Direi di sì per il snc , per il gesto più che innaturale direi diverso (parlo ovviamente di velocità non più lente dei 6'30)

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Boh io non ho mai avuto problemi nemmeno dopo ore in bici, per il discorso parestesia delle parti intime è questione di posizione corretta e di trovare la sella adatta al proprio bacino, perché appunto sono le ossa ischiatiche che devono appoggiare.

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Per la bici, conta moltissimo essere messi bene in sella e devi trovare un meccanico bravo perché accada, poi direi che se uno ha intenzione di pedalare un po ' al giorno d'oggi si fanno grandi affari con l'usato

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Fatto così senza troppo pensarci ad essere onesto, forse avrei dovuto andare almeno a 4'35 credo..

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Eh eh Luc lo so che non è automatico reggere ... :cry4: diciamo che me la sono cercata , il 13 marzo ho corso la maratona senza tirarla a fondo ,poi mi è venuto lo schizzo di provare la 10km e in 3 settimane ho buttato dentro un po' di ripetute e un medio da 10km a 4'45 effettivamente un po' poco eh ?

Leggendo questo thread mi ero un po' montato la testa... per me dieci giorni fa 4x2000 a 4'14 ieri 10000 a 4'19 nonostante non mi fossi preparato pensavo di reggere ..

@giopod, visto che ne parli, secondo me quella del medio stabilizzato in ottica maratona è un'altra cosa poco chiara e molto molto spannometrica almeno per me, in ottimo momento di forma lo scorso inverno ho corso una mezza di allenamento in 1:40 quindi passo 4'45 con battiti al medio e senza deriva...

Beh mi auguro prima o poi di farmi seguire da te come si deve per fare un salto ulteriore!

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Capperi!!

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