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da Zedemel
ieri, 18:46
Forum: Diari
Argomento: The Zed problem
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Re: The Zed problem

Ripetuto il medio collinare 4'44" su 16km, 143 battiti, direi molto bene, sugli stessi tempi dei periodi migliori (c'è un po' di discrepanza perché il vecchio tom tom era più stitico). Anche oggi frequenze buone rispetto ai miei standard. Ho l'impressione che ora la frequenza cardiaca appena rallent...
da Zedemel
ieri, 18:14
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

sicuramente correre in quelle condizioni non si corre sciolti.
da Zedemel
ieri, 11:23
Forum: Scarpe
Argomento: Quale scarpa da running?
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Re: Quale scarpa da running?

Non so, mi sa briga spendere 250 euro per correre a 4'/km :-D

Guardando qualche maratona ultimamente, ho notato che sembrano arrivare tutti piuttosto in spinta, sarà solo merito della preparazione? Mi son fatto l'idea che non tanto siano più veloci, ma ti stanchino meno le gambe.
da Zedemel
ven 14 dic 2018, 22:31
Forum: Diari
Argomento: The Zed problem
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Re: The Zed problem

disti ha scritto:
ven 14 dic 2018, 21:44
Perché così poco? Fossi in te comincerei ad allungare un po' i lenti
Di solito faccio una cinquantina di minuti, oggi ero un po' pigro :-) Vediamo domani
da Zedemel
ven 14 dic 2018, 20:53
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

@lucaliffo
Hanno condannato la de mari 1500 euro di multa per le sue frasi verso la comunità lgbdfxvhtzictrujt.
da Zedemel
ven 14 dic 2018, 19:40
Forum: Diari
Argomento: The Zed problem
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Re: The Zed problem

Oggi bel freddino, temperatura 0 -1, ho fatto una mezzoretta, battiti bassissimi e buone frequenze di passo, col freddo evidentemente spendo molto poco.
da Zedemel
ven 14 dic 2018, 16:38
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

lucaliffo ha scritto:
ven 14 dic 2018, 15:57
buon allenamento oggi, 2x20' di camminata veloce mista a JOGGING :Salto: e in mezzo 20' di circuito abbastanza serrato
Ottimo!
Basta ditate in giro però :-)
da Zedemel
ven 14 dic 2018, 13:13
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

chippz ha scritto:
ven 14 dic 2018, 13:08
Ma certo!
Però sti ragionamenti avevano un senso anni fa. Ormai sono passati due anni dal superamento della lesione.
il senso di oggi è compra un pantaloncino da ciclista, che se poi non ti tira più la pistola tra qualche mese la tipa ti dà il benservito 8-) :lingua: ;)
da Zedemel
ven 14 dic 2018, 13:09
Forum: Blog - Il Corsaro Training
Argomento: Corsaro
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Re: Corsaro

sarebbe interessante vedere cosa accade in casa dei grandi iper-allenatori industriali online. pizzo emise dei pdf statistici sui suoi clienti. nel 2009 ebbe 103 clienti che fecero qualche PB (ci feci un dettagliato studio statistico... da indormazioni incrociate stimai che aveva una scuderia sui 1...
da Zedemel
ven 14 dic 2018, 13:01
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
Risposte: 2355
Visite : 65559

Re: the chippz problem

Conosco gente che è stata allenata per anni e di atletica non capisce una fava... Io alleno da 15 anni basket... Diciamo che l'essere allenatore lo hai dentro... Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk Ok, ma al di là di una programmazione fatta bene o del gestire gli altri/sè stesso, certe c...