Io rimarrei e lotterei. Punterei ad un altro risultato ottimo per sparare a mia volta contro la federazione. no, ti devi isolare, non lottare. parlare poco, sfidare zero. il mondo è più forte di te. io quando gareggiavo la federazione manco sapevo cos'era (ok, non ero elite) ma chi rompeva la minki...

Visto anch'io qualche giorno fa, notavo che i lunghi non specifica, non sembrava farli long and fast alla Canova.

Quando si dice che a fare il puro trovi sempre uno più puro che ti epura... :lol5: http://www.ansa.it/sito/notizie/cultura/cinema/2018/08/20/la-argento-risarci-accusatore-molestie_0908a5fa-9626-4901-a5f5-ee687d0be3c8.html stavo per mettere la stessa cosa :D ma son tutti matti in quel mondo :)

Kejelcha 7'28" nei 3000

In effetti non credo che poi sta gente abbondi di verdure per "far scendere" questi grassi e proteine.

Le low carb funzionano perché high carb ti dà meno sazietà per cui è facile che tra le due in quest'ultima a fine giornata si saranno assunte più calorie.

Oggi 20 km. Le gambe e i piedi erano un po' marci ma nella norma. Invece si è ancora ripresentato quel problema di ieri, inizialmente in modo leggero poi negli ultimi 3km ho proprio sofferto. Una punta all'altezza del diaframma cui corrispondeva un dolore sulla schiena e che si diffondeva fino sui ...

Chippz il corpo umano più va forte più consuma, il lavoro si misura nel tempo, ma spesso si fa l'errore perché le gare sono a distanza. In teoria stessi soggetti-stessa distanza-stesso consumo. Il campione in realtà farà meglio perché più efficiente come gesto meccanico, poi di solito è più leggero,...

Dipende che s'intende per efficienza, se boccheggio e non vado, mi vien da pensare che l'ossigeno se ne vada in altre funzioni corporee. A pensarci la gamba che brucia a me viene quando spingo nei rari ormai giri in bici. Non so se si possa parlare di un adattamento periferico e di uno generale.

Ciao Eihan!!!

Mi verrebbe da pensare che chi gli brucia i muscoli è più efficiente, riesce a sfruttarli di più... però boh. Oppure corre peggio (o spinge troppo). Vedi tipo me il declino inesorabile dopo metà in un 800... fiato "ok", ma gambe che non vanno. Questo mio amico va 40"/km più forte di me, ho qualche ...