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da salvassa
oggi, 11:34
Forum: Diari
Argomento: 4 passi verso i 40 anni
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Re: 4 passi verso i 40 anni

Sicuramente ci vuole una sorta di talento anche in questo. Unita all'abitudine, ci abituiamo più o meno a tutto (se non ci rompiamo)... Del resto ci sono periodi in cui io ho allenato gambe 4 o 5 volte a settimana mentre c'è chi le fa una volta a settimana e sta devastato da non fare le scale per gi...
da salvassa
oggi, 7:52
Forum: Diari
Argomento: 4 passi verso i 40 anni
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Re: 4 passi verso i 40 anni

Domenica mattina post concerto degli Iron Maiden ho corso a Firenze con alcuni amici. 10km con gambe dure dal giorno prima. Provato alcuni allunghi che mi hanno fatto riflettere su due cose: - come razzo si fa a fare due giorni consecutivi qualità? Eppure c'è gente che lo fa eccome - sono un filo in...
da salvassa
ieri, 22:22
Forum: Abbigliamento
Argomento: Estate: vestiti o ignudi??
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Re: Estate: vestiti o ignudi??


L'Appiedato ha scritto: Ma io a questo punto rintrodurrei pure gli aurodafé,
A me le cose fatte a metá non piacciono :mrgreen:
Io andrei in infratido e torso nudo anche in ufficio se per questo, ma ubi maior...
da salvassa
ieri, 8:04
Forum: Abbigliamento
Argomento: Estate: vestiti o ignudi??
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Re: Estate: vestiti o ignudi??

correreEcorrere ha scritto:ma perche' in citta' non si puo' correre a torso nudo?
Solo se sei una bella figa...

A parte gli scherzi in molti posti ti multano. Spesso, per fare cassa, anche nelle passeggiate sul mare...
da salvassa
sab 16 giu 2018, 13:13
Forum: Diari
Argomento: 4 passi verso i 40 anni
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Re: 4 passi verso i 40 anni

95 e 180
da salvassa
sab 16 giu 2018, 12:49
Forum: Diari
Argomento: 4 passi verso i 40 anni
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Re: 4 passi verso i 40 anni

Abbastanza deluso dalla mia parkrun di oggi. 22e38 che è meglio della schifezza che feci qualche settimana fa post donazione ma peggio di quanto fatto da solo in allenamento qualche settimana dopo la maratona. L'obiettivo minimo oggi era sub 22 possibilmente sotto 21e40. Primo giro in linea (10.50) ...
da salvassa
ven 15 giu 2018, 13:19
Forum: Accessori
Argomento: orologio multisport
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Re: orologio multisport

È cmq un buon orologio, tutto sta a vedere quanto tiene la batteria
da salvassa
ven 15 giu 2018, 9:41
Forum: Diari
Argomento: 4 passi verso i 40 anni
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Re: 4 passi verso i 40 anni

Ultimi allenamenti abbastanza buoni. La CL di giovedì sempre lenterrima ma più facile di mercoledì favorita anche dalla pioggia che ha rinfrescato un minimo. Pomeriggio di ieri la seduta con gli 1x5... meno peggio del preventivato ma quelle toste saranno le prossime due settimane: squat hb 1x5@97.5 ...
da salvassa
gio 14 giu 2018, 5:47
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno


correreEcorrere ha scritto:la pista in paese non ce l'ho
Io non ho ancora mai corso in pista figurati [emoji6]
da salvassa
mer 13 giu 2018, 20:54
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

boh il mio garmin su un tratto segnato di 300m mi segna tra 290 e i 270m (è per natura stitico, per carità meglio che segnare di più) sembrano errori non enormi, di una decina di metri ma nel caso estremo fan ballare più di 20" e anche 10m sono 10" /km poi per carità lo stimolo allenante rimane però...