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da salvassa
oggi, 21:25
Forum: Diari
Argomento: 4 passi verso i 40 anni
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Re: 4 passi verso i 40 anni

io ero davanti alla griglia alle ore 9... se è entrato quando hanno poi effettivamente aperto, alle 9e20 si sarà trovato davanti tutti quelli fino a 5/km e almeno il primo km avrà avuto da sgomitare parecchio Purtroppo qui tocca fare così, sacrificando il riscaldamento. Un paio di gomitate, niente d...
da salvassa
oggi, 19:57
Forum: Diari
Argomento: 4 passi verso i 40 anni
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Re: 4 passi verso i 40 anni

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9 km e spiccioli

si può osservare quanto sia meno tirato rispetto alla best woman e quanto sia morto ahahahahahah
da salvassa
oggi, 16:21
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Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo


lucaliffo ha scritto: e te che manco la volevi fa´, homo de poca fede :bastone:
È vero... Ben due volte "se proprio la dobbiamo fare" ahahha peggio di Pietro
da salvassa
oggi, 14:52
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

@lucaliffo non so se sia un animale da gara o è il doppio scarico (corsa + palestra) che aiuta :-) Cmq bravo anche all'allenatore perché un pb dopo due pb di fila recentissimi non è facile. In più non ottimizzandola mentre per la best peso allenamento etc era solo finalizzato a quello. Avevo preso a...
da salvassa
oggi, 12:28
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Dovrebbero essere quelli... La classifica è solo RT
da salvassa
oggi, 11:44
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Purtroppo c'era il segnale del nono messo male e sono passato a 35e50 illudendomi... Ma sono felicissimo, perché abbiamo tolto 10sec, con 2.5kg in più, più km nelle gambe e stavolta facendo riscaldamento mezz'ora prima di partire (e senza allunghi che contavo di fare in griglia ma le hanno aperte so...
da salvassa
ieri, 22:18
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Argomento: The Dark Side of The Run
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Re: The Dark Side of The Run

Io ho settato 15k ma ovviamente la sfida vera è solo nei 2 giorni in cui non corro... Di solito o ci riesco al pelo o ci vado vicino, ma vuol dire andare e spesso tornare a casa da lavoro a piedi 40/45' oltre il resto ;-)
da salvassa
ven 18 gen 2019, 22:06
Forum: Diari
Argomento: Da velocista a tapascione? Vedremo...
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Re: Da velocista a tapascione? Vedremo...

Io correndo all'alba (anzi prima) posso odiare solo la sveglia a prescindere dal tipo di corsa in programma. Però preferisco quando è un lento così fatico meno ahhahahahha Recentemente ho corso una volta di sera e ho odiato ogni minuto di quel lento. Probabilmente di sera meglio (anzi meno peggio) i...
da salvassa
ven 18 gen 2019, 19:49
Forum: Diari
Argomento: The Dark Side of The Run
Risposte: 882
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Re: The Dark Side of The Run

Fammi sapere come sono le vegan che ogni tanto le whey mi danno noia...

Chippz 10k passi sono 8km, te credo che non li fai con una passeggiatina... Tocca muoversi sempre per raggiungere quelle cifre senza corsa
da salvassa
ven 18 gen 2019, 7:53
Forum: Gare in generale
Argomento: Gare podistiche Roma
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Re: Gare podistiche Roma

Visto che gli organizzatori la spingono molto sul fatto che sia da pb (poi da vedere se vero) la data è veramente poco lungimirante: oltre a essere subito dopo la Roma ostia è anche nella settimana in cui molti fanno il lunghissimo a -3 dalla maratona, boh se è una scelta non et ottimale... Se invec...