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da mickita
lun 17 set 2018, 10:15
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Bravo[emoji848] Ho fatto il minimo sindacale[emoji4] Mickita Inviato dal mio Redmi 4 utilizzando Tapatalk E vabbè bisogna com'erano le condizioni ambientali e come ti sentivi tu. Quanto vi aspettavate come tempo? si sperava di ritoccare i pb di pochissimo... li abbiamo mancati di pochissimo :D Nei ...
da mickita
lun 17 set 2018, 9:49
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

disti ha scritto:
dom 16 set 2018, 11:52
mickita ha scritto:
sab 15 set 2018, 21:52
Se è W45 sono ben in 4 le fortunate.
Vanno forte le donne!!!

Mickita

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Si è F45
Paola Tiselli terza a due secondi dalla prima
Laura Speziale e Simona Prunea sesta e settima
Elena Terracciano tredicesima.

Wooow forti :bravo:
da mickita
dom 16 set 2018, 7:41
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Bravo[emoji848]

Ho fatto il minimo sindacale[emoji4]

Mickita

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da mickita
sab 15 set 2018, 21:52
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Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Se è W45 sono ben in 4 le fortunate.
Vanno forte le donne!!!

Mickita

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da mickita
sab 15 set 2018, 19:19
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Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Scusate 4'55 come a dirti nel diploma

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da mickita
sab 15 set 2018, 19:11
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Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

È ufficiale sui 1500 4'50'37 a 5 centesimi dal personale di Grosseto. Partenza veloce attaccato al gruppo poi ho preso il mio passo con piccola accelerazione finale. Da Malaga è tutto e si parte per nuove avventure. Mickita https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180915/5546363a27695a09fb284b31c376eefb.j...
da mickita
gio 13 set 2018, 13:07
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Si purtroppo per fare PB ci vogliono tutte le condizioni che vadano per il meglio e il clima è uno di quei parametri importanti.

Ieri non è andata per il meglio ma spero di rimediare con i 1500 di sabato.

Mickita

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da mickita
mer 12 set 2018, 21:48
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Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Io non so quanto abbia influito la settimana persa di allenamenti. So che dopo il terzo km passato in 10'35 ca ero cotto inteso che sarò stato 40 gradi e da lì non sono riuscito più a reagire pur sentendo che stavo rallentando. Dopo la gara mi ci è voluto dai 20 alla mezz'ora per smaltire il calore ...
da mickita
mer 12 set 2018, 21:00
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Oggi i 5000 a Malaga: bene ma non benissimo 17'58 a tre secondi dal pb di Grosseto.

Ehhhh nella pista di casa si dà sempre qualcosa in più.

Unica nota negativa della gara l'umidità all'80%. Una sudata incredibile[emoji29]

Mickita

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da mickita
mer 5 set 2018, 20:38
Forum: Gare in generale
Argomento: Mondiali Master
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Re: Mondiali Master

Ora vecchietto un po' lo sono ma reggo ancora bene. Per adesso[emoji41] I campionati master, per mia fortuna, non richiedono minimi, quindi basta che ti iscrivi e partecipi. Ho scoperto con il tempo che gli m45 e m50 non avranno i tempi da assoluti ma sono combattutissimi. Sembra che a una certa si ...