La ricerca ha trovato 193 risultati

da Febax
ieri, 16:41
Forum: Discussioni generali
Argomento: Il Decathlon: questo sconosciuto
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Re: Il Decathlon: questo sconosciuto

Grandi prestazioni
da Febax
ieri, 13:29
Forum: Spazio Elite
Argomento: giovanetica leggera italiana
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Re: giovanetica leggera italiana

Molto bene Giovanni gatto PB 8'52" Sesto e primo Europeo.
da Febax
ieri, 11:56
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Argomento: Blog sull'allenamento, alimentazione e molto altro
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Re: Blog sull'allenamento, alimentazione e molto altro

chippz ha scritto:
sab 14 lug 2018, 16:54
Quindi se uno trovasse l'accoppiata altura + caldo farebbe tombola?
In linea teorica si ma sarebbe impraticabile trovare un posto ad una quota più bassa dove fare gli allenamenti intensi con temperature accettabili. Se già in altura dovrebbe fare caldo immaginati a quote più basse :lol:
da Febax
ieri, 11:52
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Argomento: Blog sull'allenamento, alimentazione e molto altro
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Visite : 609

Re: Blog sull'allenamento, alimentazione e molto altro

Si può funzionare sempre che al caldo uno riesca a fare gli allenamenti al ritmo che deve. Cosa non sempre facile (a seconda della distanza da preparare) Infatti lo studio faceva svolgere solo gli allenamenti blandi a quelle temperature, che per atleti molto allenati non hanno uno stimolo allenante...
da Febax
sab 14 lug 2018, 21:49
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Argomento: Blog sull'allenamento, alimentazione e molto altro
Risposte: 30
Visite : 609

Re: Blog sull'allenamento, alimentazione e molto altro

Io ste cose non le sapevo! Non mi rompete, mi vengono dubbi socratici su tutte le cose nuove che posso sperimentare. :lingua: :lingua: 1) Quindi il fatto che vario continuamente gli orari di allenamenti causa turni lavorativi è una manna per me? 2) I benefici migliorano con l'aumentare del caldo? M...
da Febax
sab 14 lug 2018, 21:41
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Argomento: Blog sull'allenamento, alimentazione e molto altro
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Re: Blog sull'allenamento, alimentazione e molto altro

Forse il fisico reagisce aumentando il "circuito di raffreddamento". Si in sostanza è un altro dei cambiamenti che il corpo adotta per fronteggiare questo stress, si potrebbe ipotizzare che i vantaggi di svolgere questo tipo di sedute sia più remunerativo con l'aumentare della distanza svolta in ga...
da Febax
sab 14 lug 2018, 21:35
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Argomento: Blog sull'allenamento, alimentazione e molto altro
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Re: Blog sull'allenamento, alimentazione e molto altro

Un dubbio mi sorge riguardo lo studio. È possibile translare i risultati nella corsa dove gli effetti del caldo sono ben maggiori che nel ciclismo, dove avviene un miglior raffreddamento del corpo e una migliore ventilazione? Io penso che nella corsa non ci sarebbero stati questi miglioramenti. Gli...
da Febax
sab 14 lug 2018, 11:46
Forum: Blog
Argomento: Blog sull'allenamento, alimentazione e molto altro
Risposte: 30
Visite : 609

ALLENARSI AL CALDO PER MIGLIORARE LE PERFORMANCE SPORTIVE

Nuovo articolo: ALLENARSI AL CALDO PER MIGLIORARE LE PERFORMANCE SPORTIVE

https://runningtraining-blog.blogspot.c ... re-le.html
da Febax
ven 13 lug 2018, 16:41
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Visite : 41357

Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Si forse ripetute corte ci vorrebbero in inverno non so però... Più che altro perché fa freddo e ho paura a farmi male Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk Con un buon riscaldamento non corri molti rischi conta che non sono sprint massimali, sono ripetute veloci fatte in buffer sul ritmo d...
da Febax
ven 13 lug 2018, 15:29
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
Risposte: 1211
Visite : 41357

Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Anche solo ripetute di 200m corse a 2'40" con recupero non troppo breve per allenare l'economy run a quei ritmi, come fa fare Salazar, jack Daniels e compagnia.
Non è un allenamento invasivo.