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da loris
ieri, 13:16
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Ho variato nuovamente il programma previsto dato ieri mi sentivo stanco e ho preferito riposare. Sono uscito questa mattina alle 6 per fare 15km con 10 allunghi da 100 m. Le gambe hanno risposto bene e la stanchezza sembra essere passata. Domani un altro riposo e sabato un lavoro non troppo pesante....
da loris
mar 16 apr 2019, 21:26
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi 9 km a 5'27. Gambe imballate all'inizio ma poi si sono riprese bene.
In serata un oretta di spa mentre il bimbo era al corso di nuoto.

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da loris
lun 15 apr 2019, 19:46
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Grazie dave!

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da loris
lun 15 apr 2019, 13:56
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
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Re: La gara del giorno

complimenti loris hai corso praticamente con un mio amico che ha fatto 3.28 come te, ti e' arrivato subito dietro, ha fatto 3.28.28 lo incontrerai anche alla 50 di romagna e al passatore..grande complimenti ancora Devo averlo passato 200m prima del traguardo. Nella seconda metà nonostante sia andat...
da loris
lun 15 apr 2019, 13:55
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
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Re: La gara del giorno

Mi sono iscritto ieri alla 100km...[emoji16][emoji16][emoji16]
Il problema è che la 50km e solo tra 10 giorni (colpa sempre di Milano e Roma [emoji2959][emoji35][emoji2959]) perché alla fine, dato il percorso, quella sarà molto più lenta.


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da loris
lun 15 apr 2019, 7:54
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Grazie Luc.
Ero ancora indeciso ma poi ieri, presi dall'euforia, mi sono iscritto.[emoji16]

Comunque ieri al di la del tempo sono rimasto contento della tenuta mentale e quello mi ha portato a iscrivermi.

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da loris
dom 14 apr 2019, 21:47
Forum: Wellcome
Argomento: LucyVegRun si presenta
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Re: LucyVegRun si presenta

Benvenuta Lucy.

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da loris
dom 14 apr 2019, 19:30
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 702
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Re: Allenamento del giorno

Scrivo qui per non aprire un nuovo 3d. Dimenticata la faticaccia di oggi devo già pensare alla prossima. Tra 11 giorni ho la 50km di Romagna. Non so come organizzarmi con gli allenamenti. Pensavo... 15/4 riposo 16/4 1h di CL 17/4 1h di CL con 8/10 allunghi 18/4 riposo 19/4 14 / 15km CL 20/4 pensavo ...
da loris
dom 14 apr 2019, 19:11
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 2181
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Re: Oggi corro

Orli, non sai come ti capisco, purtroppo anche io passato un mese dentro un ospedale, e non sai quanto avrei dato a essere io il paziente, ma purtroppo era mia figlia di 4 mesi che ha dovuto subire 2 operazioni, una di quasi 10 ore con gran tempo con circolazione extra-corporea. Da sani non ci si p...
da loris
dom 14 apr 2019, 18:48
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 2181
Visite : 115400

Re: Oggi corro

Mi spiace Orli. Dai che tornerai più forte di prima!

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