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da Zedemel
ieri, 23:48
Forum: Filo diretto
Argomento: LA FINIAMO?
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Re: LA FINIAMO?

ma non si riesce a rispondere in modo asettico, Giusto tu nello stesso 3d, due pagine prima, mi hai dato una risposta del genere sull'alimentazione e il caso spirito, mi son incazzato? No, e poi avevi anche ragione. A me pare di aver risposto allo stesso modo, visto che si parla di specificità di u...
da Zedemel
ieri, 23:11
Forum: Filo diretto
Argomento: LA FINIAMO?
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Re: LA FINIAMO?

lucaliffo ha scritto:
ieri, 22:50
l´ho scritto piu´volte che pure io mi sono rotto il cazzo di sto "accanimento terapeutico".
LIMITATEVI.
se no, visto che non vuole farlo chippz, comincio io a cancellare commenti.
Prometto solennemente di non rispondere più.
da Zedemel
ieri, 23:08
Forum: Sub 5000m
Argomento: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
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Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Ma può essere che gli intoppi mi abbiano spinto a dare fondo a tutte le energie. Magari, senza, mi sarei "addormentato" sul passo, il che a volte mi succede. Comunque penso che ne faremo altre sedute sui 600 da qui in avanti. Quindi avremo modo di testare il tutto di nuovo. Speriamo questa di oggi ...
da Zedemel
ieri, 23:07
Forum: Sub 5000m
Argomento: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
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Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Che c'entra? Uno cura tutto quello che può curare e vede cosa ne esce a condizioni date. Se hai più tecnica andrai più forte nel complesso, ma mica che cedi per la tecnica. Spirito ha fatto un 100 in 15" , poi ne ha fatto uno in 20" perché gli è improvvisamente svenuta la tecnica, poi ha fatto 17" ...
da Zedemel
ieri, 23:00
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Alé Loris!
da Zedemel
ieri, 22:58
Forum: Sub 5000m
Argomento: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
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Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

spiritolibero ha scritto:
ieri, 22:55
Così c'è più suspence no? ... :joint:
Cmqe quel 20 dovuto a rallentare e ripartire, dà ancora più valore a quel 600.
da Zedemel
ieri, 22:52
Forum: Sub 5000m
Argomento: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
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Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

@Zedemel E allora fare stretching, drills, pure la forza, e per certi versi pure gli sprint e gli allunghi a che servono? Tutto tempo buttato: uno deve correre con la tecnica che ha e non può nemmeno pensare che certe virgole si possono correggere o migliorare. So come corre spirito? No. Leggendo l...
da Zedemel
ieri, 22:39
Forum: Sub 5000m
Argomento: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
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Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

era troppo bello per essere vero... distribuzione che via mail ho definito "da ospedale psichiatrico" :D 17 - 15 - 16 - 20 - ultimi 200 in 35 (17-18) oltre che partire a palla ha fatto un fartlek :shock: Più che altro direi che il ragazzo ha un bel potenziale. Via di cura tramezzini :-D
da Zedemel
ieri, 22:37
Forum: Sub 5000m
Argomento: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
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Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Ho detto:"Per me se non è partito a palla e se non ha problemi di tecnica può valere come me sugli 800m." Dove ci vedi il mio "mettersi sempre in mezzo"???????? Ho fatto un commento di quelli più puri in assoluto. Se spirito non parte a palla e se ha una tecnica discreta (quindi che non cede, non t...
da Zedemel
ieri, 22:13
Forum: Sub 5000m
Argomento: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
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Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Vabbé, non commento più dai. Sai che la dodicenne che alleno tra fare 60m a palla di tallone e farlo di avampiede ci scarta anche 0,5 secondi? O in sto periodo che abbiamo inserito delle prove tipo 5/10 x 100m da fare a sforzo medio, se corre di tallone mi fa 22" se corre di avampiede mi fa 19"? Pe...