ahahahahahah arzate a cornuto arzate...

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chippz ha scritto:Raul Flores WR stacco!!! 511 kg
Di 1 kg alla volta l'asticella sale sempre più su.. ormai il muro dei 500 è solo un ricordo, fino a 10 anni fa si pensava impossibile..

i 510 di Thor molto più belli ma questo ha 26 anni, ha margine

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magari 1 anno, un anno di Virgin... 3 di low cost

ma non lo baratterei mai, anche perché così riesco ad allenarmi con poco tempo, oltre a non aver rotture di scatole

certo magari il figliolo preferirebbe la gym con le f...igliole [emoji51]

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per fortuna almeno la notte non è più 30, però anche oggi che doveva essere un buon giorno allora di pranzo 37

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nemmeno troppo stiamo dalle parti dei 1000, forse un filo meno

certo ora nelle low cost H24 ci fai 3 anni così.

Cmq panca, rack e bilanciere decathlon sono 550 e per i carichi sfigati che ho sono ottimi (cmq luca Romano e i suoi amici pl han provato a piegare il bilanciere decathlon e ci son ...

eccolo qui ci siamo quasi:

manubri, bilanciere, barra esagonale per stacchi, un 200kg di ghisa e il rack che ha anche la carrucola ancora da montare (quindi puoi fare tutto, lat machine / pulley, leg curl, tricipiti bicipiti ai cavi, alzate laterali etc)

Ora manca solo la forza per poter muovere ...

in brasile oggi per una frase cosí ti becchi sicuro un processo, poi la pena dipende se la "vittima" é M o F tranne se sei islam a lui nessuno osa dire nulla [emoji28][emoji23][emoji23][emoji23]

https://www.instagram.com/reel/Db_EJhHBOeX/?igsi=MXJhNnNqbXRoaG0wag==

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visto che ormai con la corsa i pb sono andati e non ho neanche più la volontà di inseguirli non sarebbe nemmeno una brutta idea [emoji28]

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lo suggeriresti anche lato running?

half squat, hip thrust e magari stacchi con la esagonale?

chiedo perché dopo anni di soli manubri e kettlebell abbiamo comprato la barra esagonale e il rack con un po' di pesi visto che il figlio grande si è appassionato alla palestra

per cui potrei tornare a ...

ahahahah ma io sono il principe del body shaming...

l'anno scorso io, che nel 99% dei casi sono pacifico e anzi passo le partite a farmi i fatti miei al cell, mi son ritrovato in una mezza rissa a una partita di basket di mio figlio, dove per "placare gli animi" sono andato dal coach dell'altra ...