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da salvassa
ieri, 21:13
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

Pensa nel Lazio dove i ricoveri sono schizzati alle stelle in questo mese [emoji51]
da salvassa
ieri, 12:38
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: Palestra per la corsa.
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Re: Palestra per la corsa.

@disti fai bene a non venderlo ancora... ho letto che De Luca vuole mettere mascherina obbligatoria anche all'aperto (non so se anche per chi corre) e sai bene che Musumeci non è da meno

edit: leggo che per ora chi fa sport è esentato
da salvassa
mer 23 set 2020, 21:23
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
Risposte: 3107
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Mi permetto di girarti il consiglio del vecchio della mia squadra: parti forte. E finisci più forte [emoji1787][emoji1787][emoji1787]
da salvassa
mer 23 set 2020, 9:28
Forum: Wellcome
Argomento: Buonasera. (:
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Re: Buonasera. (:

Complimenti per i tempi!
da salvassa
mer 23 set 2020, 9:27
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
Risposte: 2942
Visite : 277438

Re: prestazioni dei "nostri" elite

nono so chippz manco 20.000 follower... non credo che con quei numeri girino grandi soldi. Ok puoi fare la "figa" a scuola con gli amici. Ma non sei nessuno nemmeno su internet. Cioè seguo gente italiana che parla di one piece che ne fa di più... e parliamo degli ultimi dei nerd che dai social alzer...
da salvassa
mar 22 set 2020, 14:33
Forum: Alimentazione
Argomento: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

Lord_Phil ha scritto:
mar 22 set 2020, 13:56
soprattutto se mangi fuori e non puoi spendere. Un piatto unico costa, metti, 10 euro, i tre piatti separati costano 10+10+4
potrebbe essere un buon "trucco" per dimagrire anche quello :joint:
da salvassa
mar 22 set 2020, 11:06
Forum: Alimentazione
Argomento: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
Risposte: 1642
Visite : 156671

Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

come detto sono "trucchi" con qualcuno funziona uno, con qualcuno un altro...

Anche l'if è un "trucco" da questo punto di vista. Alla fine, se resti stabile o dimagrisci, sempre X mangi. Ma a qualcuno funziona dividere X 4/5 volte a qualcun'altro pesa meno dividerlo in 2 macro pasti
da salvassa
mar 22 set 2020, 10:24
Forum: Alimentazione
Argomento: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
Risposte: 1642
Visite : 156671

Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

Adele hai straragione, però se li metti in un piatto solo anche solo banalmente per questione di spazio tenderai a ridurre le quantità soprattutto di carbo come riso e pasta (che idratati occupano il suo spazio). Può essere un "trucco" come un altro per favorire il controllo calorico. Che per chi co...
da salvassa
mar 22 set 2020, 8:42
Forum: Ultramaratona
Argomento: Donne e ultramaratone
Risposte: 19
Visite : 4778

Re: Donne e ultramaratone

Mi verrebbe da fare del bieco maschilismo e dire che solo una donna può star dietro a una cosa per 24h di fila. Un uomo dopo 4h max l'ha già dimenticata[emoji1787][emoji1787][emoji1787]
da salvassa
mar 22 set 2020, 7:53
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
Risposte: 2942
Visite : 277438

Re: prestazioni dei "nostri" elite

disti ha scritto:[mention]maarco72[/mention]
Ma Tu come fai a conoscere tutti questi dettagli? :joint:
Qui so che alcuni ciclisti spendevano più di 1000€ al mese per "curarsi"...
Disti l'epo ormai è abbastanza economico proprio perché i ciclisti non lo usano più tanto e sono passato a altri meno sgamabile