La ricerca ha trovato 170 risultati

da mickita
dom 24 mar 2019, 14:38
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 3807
Visite : 246767

Re: gare della scuderia lucaliffo

Come ho già detto a Lucaliffo ci si sente più fragili quando le malattie toccano i nostri figli.
Almeno per me è così.

MickitaImmagine

Inviato dal mio Redmi 4 utilizzando Tapatalk

da mickita
dom 24 mar 2019, 13:30
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 3807
Visite : 246767

Re: gare della scuderia lucaliffo

mickita 1h21´28... 3´di troppo, come spuffy. che rabbia... :angry3: a spirito, ma che cazzo stai a ddí??? Io non era al massimo e nelle ultime ore (ieri sera hanno ricoverato mia figlia all'ospedale) ho perso la concentrazione e la nottata. L'ho fatta lo stesso ma pensavo al treno che non dovevo pe...
da mickita
mer 13 feb 2019, 22:40
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 1481
Visite : 65956

Re: Allenamento del giorno

Corretto


Inviato dal mio Redmi 4 utilizzando Tapatalk

da mickita
mer 13 feb 2019, 22:19
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 1481
Visite : 65956

Re: Allenamento del giorno

complimenti, devi essere particolarmente portato per questo sport :) ;) Non credo proprio, mi piace, mi diverto, mi impegno e vengono fuori cose belle. Quelli forti della mia età hanno i 10k ancora sotto i 34. Io son stato ko 8 giorni dopo Miguel ed ho fatto solo 35'52. Inviato dal mio Redmi 4 util...
da mickita
mer 13 feb 2019, 21:59
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 1481
Visite : 65956

Re: Allenamento del giorno

Grazie e un piccolo aneddoto: la prima volta che feci i 4*3000 nel 2013 feci la mezza alla stessa media dei 3000, 4'08. Speriamo [emoji4] Mickita Inviato dal mio Redmi 4 utilizzando Tapatalk Non sei lontano anche il medio a 3'52"/km parla chiaro [emoji6] Grazie ma era più un auspicio, una speranza ...
da mickita
mer 13 feb 2019, 21:52
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 1481
Visite : 65956

Re: Allenamento del giorno

complimenti, devi essere particolarmente portato per questo sport :) ;) Non credo proprio, mi piace, mi diverto, mi impegno e vengono fuori cose belle. Quelli forti della mia età hanno i 10k ancora sotto i 34. Io son stato ko 8 giorni dopo Miguel ed ho fatto solo 35'52. Inviato dal mio Redmi 4 util...
da mickita
mer 13 feb 2019, 21:47
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 1481
Visite : 65956

Re: Allenamento del giorno

Grazie e un piccolo aneddoto: la prima volta che feci i 4*3000 nel 2013 feci la mezza alla stessa media dei 3000, 4'08.

Speriamo [emoji4]

Mickita

Inviato dal mio Redmi 4 utilizzando Tapatalk

da mickita
mer 13 feb 2019, 21:13
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 1481
Visite : 65956

Re: Allenamento del giorno

mickita sta facendo delle sedutine... la settimana scorsa 4x3000 a 3´40 rec 4´j. sta settimana medio 16km a 3´52 e record di km (104) con un bigio. puntiamo al sub 80´ (3´47) :punk: Aggiornamento: oggi 4*3000 media 3'37[emoji41][emoji848] Sempre meglio ma non si spiega. Devo aver raggiunto il livel...
da mickita
dom 3 feb 2019, 22:05
Forum: Off Topic
Argomento: DEVO FARMI UN NUOVO NOTEBOOK...
Risposte: 75
Visite : 4502

Re: DEVO FARMI UN NUOVO NOTEBOOK...

grazie a tutti dei consigli. mi butto su dell o lenovo i13, vediamo cosa trovo... p.s. ma oggi certi programmi indispensabili (java, winrar, adobe, word) fanno giá parte del pacco d´ordinanza? perfetto ma sottolineo come ti è già stato suggerito un harddisk allo stato solido o SSD da 256Gb: meno ca...
da mickita
dom 20 gen 2019, 12:37
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 3807
Visite : 246767

Re: gare della scuderia lucaliffo

Si sono Realtime perché sul Garmin ho stoppato a 35'54

Inviato dal mio Redmi 4 utilizzando Tapatalk