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da Zedemel
oggi, 16:32
Forum: Blog
Argomento: Parole di corsa
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Re: Parole di corsa

eh forse sono stato troppo drastico, ma non mi ci vedevo a perdere 35"/km pur calando 10kg ancora e arrivando, non so, a 150km a settimana (e anche lì, se si parla di simili impegni lo avrei precisato perché tutti fa immaginare altro) tu ti sei strutturato per far altro, con tutta quella muscolatur...
da Zedemel
oggi, 16:24
Forum: Alimentazione
Argomento: Andate..... a stomaco vuoto
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Re: Andate..... a stomaco vuoto

difficile anche confrontare allenamento e gara, dove in linea di massima si ha un'altra motivazione e adrenalina.
da Zedemel
oggi, 15:23
Forum: Blog
Argomento: Parole di corsa
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Re: Parole di corsa

non mi convince completamente sui motivi degli insuccessi della nostra atletica né mi convince il fatto che 3.30 sui 5km possano arrivarci tutti... a meno che non ci aggiungiamo un'età di inizio della corsa... tipo se mi dici che chiunque inizi a 20anni può fare 17.30 sui 5km allora ci può stare An...
da Zedemel
oggi, 12:02
Forum: Alimentazione
Argomento: Andate..... a stomaco vuoto
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Re: Andate..... a stomaco vuoto

teoricamente al mattino si dovrebbe andar meglio perché inevitabilmente più riposati, anche se si fa durante il giorno gli impiegati.
da Zedemel
oggi, 11:58
Forum: Alimentazione
Argomento: Andate..... a stomaco vuoto
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Re: Andate..... a stomaco vuoto

Buongiorno, voglio resuscitare questa discussione perchè ultimamente ho ricominciato a maturare la malsana idea di allenarmi SEMPRE ( e non solo per lenti ), a digiuno la mattina. Questo un po' dettato da tempistiche, e un po' dettato anche da un bisogno fisiologico ( non risco a trovare uno spunti...
da Zedemel
oggi, 11:51
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

NapoliRun ha scritto:
oggi, 11:30
Ciao a tutti, un saluto veloce...
Da qualche giorno con la freschezza di un novantenne ho ripreso a corricchiare...
Ciao Napoli!
Io non ho mai smesso, ma ho mantenuto le prestazioni da novantenne :? :)
da Zedemel
oggi, 8:14
Forum: Blog - Il Corsaro Training
Argomento: Corsaro
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Re: Corsaro

che palle però sto sport :) basta veramente poco per cambiare veramente tanto una prestazione :angry3:
da Zedemel
oggi, 8:09
Forum: Blog - Il Corsaro Training
Argomento: Corsaro
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Re: Corsaro

secondo me in un caso del genere il fatto di aver corso 15-18 secondi di media più lenti è dato da una progressione negativa crescente km dopo km non da un'andatura costante da medio...sarebbe interessante avere le medie del battito e della velocità di ogni km..più interessante ancora sarebbe saper...
da Zedemel
ieri, 16:13
Forum: Blog - Il Corsaro Training
Argomento: Corsaro
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Re: Corsaro

Come ho risposto anche sul blog, possibili tali differenze? Almeno un 15"/km? Un malessere, condizioni meteo, alimentazione? Come forse ho già raccontato, mi è capitato di fare una gara piuttosto male, finire affaticato e poi il martedì aver spinto (verificando sui tempi) bene in allenamento. In teo...
da Zedemel
ieri, 13:38
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

L’Italia è più un paese razzista o un paese di incivili che non raccolgono le cacche? :boh: https://www.corriere.it/cronache/18_aprile_16/casa-imbrattata-kyenge-vicino-confessa-sono-stato-io-ripicca-non-raccolgono-bisogni-cane-48be7924-415d-11e8-8f14-73bb1310218e.shtml dice "un tentativo di attribu...