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da salvassa
lun 15 lug 2019, 10:18
Forum: Alimentazione
Argomento: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

[emoji38]3: viviamo proprio in due mondi diversi Non dico tanto per il posto, ma anche proprio come persone e abitudini Colazione cappuccino e croissant non è certo l'ideale come nutrizione. Chissenefrega cosa fanno gli altri o "si fa cosi" (è un'espressione che pure mia madre ha ed è odiosa, ma ch...
da salvassa
lun 15 lug 2019, 10:16
Forum: Alimentazione
Argomento: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

Pizza è bilanciato mica tanto... A meno che non prendi quella buitoni che ha un ombra di fiordilatte (o presunto tale). In più ha una sbadilata di sale. Sempre ammesso abbia avuto una lunga lievitazione altrimenti la lievitazione la finisce lo stesso ma in pancia. Sia chiaro non è un piatto che demo...
da salvassa
dom 14 lug 2019, 21:35
Forum: Alimentazione
Argomento: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

Correre se hai una coop vicino prendi il magnesio potassio lì. Dosi più elevate del polase plus a un costo decisamente inferiore
da salvassa
dom 14 lug 2019, 16:26
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Ma non doveva staccare ahahhah
da salvassa
dom 14 lug 2019, 8:38
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Bravo. Ora puoi abbassare tranquillamente il tempo sui 10k
da salvassa
sab 13 lug 2019, 5:29
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Io intendevo che la CL ti venga più facile e veloce dopo un corto veloce perché abituato a una falcata più ampia che in parte mantieni anche riducendo la falcata il giorno dopo nel lento, cosa che invece non avviene con una corsa intervallata il giorno prima... anche perché per me il problema, se c'...
da salvassa
ven 12 lug 2019, 9:20
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Molto contento dell'allenamento di oggi. Dopo 25' di risc, vado in pista. In programma i miei "soliti" 10 giri (3500m), con l'idea di farne 5 se sto bene. C'è un po' di vento. Parto bene, gambe zero fatica, un po di fatica a livello di stomaco ma molto meglio di ieri (ne parlerò nel mio thread appe...
da salvassa
gio 11 lug 2019, 19:26
Forum: Off Topic
Argomento: Il meteo
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Re: Il meteo

Sì, oggi (soprattutto stamattina poi) si stava bene. Speriamo tenga cosi
da salvassa
mer 10 lug 2019, 16:05
Forum: Abbigliamento
Argomento: Estate: vestiti o ignudi??
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Re: Estate: vestiti o ignudi??

Ericradis ha scritto:
mer 10 lug 2019, 14:05
Se sono in pista a torso nudo.
Pensa che un amico qui in pista alle terme di caracalla è stato ripreso al microfono perché correva a torso nudo... :bastone:
da salvassa
mer 10 lug 2019, 12:17
Forum: Abbigliamento
Argomento: Estate: vestiti o ignudi??
Risposte: 27
Visite : 2298

Re: Estate: vestiti o ignudi??

Oggi medio (a)variato... a metà ho lanciato via la canotta... so che molti dicono sia peggio etc, ma almeno mi son levato quel paio di kg di zavorra di sudore.

Oddio non so se a roma rischio multe etc, ma la nostra ciclabile a quell'ora è ancora abbastanza poco popolata