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da mickita
mer 20 giu 2018, 12:07
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

1500 sicuro ora vediamo se fare anche i 5000

Mickita

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da mickita
mar 19 giu 2018, 12:26
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Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Concordo pienamente oltre ad aver ciccato i 5 minuti prima della partenza stando fermo a guardare la batteria precedente. Ora mi sono attrezzato e ho chiesto 1 giorno di ferie per i master individuali. ah.. io sono molto contento del prestazione, del percorso e anche con i miei errori. Mi sono propr...
da mickita
lun 18 giu 2018, 12:19
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Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Grazie a tutti! Il PB è arrivato inaspettato anche a me. Non nego che sono partito un pochino arrabbiato perché il 1500 non è andato esattamente come volevo, comunque nel range previsto :thumleft: Sarà stata l'emozione o il riscaldamento fatto male o la giornata di lavoro pesante ma i primi 500 ave...
da mickita
lun 18 giu 2018, 11:47
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Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Yesss! https://plus.google.com/u/0/photos/photo/106963351186992821437/6568356298837986658 Puoi cercare anche campo zauli a grosseto Il rettilineo di partenza con piccoli spalti poi curva e ai 100 entri nella copertura ai 200 esci. nel rettilineo coperto c'è un altra partenza di cento metri prevalent...
da mickita
dom 17 giu 2018, 22:53
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Re: gare della scuderia lucaliffo

https://plus.google.com/u/0/10696335118 ... 1xhhFqd39W

Dimenticavo: per i 1500 mi hanno fatto partire la nell'angolino, quello sopra il bicipite destro dove c'è attaccato il cartello bianco sulla colonna.
Praticamente nella sesta corsia :hihihi:
da mickita
dom 17 giu 2018, 22:28
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Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Grazie a tutti! Il PB è arrivato inaspettato anche a me. Non nego che sono partito un pochino arrabbiato perché il 1500 non è andato esattamente come volevo, comunque nel range previsto :thumleft: Sarà stata l'emozione o il riscaldamento fatto male o la giornata di lavoro pesante ma i primi 500 avev...
da mickita
dom 3 giu 2018, 22:03
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Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Grazie ma si deve fare qualcosina di meglio e mi rifarò in autunno. Per settembre sarai già in forma: in tre mesi si fa parecchio. Qui da noi ci sono i CDS master il 16-17 e gli italiani master iniziano il 30 giugno. I primi in casa (grosseto) e secondi qui vicino (Arezzo) comunque gli organizzatori...
da mickita
sab 2 giu 2018, 23:20
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Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Master 10k ad Arezzo. Na' barzelletta: quasi due ore di ritardo [emoji45] Ma comunque molto bene in 37'10 circa e anche con un pochino di margine: ai primi km a 3:45 mi sembrava di andare un pelino piano ma vista la settimana faticosa non pensavo di averne e mi sono trattenuto. Poi gli ultimi a 3'35...
da mickita
dom 27 mag 2018, 19:59
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Ehhhh come volevasi dimostrare negli ultimi tempi solo giornate eccezionalmente calde quando gareggio io. 32 gradi a Firenze con 70% di umidità ma questa volta ero inca.... Son partito a 3'35 ho retto bene fino al terzo, non sono scoppiato ma ho dovuto cedere qualcosa per il caldo. Finale quasi pb 1...
da mickita
dom 13 mag 2018, 21:33
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Buona ma non buonissima, è mancata la grinta nella seconda metà.
Ai 5 km ero a 18'15

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