La ricerca ha trovato 1687 risultati

da salvassa
oggi, 14:48
Forum: Discussioni generali
Argomento: Allenamento e talento
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Re: Allenamento e talento

O semplicemente ha perso il treno e allora ciao
da salvassa
oggi, 14:46
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: Palestra per la corsa.
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Re: Palestra per la corsa.

3x4@90% o si ha il massimale stra sottostimato o li si fa (forse) solo di stacco sumo

PS eviterei anche la panca con rimbalzone. Che non è "power" ma solo un compenso
da salvassa
oggi, 10:01
Forum: Discussioni generali
Argomento: Allenamento e talento
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Re: Allenamento e talento

articolo su ranieri https://www.correre.it/top-runner-di-nu ... de-raineri

nulla di che ma c'è un accenno a come si allena, troppo poco per dire alcunché
da salvassa
oggi, 9:12
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Correre con il caldo
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Re: Correre con il caldo

Eh la peppa... E io che imprecavo per i 27 gradi con cui correremo sabato sera. Quindi senza raggi diretti... Al confronto sarà clima ideale
da salvassa
ieri, 13:06
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Correre con il caldo
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Re: Correre con il caldo

tra l'altro han corso alle 10e30 mah
da salvassa
ieri, 12:22
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Correre con il caldo
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Re: Correre con il caldo

A vedere i risultati dei CdS ti direi proprio che parisi ha fatto gara tattica e si è limitato a portare a casa il risultato.. PS non ho capito perché hai cancellato il messaggio. non l'ho cancellato, l'ho solo modificato perché non c'era motivo di essere brusco solo perché, giustamente, non lo seg...
da salvassa
ieri, 6:00
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Bellissimo allenarsi con i pargoli. Il mio ogni tanto l'ho accompagnato alla parkrun (anche se 5km per uno di 7 anni sono tanti si vede che sarà una pippa come il padre). E ultimamente quando mi vede in casa con le kettlebell fa stacco con quella da 16 (anche decentemente)
da salvassa
lun 17 giu 2019, 16:46
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Correre con il caldo
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Re: Correre con il caldo

paragono perché ci è andato per fare pb (e se lo avesse fatto sarebbe stato primo, con 10 sec di margine). passaggio del primo ai 2000-3000-4000 tutti sotto i 3/km costanti. Gara tattica non direi. Quello davanti è arrivato 18" prima quello dietro 17" dopo... non mi pare proprio abbiano fatto melina...
da salvassa
lun 17 giu 2019, 15:58
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Correre con il caldo
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Re: Correre con il caldo

Luca Parisi ai cds 27" più del pb fatto 1 mese prima al Rosi... 5"/km: lasciate ogni speranza di pb o voi che entrate in questo mese ahahahaha
da salvassa
lun 17 giu 2019, 14:57
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Il problema della corsa è prettamente meccanico, perché come ore di sforzo altri sport sono peggio. se il fine è salutistico e non di prestazione non c'è motivo per cui fare ore e ore di esercizio cardiovascolare. Camminate sempre (stile di vita attivo) + esercizi cardio meno impattanti (vogatore, ...