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da salvassa
lun 8 apr 2024, 16:03
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Tecnica di corsa dei top runners
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Visite : 347059

Re: Tecnica di corsa dei top runners

Anche a me piace molto. Sembra stia andando a 5/km

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da salvassa
dom 7 apr 2024, 20:12
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Visite : 1592206

Re: gare della scuderia lucaliffo

Ma gliel'hai chiusa in faccia quella porta... E anche questo è importante [emoji123]

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da salvassa
dom 7 apr 2024, 18:54
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Tecnica di corsa dei top runners
Risposte: 1120
Visite : 347059

Re: Tecnica di corsa dei top runners

E il vincitore della maratona di Parigi si iscrive anche lui al partito del tallone [emoji28] https://www.instagram.com/reel/C5dJbY6NpbJ/?igsh=a3Frc3E0bG01czI4 Peraltro non so se siano le metaspeed nuove a richiederlo o è lui a correre così mi sembra non completi nemmeno la rullata, la punta (soprae...
da salvassa
dom 7 apr 2024, 13:05
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 6539
Visite : 1592206

Re: gare della scuderia lucaliffo

Buona la prima come gli ho scritto [emoji123]

Tra l'altro caldino mi dicono

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da salvassa
sab 6 apr 2024, 21:36
Forum: Maratone
Argomento: Prima maratona
Risposte: 103
Visite : 16312

Re: Prima maratona

Non ti dico divertiti perché c'è poco di divertente nella maratona, ma assaporane ogni istante [emoji123]

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da salvassa
lun 1 apr 2024, 20:45
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 7522
Visite : 1804864

Re: Oggi corro

Confermo, vento de merda

La sera invece pioggia...

Io ho preso entrambi ovviamente [emoji28]

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da salvassa
ven 29 mar 2024, 9:53
Forum: Off Topic
Argomento: Il meteo
Risposte: 1683
Visite : 399170

Re: Il meteo

Canada arrivo...

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da salvassa
dom 24 mar 2024, 14:34
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 6539
Visite : 1592206

Re: gare della scuderia lucaliffo

A piccoli passi hai scavato un solco enorme con il Net di 1/2 anni fa. Bravissimo

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da salvassa
dom 24 mar 2024, 14:09
Forum: Scarpe
Argomento: Scarpe carboniose
Risposte: 305
Visite : 52149

Re: Scarpe carboniose

Debutto delle dragonfly... Usate per un 800m dopo 8km di ripetute prima. Divertenti, ma molto più muscolari di una vapor. Più che i tendini a me hanno stancato proprio i muscoli (vero che è difficile isolarle dal lavoro di prima). Un 1500 potrei farcelo. Un 5k non credo Inviato dal mio 2201116SG uti...
da salvassa
sab 23 mar 2024, 13:06
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: Palestra per la corsa.
Risposte: 1482
Visite : 397168

Re: Palestra per la corsa.

Io ultimamente sto seguendo le punturine come dici tu, vagamente ispirato a Pfitzinger.

Sono almeno 10"/km più lento. Ma questo non so quanto dipenda dai mancati lavori tosti, mancanza di cazzimma e voglia, qualche kg in più

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