, 20:04
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Tecnica di corsa dei top runners
Risposte: 854
Visite : 51243

Re: Tecnica di corsa dei top runners

lo studio pare confermare quello che fanno molti elite, che tendono a spostare l'appoggio in base alle velocità di crociera.
Quindi anche a velocità basse ha un senso tallonare perché sbatti meno kg sul terreno ad ogni passo (se è quello che s'intende per unità di forza).
da Zedemel
sab 19 gen 2019, 20:00
Forum: Diari
Argomento: The Zed problem
Risposte: 79
Visite : 3227

Re: The Zed problem

Oggi medio collinare di 14km, solito percorso, tempo (di poco) più veloce di sempre, un medio un tantinello impegnato, però l'ho finito bene. Son contento soprattutto perché venuto al sesto giorno consecutivo di corsa.
da Zedemel
sab 19 gen 2019, 18:47
Forum: Off Topic
Argomento: Sogni e analisi
Risposte: 217
Visite : 10688

Re: Sogni e analisi

:-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D
da Zedemel
sab 19 gen 2019, 14:40
Forum: Diari
Argomento: Da velocista a tapascione? Vedremo...
Risposte: 123
Visite : 4308

Re: Da velocista a tapascione? Vedremo...

@Zedemel io sono spesso lontano dal concetto di "fatica zero" espresso da lucaliffo e non importa quanto rallenti il passo perché semplicemente sei stanco di stare sulle gambe e dopo una giornata di lavoro avresti solo voglia di tornartene a casa, penso che anche questo sia essere "umani" . E sí, c...
da Zedemel
sab 19 gen 2019, 14:02
Forum: Diari
Argomento: Da velocista a tapascione? Vedremo...
Risposte: 123
Visite : 4308

Re: Da velocista a tapascione? Vedremo...

Lancio una provocazione, potrebbe aver senso fare nei lenti delle pause, poi tratti camminati, cose così, rendendo diciamo "ciclistica" la corsa lenta? Due minuti fa ho scritto se aveva senso rallentare ulteriormente il ritmo. :D Comunque, parlando per me, non ti fa passare la noia. O meglio, l'ave...