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da Zedemel
oggi, 11:31
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 2719
Visite : 114227

Re: gare della scuderia lucaliffo

Bravo Spirito!
Eh si forse va ridotto appena lo scarto :-D
da Zedemel
oggi, 11:25
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
Risposte: 1070
Visite : 39892

Re: Risultati elite internazionali

È pur vero che nella resistenza conti la gestione delle energie, ma penso che a quei livelli il calo prestazionale può essere una perdita di efficienza "meccanica", paragonando le gambe a delle molle, queste si scaricano più o meno in base alle capacità e allenamento del singolo. Come esempio, il ca...
da Zedemel
ieri, 20:29
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
Risposte: 1061
Visite : 31165

Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Forza Spuffy!
da Zedemel
ieri, 19:07
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 7086
Visite : 237731

Re: Allenamento del giorno

Il sole comincia a picchiare in effetti.
da Zedemel
ieri, 19:02
Forum: Diari
Argomento: The Dark Side of The Run
Risposte: 482
Visite : 13509

Re: The Dark Side of The Run

Il cardio lo ritengo valido se uno tende ad accelerare, per cui un lento rischia di diventare uno svelto e così a salire. Però va sempre un po' adattato alle proprie condizioni e al meteo, cioè non tutti i giorni si hanno gli stessi battiti a pari velocità.
da Zedemel
ieri, 15:43
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 3905
Visite : 141856

Re: Il fatto del giorno!

Intanto Silvio pare essere sbroccato definitivamente :-D
da Zedemel
gio 19 apr 2018, 16:32
Forum: Blog
Argomento: Parole di corsa
Risposte: 94
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Re: Parole di corsa

eh forse sono stato troppo drastico, ma non mi ci vedevo a perdere 35"/km pur calando 10kg ancora e arrivando, non so, a 150km a settimana (e anche lì, se si parla di simili impegni lo avrei precisato perché tutti fa immaginare altro) tu ti sei strutturato per far altro, con tutta quella muscolatur...
da Zedemel
gio 19 apr 2018, 16:24
Forum: Alimentazione
Argomento: Andate..... a stomaco vuoto
Risposte: 32
Visite : 1576

Re: Andate..... a stomaco vuoto

difficile anche confrontare allenamento e gara, dove in linea di massima si ha un'altra motivazione e adrenalina.
da Zedemel
gio 19 apr 2018, 15:23
Forum: Blog
Argomento: Parole di corsa
Risposte: 94
Visite : 3208

Re: Parole di corsa

non mi convince completamente sui motivi degli insuccessi della nostra atletica né mi convince il fatto che 3.30 sui 5km possano arrivarci tutti... a meno che non ci aggiungiamo un'età di inizio della corsa... tipo se mi dici che chiunque inizi a 20anni può fare 17.30 sui 5km allora ci può stare An...
da Zedemel
gio 19 apr 2018, 12:02
Forum: Alimentazione
Argomento: Andate..... a stomaco vuoto
Risposte: 32
Visite : 1576

Re: Andate..... a stomaco vuoto

teoricamente al mattino si dovrebbe andar meglio perché inevitabilmente più riposati, anche se si fa durante il giorno gli impiegati.