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da salvassa
ieri, 17:58
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
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Re: La gara del giorno

Mi dicono che a Lanuvio dove ci sono i regionali del Lazio stanno quasi tutti allegramente con le next...

Per citare Boris. A cazzo di cane... Funziona sempre.
da salvassa
ieri, 13:31
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

zazs ha scritto:Mi riferivo alle vvecchie streak, che mi parevano quelle della foto
Avevano drop 4mm e stacking 15 mm
Quelle che dici tu sono le streak 4 LT: 22-18

15-11 onestamente non ne ricordo
da salvassa
ieri, 13:27
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
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Re: La gara del giorno

Allora io non ho nessuna scarpa per gareggiare in pista come ora, forse le pegasus 37 ma non sono sicuro che non superino i 25mm di stack e poi non mi piacciono per niente. È una limitazione assurda comunque, va bene mettere dei limiti ma così tagli l'80% delle scarpe. Sarò costretto a comprare alt...
da salvassa
ieri, 13:22
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Le streak vanno benissimo e sono una dio di scarpa Dove le hai trovate? Io non le trovo piu da nessuna parte Per correre in pista sono eccezionali Le ultime streak (appiedato quali sono le tue?) hanno height stack 26mm (e drop 8). Teoricamente van benissimo 'na sega secondo i regolamenti. Poi, chia...
da salvassa
ieri, 11:43
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

No, vuol dire che finalmente stai rinsavendo. Ma vai in Sicilia! C'è passato il top di gamma della civiltà umana, Fenici, Greci, Romani, Bizantini, Arabi...Antibo. Io se trovassi lavoro lì (o per la vecchiaia) ci andrei volentieri in Sicilia. Unico problema tornerei a 90kg stabili nel giro di 2 set...
da salvassa
ieri, 10:36
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Consigli preparazione 1 km
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Re: Consigli preparazione 1 km

sto pure allenando alex, presentatomi da vinci94. situazione disperata: dopo 2 anni di divano riprende a corricchiare il 20/2 e lo prendo in carico il 14/3. a quel momento riesce a fare: - 3.3km a 6´45 - 2.7km a 5´30 - 2x300 (1´07, 1´06) + 2x200 (43, 46)r.4 ha pure un problema fisico che insorge se...
da salvassa
ieri, 10:31
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

Zedemel ha scritto:beh qua avevano coperto le nudità delle statue per compiacere quella gente medievale 8-)
Bestie. Lo ricordo ancora con ribrezzo quell'episodio
da salvassa
ieri, 10:28
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
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Re: La gara del giorno

Adesso e obbligatorio mettere le chiodate in pista o scarpe non con piastra di carbonio Anche per noi tapascioni? Complimenti a tutti, soprattutto a te Lucio per il primo 10km in pista regola x tutti Ottimo, se dovessi mai fare un 10k in pista le uniche scarpe che ho ora che passerebbero il control...
da salvassa
ieri, 10:25
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

seduta specifica clou per appiedato, 3x3000 rec 4´j a 3´13.8, migliore di sempre. ma non so se ha fatto il recupero '''porca troia''' :D Ottimo! I recuperi sono abbastanza lenti, per @L'Appiedato deve essere difficissimo farli più lenti di così, è un po' simile a me come atleta(con le dovute propor...
da salvassa
ieri, 10:22
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

E anche oggi ci alleniamo domani :hihihi: Sta grandinando....ho mandato curriculum per un lavoro a Palermo [emoji38]5: Vuol dire che son proprio disperato No, vuol dire che finalmente stai rinsavendo. Ma vai in Sicilia! C'è passato il top di gamma della civiltà umana, Fenici, Greci, Romani, Bizanti...