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da salvassa
oggi, 16:30
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Il problema delle 10km è che sono pochissime quelle certificate fidal su strada (a Roma mi pare 1 ad esempio, che peraltro non è Roma ma Fiumicino).

Ovviamente senza togliere nulla al tempo stratosferico di spuffy. Ancor più stratosferico non essendo professionista appunto
da salvassa
oggi, 16:27
Forum: Spazio Elite
Argomento: London Marathon 2019
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Re: London Marathon 2019

La custodia di mo Farah... Dentro ci sta pure largo :-D
da salvassa
oggi, 15:32
Forum: Spazio Elite
Argomento: London Marathon 2019
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Re: London Marathon 2019

Visto questo Andy che non conoscevo... 180x71kg non male... Diciamo che dovrei pesare 5/6kg in meno per avere lo stesso fisico. Magari in futuro si può fare. Per avere gli stessi tempi invece se ne parla tra qualche reincarnazione :-D


Edit oddio su alcuni siti è dato a 74kg ahahahah
da salvassa
lun 14 gen 2019, 19:53
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Secondo me l'ideale per chippz è il crossfit. Non come sport perché diventa una palla anche quello con la programmazione etc Ma proprio inteso come box, dove ogni volta (o quasi) si fa qualcosa di diverso, con lo spirito di guerrieri etc Hai la compagnia e una (falsa a mio modo di vedere) competizio...
da salvassa
lun 14 gen 2019, 13:56
Forum: Diari
Argomento: 4 passi verso i 40 anni
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Re: 4 passi verso i 40 anni

Ottimo son contento dai
da salvassa
dom 13 gen 2019, 22:15
Forum: Diari
Argomento: 4 passi verso i 40 anni
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Re: 4 passi verso i 40 anni

Daje, speriamo! Non c'è cosa peggiore che rovinarsi le gare per i tappi
da salvassa
dom 13 gen 2019, 17:52
Forum: Diari
Argomento: 4 passi verso i 40 anni
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Re: 4 passi verso i 40 anni

Mi pare fino a 46' prima onda... Un delirio Per questo ti dicevo di scrivere a lacorsadimiguel@gmail.com In teoria nei primi 250 lo hai per forza con pb sotto i 36 o se sei arrivato nei primi 220 uomini lo scorso anno (ma se uno non l'ha fatta...) ma tentare non nuoce anche con qualche sec in più.
da salvassa
dom 13 gen 2019, 16:59
Forum: Diari
Argomento: 4 passi verso i 40 anni
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Re: 4 passi verso i 40 anni

Ci sono i pettorali fino a 250.... prima onda Poi fino a 1600 seconda onda.. È così via mille a mille.... Io ci sono per un saluto pre gara e un ‘ speriamo non cachi la balena [emoji228] ‘ ah ah In realtà è un po' peggio... 1-1600 è un'unica onda e i primi 250 hanno accesso riservato davanti... Gli...
da salvassa
dom 13 gen 2019, 13:31
Forum: Diari
Argomento: 4 passi verso i 40 anni
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Re: 4 passi verso i 40 anni

sarebbe bello fare 3 pb a miguelito, mickita merlino salvassa... 3-0 e forza magggica roma :joint: mickita sono abbastanza sicuro, puntiamo al 35.xx, gli altri vedremo. merlino si sta riprendendo bene. Porca trota ho visto che a mickita non han dato il pettorale per partire davanti... Luc se lo sen...
da salvassa
dom 13 gen 2019, 12:09
Forum: Diari
Argomento: 4 passi verso i 40 anni
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Re: 4 passi verso i 40 anni

lucaliffo ha scritto:scarica la palestra sta settimana eh...
Sì ultimo allenamento di palestra mercoledì a 60% del volume solito