Grazie a tutti :)
Appiedato però tu la vinsi! :prof: cmq quest'anno a quanto pare era campionato regionale per cui il livello era un pochino piu alto e due ragazzi con cui correre 7-8km li ho trovati.
Questi i miei split - partito forte per cercare di stare con un gruppetto che mi sembrava ok ma ...

Finalmente una gara di cui posso essere orgoglioso e contento!

Col freddo corro bene!
Pero basta correre da solo in campagna! A milano settimana scorsa avrei fatto 73’ hehehe

A parte gli scherzi, per una volta sono arrivato in creacendo alla gara, e ho scaricato bene 👍
E programma ovviamente top ...

Buona Gara ci aspettiamo grandi cose!

Ok allora qui voglio partecipare

Master di donne io le consiglierei- 30% fighe ma 100% sanno cosa fare
20enni 70% fighe (ad esagerare!!!) ma 25% snno cosa fare

40enne figa in cura dí testosterone è il top!

eh ma non so quando posso tornare a fare corse normali... 2gg fermo e adesso solo corsetta lenta. Se allungo la gamba è ancora indurito il tendine. Ti faccio sapere quando sono pronto per ripartire, ma al 99% tutta questa settimana sarà solo CL

A mia discolpa nella tabella i ritmi non c'erano ;) e se sto bene perchè finalmente il caldo è finito e le gambe vanno che male c'è.
Certo se non mi infortunavo era meglio... :cry:

Ovvio che il sovraccarico è legato anche all'andare troppo forte, ma lo collego di piu alle cose che ho fatto fuori ...

Non so se avete letto, ma negli ultimi giorni dopo la mezza di Valencia ê salito alla ribalta Jimmy Whelan. Ex ciclista pto, ha fatto il giro con la EF, 2nd ai campionati nazionali australiani, vittoria alla tappa reginaal giro di portogallo, quindi insomma uno di livello.

Vive a barcelona e lo ...

grande BellaPiero! bella gara e anche per me impressionante il rapporto km settimanali > risultato

a luglio faccio 42 anni e quale migliore idea di festeggiare andando a fare una maratona in un posto esotico?

Le opzioni sono:
Sao Tome e Principe
Zimbabwe

L'unica cosa che mi può salvare è che quel weekend c'è la partenza del Tour de France da Barcelona e non me la voglio perdere, altrimenti mi ...

complimenti!