La ricerca ha trovato 24 risultati

da matteo
mar 5 nov 2019, 9:39
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
Risposte: 2379
Visite : 154247

Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

io le ho appena prese, sono le prime non-hoka che prendo e mi sto trovando benissimo, di solito prendo 41 1/3 di hoka (26cm), le gorun 7 le ho prese 42 e mi trovo bene.
da matteo
lun 4 nov 2019, 14:21
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
Risposte: 2379
Visite : 154247

Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

grande e basta! niente altro da aggiungere :D

ps: non hai usato le next?
da matteo
mar 29 ott 2019, 18:53
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
Risposte: 2379
Visite : 154247

Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Mi aggiungi ai complimenti, bravo!
Per quanto riguarda le scarpe posso chiederti se hai usato le Fly Flyknit, che hanno anche loro la piastra, come le vedi per ipotetici ritmi gara 10k tra i 4:15 e i 4:20? Aiutano un po' o bisogna andare più forte per avere ritorno di energia?
da matteo
ven 18 ott 2019, 15:31
Forum: Multimedia
Argomento: correre 10k al giorno per un anno
Risposte: 15
Visite : 1665

Re: correre 10k al giorno per un anno

Se vuoi venderlo te lo comprerei io il tuo motore :D
L'Appiedato ha scritto:
ven 18 ott 2019, 12:39
Mah...Non mi sembra nulla di che.
Io alla mia prima mezza feci 1:27. 4 mesi dopo, con allenamenti improvvisati (circa 4 a settimana) ed un infortunio in mezzo migliorai di 7 minuti e credo di avere un motore alquanto mediocre.
da matteo
gio 17 ott 2019, 14:15
Forum: Multimedia
Argomento: correre 10k al giorno per un anno
Risposte: 15
Visite : 1665

correre 10k al giorno per un anno

uno youtuber neozelandese l'ha fatto: https://www.youtube.com/watch?v=-54rUp71eNQ 2016 mezza di auckland 1:33 2017: mezza di auckland 1:39 2018: mezza di auckland 1:22 qui la cronostoria delle sue 1000 corse in 3 anni: https://www.youtube.com/watch?v=0San_KkUxWg personali migliorati del 23% di media...
da matteo
mar 15 ott 2019, 11:18
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: Palestra per la corsa.
Risposte: 542
Visite : 47809

Re: Palestra per la corsa.

grazie salvatore, sono più o meno gli esercizi che ho fatto nei mesi estivi in cui mi sono rigenerato. il problema è che ho messo su 2-3kg, per cui ho smesso. vedrò di reintrodurli con gradualità.
da matteo
mar 15 ott 2019, 10:22
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: Palestra per la corsa.
Risposte: 542
Visite : 47809

Re: Palestra per la corsa.

per chi ha il terrore della palestra, quali sono gli esercizi fattibili senza attrezzatura utili alla corsa? squat? plank? altro? e con quale cadenza andrebbero fatti? e ultima cosa, sono utili anche per chi va piano (10km in 45 minuti) o servono solo per limare secondi quando ormai si viaggia già a...
da matteo
lun 14 ott 2019, 19:12
Forum: Spazio Elite
Argomento: Eliud
Risposte: 141
Visite : 7497

Re: Eliud

Ma la scritta Nike SRL significa che è made in Italy?
da matteo
lun 14 ott 2019, 16:40
Forum: Triathlon in generale
Argomento: ironman world championship 2019
Risposte: 5
Visite : 756

Re: ironman world championship 2019

molto interessante.

e qui da ragione al corsaro:

I rarely prescribe sessions by heart rate, I would usually say to just go on an easy run/ride, and look at their heart rate after.
da matteo
lun 14 ott 2019, 15:50
Forum: Triathlon in generale
Argomento: ironman world championship 2019
Risposte: 5
Visite : 756

Re: ironman world championship 2019

Intervista a Dan Lorang, allenatore dei 2 vincitori di questa edizione. https://www.dw.com/en/ironman-world-championship-dan-lorang-on-coaching-jan-frodeno-and-anne-haug/a-50761187 (pochi giorni prima della gara) un'altra di qualche tempo fa, molto interessante: https://scientifictriathlon.com/tts175/