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da Zedemel
oggi, 8:06
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

Quando si dice che a fare il puro trovi sempre uno più puro che ti epura... :lol5: http://www.ansa.it/sito/notizie/cultura/cinema/2018/08/20/la-argento-risarci-accusatore-molestie_0908a5fa-9626-4901-a5f5-ee687d0be3c8.html stavo per mettere la stessa cosa :D ma son tutti matti in quel mondo :)
da Zedemel
ieri, 16:27
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
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Re: Risultati elite internazionali

Kejelcha 7'28" nei 3000
da Zedemel
ieri, 13:35
Forum: Alimentazione
Argomento: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
Risposte: 993
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

In effetti non credo che poi sta gente abbondi di verdure per "far scendere" questi grassi e proteine.

Le low carb funzionano perché high carb ti dà meno sazietà per cui è facile che tra le due in quest'ultima a fine giornata si saranno assunte più calorie.
da Zedemel
ieri, 13:29
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 8028
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Re: Allenamento del giorno

Oggi 20 km. Le gambe e i piedi erano un po' marci ma nella norma. Invece si è ancora ripresentato quel problema di ieri, inizialmente in modo leggero poi negli ultimi 3km ho proprio sofferto. Una punta all'altezza del diaframma cui corrispondeva un dolore sulla schiena e che si diffondeva fino sui ...
da Zedemel
ieri, 13:23
Forum: Discussioni generali
Argomento: Consumo calorico e prestazione
Risposte: 22
Visite : 502

Re: Consumo calorico e prestazione

Chippz il corpo umano più va forte più consuma, il lavoro si misura nel tempo, ma spesso si fa l'errore perché le gare sono a distanza. In teoria stessi soggetti-stessa distanza-stesso consumo. Il campione in realtà farà meglio perché più efficiente come gesto meccanico, poi di solito è più leggero,...
da Zedemel
sab 18 ago 2018, 17:09
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 8028
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Re: Allenamento del giorno

Dipende che s'intende per efficienza, se boccheggio e non vado, mi vien da pensare che l'ossigeno se ne vada in altre funzioni corporee. A pensarci la gamba che brucia a me viene quando spingo nei rari ormai giri in bici. Non so se si possa parlare di un adattamento periferico e di uno generale.
da Zedemel
sab 18 ago 2018, 16:17
Forum: Wellcome
Argomento: Ciao da un novellino
Risposte: 11
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Re: Ciao da un novellino

Ciao Eihan!!!
da Zedemel
sab 18 ago 2018, 16:15
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Mi verrebbe da pensare che chi gli brucia i muscoli è più efficiente, riesce a sfruttarli di più... però boh. Oppure corre peggio (o spinge troppo). Vedi tipo me il declino inesorabile dopo metà in un 800... fiato "ok", ma gambe che non vanno. Questo mio amico va 40"/km più forte di me, ho qualche ...
da Zedemel
sab 18 ago 2018, 15:51
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 8028
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Re: Allenamento del giorno

Oggi allenamento leggero di 10 km. Avevo un male boia alla cassa toracica. Sul petto e sulla schiena. L'altro giorno le gambe erano inchiodate ma evidentemente il mantice ha lavorato all'eccesso. Tutti i muscoli della respirazone oggi erano doloranti. Non ho mai provato una sensazione del genere ch...
da Zedemel
sab 18 ago 2018, 15:43
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Riprendo i post di Appiedato e Abcdef, parlavo con un amico che anche lui dice che gli arrivano prima a bruciare le gambe. Io invece vado prima in affanno respiratorio. Chissà da cosa dipende la differenza. Io pure vado prima in deficit respiratorio se così si può dire! Sarei curioso di sapere anch...