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da Zedemel
14 minuti fa
Forum: Diari
Argomento: 4 passi verso i 40 anni
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Re: 4 passi verso i 40 anni

Direi ottimi gli ultimi 5km.
da Zedemel
19 minuti fa
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
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Re: La gara del giorno

Bravo, percorso bello collinare!
da Zedemel
21 minuti fa
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Visite : 155738

Re: gare della scuderia lucaliffo

L'Appiedato ha scritto:
oggi, 13:24
@Zedemel c'eri anche tu?
No, avevo fatto entrambi i percorsi.nel 2016 con percorso 2015 e potrei avere un PB migliore.
da Zedemel
oggi, 12:34
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 3192
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Vero, rispetto al passato han tolto un paio di cavalcavia, ma nel complesso l'hanno rallentata, più nervosa. Secondo me cambiarono perché nel vecchio percorso poco dopo il via c'era una strettoia per cui si faceva una seconda partenza :-)

20esimo e 12esimo italiano su 2.000 e passa, very compliments!
da Zedemel
oggi, 12:28
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
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Re: Risultati elite internazionali

lucaliffo ha scritto:
oggi, 11:36
bekele ritirato... m'ha dato l'impressione di grassoccio :joint:
Ah ecco non sono il solo. Si è fermato al 41, avrebbe fatto 2h07 abbondante.
Avrà 5-6kg di più, in maratona non va da nessuna parte.
da Zedemel
oggi, 12:21
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 3192
Visite : 155738

Re: gare della scuderia lucaliffo

Bravissimo Appiedato!!! Tempo che tra l'altro dimostra che può ritoccare facilmente anche il 10k.
da Zedemel
oggi, 12:15
Forum: La Maratona
Argomento: Articolo su Corriere...
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Visite : 57

Re: Articolo su Corriere...

Aiuto! Come se un tapascione avesse lo stesso sviluppo muscolare di un campione.
da Zedemel
ieri, 19:08
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 8737
Visite : 353017

Re: Allenamento del giorno

Oggi mi son spostato verso il parco fluviale, bello in mezzo ai campi niente rumori di auto, 20km tranquilli, o almeno metabolicamente non ci son problemi, ma vedo che oltre 1h30' comincio ad avere doloretti… una maratona la vedrei impossibile :-)
da Zedemel
ieri, 14:50
Forum: Bar Sport
Argomento: Altri sport
Risposte: 132
Visite : 9493

Re: Altri sport

Perso 3-2 con onore.
da Zedemel
ieri, 14:04
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
Risposte: 1468
Visite : 38921

Re: the chippz problem

1600 non è un problema, te ne accorgi bene oltre i 2500.