Classiche

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Io conosco wave rebellion, finite poco tempo fa e subito riprese e mi trovo benissimo, scarpe veloci e adatte a quello che cerchi al posto delle new balance, non conosco le altre 2 però. Io per i medi sto usando le Topo (che non uso mai sopra gli 8km) con drop mi sembra 5 per far lavorare di più i p...

lucaliffo ha scritto:
etá, peso, altezza?

Le 3 cose da NON chiedere MAI a una donna hahahah

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Se non hai mai corso i dolori post sono normali se vanno via in 2/3 giorni, sono muscoli che probabilmente non hanno mai lavorato molto. Poi la corsa è uno sport molto impattante dai lombi in giù, soprattutto la corsa lenta. Piuttosto che correre 30 minuti continui lentissimi ti può essere più utile...

Prima di correre stretching dinamico (riscaldamento) e dopo lo stretching statico. Per quanto riguarda i dolori se non hai mai corso sono normali direi, a meno di errori grossi di postura, ma te ne accorgerai col tempo e imparerai a conoscere meglio il tuo corpo. Ti consiglio di alternare corsetta a...

L'app Garmin è la più completa (la preferisco anche ela Strava) ed è completamente gratis però credo devi avere orologio Garmin.
Adidas running (ex runtastic) è gratis nella versione base che però è sufficiente.

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Entrambe le cose

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Dopo 2 settimane dall'acquisto del compex runner devo dire di essere molto soddisfatto!! In particolare lo sto usando entro 3 ore dall'allenamento per ridurre l'affaticamento o il giorno dopo e guadagno 1 giorno di riposo. Lo sto inoltre usando in modalità tens per un fastidio alla coscia. Infine ho...

Si l'uso non sarebbe per il potenziamento nemmeno sugli altri gruppi muscolari, quindi mi confermi che può essere posizionato anche altrove grazie

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[/quote il rosso] . Tu che modello usi per correre?[/quote] Ho sempre usato Mizuno attualmente le Wave Ultima 11 che sono quasi da cambiare... ancora 100 km circa...ho già preso le Asics per provare a cambiare marca di preciso le gel cumulus 22 che sono ancora nella scatola, e approfittando del cam...