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da Zedemel
oggi, 11:30
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

le femministe dopo aver perso 2-0 con gli immigrati stan cercando di rifarsi contro Celentano perché han ritenuto sessista il suo cartone animato :-)

Giusto che sta gente stia all'opposizione 120 anni.
da Zedemel
oggi, 10:13
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 6090
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Re: Il fatto del giorno!

http://www.friatider.se/v-ldt-kterna-ha ... sedan-1975
aumento degli stupri in Svezia, c'entrerà un pochino l'immigrazione degli ultimi anni?
da Zedemel
ieri, 21:32
Forum: Sub 5000m
Argomento: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
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Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Bravo spirito!
da Zedemel
ieri, 14:10
Forum: Discussioni generali
Argomento: Multidisciplinarietá hastag
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Re: Multidisciplinarietá hastag

ha 13'52" nei 5000 al college, mi pare normale possa fare 64' in una mezza. Torniamo sempre lì, la velocità di base.
da Zedemel
mar 22 gen 2019, 20:04
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

perché non suoni piú? io non suono piú la batteria perché qui in brasile non ce l´ho, fa troppo casino e fa troppo sudare... ma ho sempre le bacchette e ogni tanto percuoto qualsiasi cosa mi capita a tiro :joint: vorrei comprare il flauto traverso ma non riesco a farci uscire suoni :o tu non puoi s...
da Zedemel
mar 22 gen 2019, 10:59
Forum: Off Topic
Argomento: Il meteo
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Re: Il meteo

Esci Phil, pentolino d'acqua calda, la lanci per aria e ti fai fare la foto!
da Zedemel
lun 21 gen 2019, 22:20
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Fondo lento vs fondo lento svelto
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Re: Fondo lento vs fondo lento svelto

La mia idea è che servano per preparare il fisico agli allenamenti specifici di qualità. Cioè se gli africani non facessero tutti quei km di corsa lenta non potrebbero sostenere le sedute dove si va veramente forte. È tutto il mix che conta e che fa la differenza. Esatto, è il mix che conta, certo ...
da Zedemel
lun 21 gen 2019, 22:17
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Fondo lento vs fondo lento svelto
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Re: Fondo lento vs fondo lento svelto

Forse così ha specificato il concetto di amatore evoluto, cioè gente che va forte :-D
35km? Dovrei correre più di 3 ore maddai!
Secondo c'è un gran minestrone di concetti, quando per ogni tipo di allenamento bisognerebbe definire gli aspetti biologici che migliorano.
da Zedemel
lun 21 gen 2019, 19:47
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Fondo lento vs fondo lento svelto
Risposte: 62
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Re: Fondo lento vs fondo lento svelto

Quanti sono gli amatori che si allenano 4/5 volte alla settimana facendo mediamente 60/70 km? Il 90% . Quanti sono quelli che fanno i km di spuffy? Lo 0,001% C'è anche da dire che lo spuffy di turno va già molto più forte dopo poco tempo rispetto alla stragrande maggioranza degli amatori che corron...
da Zedemel
lun 21 gen 2019, 16:46
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Fondo lento vs fondo lento svelto
Risposte: 62
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Re: Fondo lento vs fondo lento svelto

Evoluto non può indicare invece il numero di anni di corsa? Un master che corre da 10 o più anni è considerato "evoluto" perché si presuppone che nel corso degli anni abbia avuto tutte le occasioni per "evolversi", anche se poi magari corre a 5'. Idem l'elite, è evoluto se riesce a raggiungere cert...