Eh speriamo di no ....per le guerre.

lucaliffo ha scritto: ↑

ieri, 20:57

[
dritta da alcune centinaia di euro... vabbé, un regalo

Stai regalando un po' troppa roba..... Che è? La vecchiaia?

Bentornato Freccia!
Stai facendo cose per la postura?

Vabé tanto c'è poco da fare, di qua ci son quelli "buoni" "progressisti" che però ti impongono delle cose, di là ci son quelli "cattivi" alla salvini e co., che non van bene lo stesso.... non vedo soluzioni, a parte una buona bottiglia di vino

Ci sono anche quelli che il talento non lo scoprono mai perché non hanno voglia di fare quella roba lì. I genitori del povero Pantani son due tracagnotti sedentari, ma considerato che han fatto uno dei più grandi di sempre, qualche buona genetica ce l'hanno. Il talento potrei immaginarlo come un ela...

Sì, ma non devi guardare i minuti della seduta. 2x3x60m dura meno di un minuto totale, eppure ti distrugge psicofisicamente. Esempio. Oppure un 3x400 a rg800. Quanto dura? 3/4 minuti? Eppure è già un miracolo se arrivi in fondo al terzo. :D Parlavo di sforzi legati al mezzofondo-fondo, dove si ragi...

- parlando di gente un minimo allenata almeno per i 10k - riprendendo la mia dotta, medica e sapiente :D definizione di cl come "corsa a fatica zero" - includendo nella definizione di cl anche i lunghi fino a 1h30-1h40 - definisco "lavori" tutto ció che non é cl direi un confine chiaro e netto :D p...

Certamente senza azione non vi può essere una reazione di adattamento, ma la differenza sta nel punto di osservazione del fenomeno, tu sei in quei voi (almeno finché hai potuto farlo) che questi veloci miglioramenti li aveva quindi è normale che per te la differenza stia solo nell'allenamento, noi s...

salvassa ha scritto: ↑

ieri, 10:15

Anzi probabile che loro quando doppiano fanno cl più brevi, in termini di tempo, rispetto alle nostre

Wanders fa una corsa appena più lunga al mattino, ma al pomeriggio ho visto spesso dei "footing" ben oltre i 4'/km di 30-40 minuti.

L'organismo non capisce la parola lavoro, capisce solo lo stimolo che gli fai fare con i suoi adattamenti. Motivo per cui, per l'organismo, lavoro è tutto ciò che non ti fa recuperare e aumenta lo stress per gettare le basi della supercompensazione. Quindi per questo motivo il tutto dipende anche d...