La ricerca ha trovato 270 risultati

da Febax
dom 14 ott 2018, 15:47
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Questa mattina, in orario più accettabile visto che è sabato, mi sono fatto 16 km di medio. L'obbiettivo era 4'50 ma alla fine piuttosto che girare in tondo ho preferito farmi il mio classico anello da 15,5km con un po' di saliscendi, ho così chiuso con una media piu alta. Comunque dato il percorso...
da Febax
dom 14 ott 2018, 11:58
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Questa mattina, in orario più accettabile visto che è sabato, mi sono fatto 16 km di medio. L'obbiettivo era 4'50 ma alla fine piuttosto che girare in tondo ho preferito farmi il mio classico anello da 15,5km con un po' di saliscendi, ho così chiuso con una media piu alta. Comunque dato il percorso...
da Febax
lun 8 ott 2018, 11:25
Forum: Alimentazione
Argomento: Integratori, parliamone
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Re: Integratori, parliamone

Anzitutto vi ringrazio. Ho acquistato il Cartijoint D 1000 (appunto quello con anche vit. D). Di Cartijoint ci sono diverse versioni, io ho scelto quello perchè mi è sembrato quello più completo, utile sia per ossa/articolazioni che per tendini...in teoria La glucosamina è un po' sotto dosata dovre...
da Febax
dom 7 ott 2018, 0:31
Forum: Blog
Argomento: Blog sull'allenamento, alimentazione e molto altro
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Re: Blog sull'allenamento, alimentazione e molto altro

sono strategie alimentari sicuramente da provare ma...io gia' dall'ultimo pasto fino all'allenamento faccio passare 6 ore e in questo lasso di tempo consumo comunque tanto con il lavoro quindi come se corressi a digiuno anche perche' ho proprio fame ma non posso subito prima dell'allenamento. È dif...
da Febax
sab 6 ott 2018, 21:54
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi medio da 17km a 3'41"/km
da Febax
sab 6 ott 2018, 15:19
Forum: Scarpe
Argomento: Consiglio
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Re: Consiglio

Adidas Boston, le streak per medi da 15km se non vai come spuffy non le vedo benissimo.
da Febax
sab 6 ott 2018, 15:14
Forum: Alimentazione
Argomento: Integratori, parliamone
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Re: Integratori, parliamone

glucosammina per le articolazioni.
da Febax
sab 6 ott 2018, 11:02
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
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Re: Risultati elite internazionali

Per la serie allenarsi la mattina kenya mode on
da Febax
sab 6 ott 2018, 10:53
Forum: Blog
Argomento: Blog sull'allenamento, alimentazione e molto altro
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Re: Blog sull'allenamento, alimentazione e molto altro

chippz ha scritto:
ven 5 ott 2018, 20:45
E uno che corre sempre solo alla mattina (o sempre solo alla sera) come fa? :prof:
Semplicemente non lo può fare :lingua:
da Febax
ven 5 ott 2018, 18:31
Forum: Blog
Argomento: Blog sull'allenamento, alimentazione e molto altro
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Re: Blog sull'allenamento, alimentazione e molto altro

Nuovo Articolo su un nuovo metodo di allenamento a digiuno, che sembra portare benefici anche per podisti dediti alle10km e non solo per i maratoneti. https://runningtraining-blog.blogspot.com/2018/09/correre-digiuno-utile-non-solo-per-i.html?m=1 ho il dubbio che forse facendo così si bilanciavano ...