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da Zedemel
46 minuti fa
Forum: Diari
Argomento: The Zed problem
Risposte: 80
Visite : 3345

Re: The Zed problem

Non mi sentivo brillantissimo, sto cercando di stare attento col cibo, probabilmente non ho il serbatoio pieno, poi forse era meglio domani ma mette bufere e allora ho anticipato. Ho fatto 3km forti alternati con dei recuperi svelti medi, 3'53"-4'30"-4'06"-4'42"-3'46", alla fine ho fatto un 5000 in ...
da Zedemel
oggi, 20:04
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 275
Visite : 5783

Re: Allenamento del giorno

perché non suoni piú? io non suono piú la batteria perché qui in brasile non ce l´ho, fa troppo casino e fa troppo sudare... ma ho sempre le bacchette e ogni tanto percuoto qualsiasi cosa mi capita a tiro :joint: vorrei comprare il flauto traverso ma non riesco a farci uscire suoni :o tu non puoi s...
da Zedemel
oggi, 10:59
Forum: Off Topic
Argomento: Il meteo
Risposte: 799
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Re: Il meteo

Esci Phil, pentolino d'acqua calda, la lanci per aria e ti fai fare la foto!
da Zedemel
ieri, 22:20
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Fondo lento vs fondo lento svelto
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Visite : 3767

Re: Fondo lento vs fondo lento svelto

La mia idea è che servano per preparare il fisico agli allenamenti specifici di qualità. Cioè se gli africani non facessero tutti quei km di corsa lenta non potrebbero sostenere le sedute dove si va veramente forte. È tutto il mix che conta e che fa la differenza. Esatto, è il mix che conta, certo ...
da Zedemel
ieri, 22:17
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Fondo lento vs fondo lento svelto
Risposte: 62
Visite : 3767

Re: Fondo lento vs fondo lento svelto

Forse così ha specificato il concetto di amatore evoluto, cioè gente che va forte :-D
35km? Dovrei correre più di 3 ore maddai!
Secondo c'è un gran minestrone di concetti, quando per ogni tipo di allenamento bisognerebbe definire gli aspetti biologici che migliorano.
da Zedemel
ieri, 19:47
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Fondo lento vs fondo lento svelto
Risposte: 62
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Re: Fondo lento vs fondo lento svelto

Quanti sono gli amatori che si allenano 4/5 volte alla settimana facendo mediamente 60/70 km? Il 90% . Quanti sono quelli che fanno i km di spuffy? Lo 0,001% C'è anche da dire che lo spuffy di turno va già molto più forte dopo poco tempo rispetto alla stragrande maggioranza degli amatori che corron...
da Zedemel
ieri, 16:46
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Fondo lento vs fondo lento svelto
Risposte: 62
Visite : 3767

Re: Fondo lento vs fondo lento svelto

Evoluto non può indicare invece il numero di anni di corsa? Un master che corre da 10 o più anni è considerato "evoluto" perché si presuppone che nel corso degli anni abbia avuto tutte le occasioni per "evolversi", anche se poi magari corre a 5'. Idem l'elite, è evoluto se riesce a raggiungere cert...
da Zedemel
ieri, 16:22
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Fondo lento vs fondo lento svelto
Risposte: 62
Visite : 3767

Re: Fondo lento vs fondo lento svelto

ma poi..."amatore evoluto", ma si può sapere che cacchio vuol dire? spuffy è evoluto? Sì bho, forse, di sicuro gli mancano, già solamente in termini di quantità, 30/40km c.a. a settimana per avere un livello di allenamento equiparabile ad quello di un elite...solo per quanto riguarda la quantità, p...
da Zedemel
ieri, 16:13
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
Risposte: 3040
Visite : 84009

Re: the chippz problem

io no so altrove, ma qua mediamente o sei "ricco" o sei "rocco" o ci sai molto fare (sveglio, simpatico, intelligente), se si hanno alte una o più di queste tre caratteristiche di solito arrivano i risultati migliori. Altrimenti si fa il possibile coi mezzi a disposizione :) bisognerebbe: - essere ...
da Zedemel
ieri, 15:08
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
Risposte: 3040
Visite : 84009

Re: the chippz problem

Ultimamente stanno nascendo moltissimi manga che hanno una trama comune. Il tizio è il più sfigato/debole di tutti, ma si rimbocca le maniche e alla fine diventa il migliore di tutti. Che sia un tentativo di "ribellione" da parte di questi "deboli"? O semplicemente hanno capito che nella realtà i "...