La ricerca ha trovato 168 risultati

da mickita
mer 13 feb 2019, 22:40
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Corretto


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da mickita
mer 13 feb 2019, 22:19
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

complimenti, devi essere particolarmente portato per questo sport :) ;) Non credo proprio, mi piace, mi diverto, mi impegno e vengono fuori cose belle. Quelli forti della mia età hanno i 10k ancora sotto i 34. Io son stato ko 8 giorni dopo Miguel ed ho fatto solo 35'52. Inviato dal mio Redmi 4 util...
da mickita
mer 13 feb 2019, 21:59
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Grazie e un piccolo aneddoto: la prima volta che feci i 4*3000 nel 2013 feci la mezza alla stessa media dei 3000, 4'08. Speriamo [emoji4] Mickita Inviato dal mio Redmi 4 utilizzando Tapatalk Non sei lontano anche il medio a 3'52"/km parla chiaro [emoji6] Grazie ma era più un auspicio, una speranza ...
da mickita
mer 13 feb 2019, 21:52
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

complimenti, devi essere particolarmente portato per questo sport :) ;) Non credo proprio, mi piace, mi diverto, mi impegno e vengono fuori cose belle. Quelli forti della mia età hanno i 10k ancora sotto i 34. Io son stato ko 8 giorni dopo Miguel ed ho fatto solo 35'52. Inviato dal mio Redmi 4 util...
da mickita
mer 13 feb 2019, 21:47
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Grazie e un piccolo aneddoto: la prima volta che feci i 4*3000 nel 2013 feci la mezza alla stessa media dei 3000, 4'08.

Speriamo [emoji4]

Mickita

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da mickita
mer 13 feb 2019, 21:13
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

mickita sta facendo delle sedutine... la settimana scorsa 4x3000 a 3´40 rec 4´j. sta settimana medio 16km a 3´52 e record di km (104) con un bigio. puntiamo al sub 80´ (3´47) :punk: Aggiornamento: oggi 4*3000 media 3'37[emoji41][emoji848] Sempre meglio ma non si spiega. Devo aver raggiunto il livel...
da mickita
dom 3 feb 2019, 22:05
Forum: Off Topic
Argomento: DEVO FARMI UN NUOVO NOTEBOOK...
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Re: DEVO FARMI UN NUOVO NOTEBOOK...

grazie a tutti dei consigli. mi butto su dell o lenovo i13, vediamo cosa trovo... p.s. ma oggi certi programmi indispensabili (java, winrar, adobe, word) fanno giá parte del pacco d´ordinanza? perfetto ma sottolineo come ti è già stato suggerito un harddisk allo stato solido o SSD da 256Gb: meno ca...
da mickita
dom 20 gen 2019, 12:37
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Si sono Realtime perché sul Garmin ho stoppato a 35'54

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da mickita
dom 20 gen 2019, 12:20
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 3457
Visite : 192380

Re: gare della scuderia lucaliffo

Ho conosciuto salvassa: un colosso! Complimenti perché con quel fisico è difficile andare così forte. Io sono riuscito a portata a casa un bellissimo 35'52. Non ci ho creduto finché non ho visto il cronometro. Avevo paura che gli ultimi allenamenti fossero solo dei momenti[emoji4] Ora tronco però! M...
da mickita
lun 31 dic 2018, 19:41
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 3457
Visite : 192380

Re: gare della scuderia lucaliffo

:ola: Purtroppo l'influenza si è sentita sopratutto negli ultimi km. Però ne ho superati a frotte dal quarto km e anche sulle salite poi dal sesto km la situazione è quasi invariata: ne superavo uno e uno mi riprendeva. Peccato perché per una dozzina di secondi salire sul podio sarebbe stato bello m...