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da Febax
ven 19 gen 2018, 15:29
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Nei 10000m su pista intendo
da Febax
ven 19 gen 2018, 15:29
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Spuffy ma stai puntando per fare il minimo per gli italiani assoluti?
da Febax
dom 14 gen 2018, 18:37
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
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Re: Risultati elite internazionali

Sarei molto curioso di vedere cosa faranno i gemelli robertson sull' maratona uno con 60'01 e l'altro con 59'45", 28enni che si allenano ormai fissi in Kenya da diversi anni molte volte si vedono nel gruppo di lavoro dello svizzero wanders
da Febax
dom 14 gen 2018, 18:27
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
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Re: Risultati elite internazionali

Jake Robertson vince la houston half marathon in 1h00'01" grande prestazione anche per molly huddle che fa il record americano 1h07'25" bene anche Jordan Hasay che chiude in 1h08'34" PB
da Febax
mer 10 gen 2018, 13:54
Forum: Multimedia
Argomento: Renato Canova e l'allenamento per la maratona
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Re: Renato Canova e l'allenamento per la maratona

Ma nel file di rondelli cosa intende per "circuit training in palestra"?
da Febax
ven 5 gen 2018, 0:34
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Allenamento pre maratona
da Febax
gio 4 gen 2018, 16:41
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Allenamento Zoghlami
da Febax
mer 20 dic 2017, 11:49
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Secondo me sei su 14'45"/50" e 30'50" in condizioni ideali, Sti 1000m gli hai fatti tutti con qualcuno che ti tirava?
da Febax
lun 18 dic 2017, 19:15
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

http://piemonte.fidal.it/content/Pubbli ... bre/111201
Luc dai un'occhiata ci sono diverse tabelle tra cui razine, weissteiner, belotti e altri