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da salvassa
oggi, 10:17
Forum: Discussioni generali
Argomento: Consumo calorico e prestazione
Risposte: 22
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Re: Consumo calorico e prestazione

Ma sai anche lì pur accentando l'ipotesi di scuola giusto per giocare e ammettendo che non intervengano fattori aerodinamici quasi comici (ha i capelli? Si è rasato? Etc) il tutto si riduce se il consumo orario maggiore del campione compensa il fatto che il gemello amatore quel consumo orario per di...
da salvassa
oggi, 10:00
Forum: Alimentazione
Argomento: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

Il problema di questi studi descrittivi fatti su popolazione Ammmmmmerrrrricana è che high fat, così come high protein (c'è tutto un filone anche su questo) vuol dire hamburger di dubbia qualità a colazione e cena...

È lo stesso problema (uno dei tanti) del China study ad esempio
da salvassa
oggi, 9:33
Forum: Diari
Argomento: 4 passi verso i 40 anni
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Re: 4 passi verso i 40 anni

Ieri lezione, I problemi che ha riscontrato sono scarsa coordinazione, caviglia bloccata, anche bloccate. Ci proveremo a lavorare. Subito prima avevo fatto la seconda seduta di riavvicinamento alla palestra sempre leggera: Stacchi 2x10@100 Lat machine 2x10 Affondi in camminata 2x12 con 14kg Panca st...
da salvassa
oggi, 9:20
Forum: Discussioni generali
Argomento: Consumo calorico e prestazione
Risposte: 22
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Re: Consumo calorico e prestazione

Ti sei dimenticato di aggiungere pari efficienza nella corsa nell'esempio teorico... Che a quel punto diventerebbe molto teorico perchè avresti due soggetti identici, vo2max identico, tecnica identica etc etc ma a pari intensità uno va a 4 l'altro a 3
da salvassa
ven 17 ago 2018, 17:38
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

Avete letto del senatore PD che si è candidato al parlamento brasiliano (occhio lucaliffo che te lo ritrovi)? Poi dici la crisi e chi deve fare i doppi lavori per campare... Cmq la politica nostrana è fantastica un teatro dell'assurdo che non delude mai chi è? link? L'ho letto da Mentana su fb, qui...
da salvassa
ven 17 ago 2018, 16:36
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

Avete letto del senatore PD che si è candidato al parlamento brasiliano (occhio lucaliffo che te lo ritrovi)?

Poi dici la crisi e chi deve fare i doppi lavori per campare...

Cmq la politica nostrana è fantastica un teatro dell'assurdo che non delude mai
da salvassa
ven 17 ago 2018, 12:03
Forum: Diari
Argomento: 4 passi verso i 40 anni
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Re: 4 passi verso i 40 anni

Non troppo impegnativi da 4.30 il primo a 4.20 l'ultimo... su un ritmo ipotetico di 10k che immagino ora si collochi tra 4.15 e 4.20 (a voler pensare positivo)
da salvassa
ven 17 ago 2018, 9:38
Forum: Diari
Argomento: 4 passi verso i 40 anni
Risposte: 616
Visite : 21896

Re: 4 passi verso i 40 anni

Ieri dopo 16 giorni ho ripreso palestra... Andandoci cauto, ho previsto 3 settimane di lento ri adattamento 2x10 di front squat con il 50% del massimale 2x10 di panca con il 55% del massimale 2x10 di stacchi rumeni con... Boh 60kg immagino siano il 50% o meno 2x10 rematore 2x15 polpacci 2x10 militar...
da salvassa
ven 17 ago 2018, 9:30
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

accordi secretati, renzi che sbraita dicendo di non aver preso soldi senza che nessuno glielo abbia chiesto. Nessuno glielo ha chiesto (anche se qualcuno dovrebbe) ma qualcuno (giggino) lo ha detto. Il dramma è che se non è vero è comunque verosimile :-( Excusatio non petita, piddinia manifesta :mm...
da salvassa
gio 16 ago 2018, 21:07
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 4923
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Re: Il fatto del giorno!


Zedemel ha scritto:accordi secretati, renzi che sbraita dicendo di non aver preso soldi senza che nessuno glielo abbia chiesto.
Nessuno glielo ha chiesto (anche se qualcuno dovrebbe) ma qualcuno (giggino) lo ha detto. Il dramma è che se non è vero è comunque verosimile :-(