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da loris
oggi, 11:57
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
Risposte: 1410
Visite : 64951

Re: prestazioni dei "nostri" elite

A loris, che diceva che gli italiani emigrano in maniera regolare, mentre altri ci vengono a visitare in gommone, ricordo che se uno ha la fortuna (perché di sola fortuna si tratta, meriti non ce ne sono) di essere nato da questa parte del mondo ha dei diritti che persone nate in altri paesi non ha...
da loris
ieri, 22:36
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 7858
Visite : 293749

Re: Allenamento del giorno

Questa mattina 16km con 2km di salita nel finale.

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da loris
ven 20 lug 2018, 20:24
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
Risposte: 1248
Visite : 42894

Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

A me non sembri Ciccio, anzi... per me quello è solo gonfiore dovuto alle troppe birrette 🤣🤣🤣🤣

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da loris
ven 20 lug 2018, 20:13
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
Risposte: 219
Visite : 4537

Re: the chippz problem

Lord_Phil ha scritto:E se fossi semplicemente scarso?
Siamo tutti scarsi qua, a parte @spuffy.

Forse nella velocità ha raggiunto il suo limite e dovrebbe dedicarsi ad altro.


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da loris
ven 20 lug 2018, 20:02
Forum: Spazio Elite
Argomento: EUROPEI 2018
Risposte: 7
Visite : 164

Re: EUROPEI 2018

https://www.teleromagna24.it/sport/atle ... i/2018/7
Mi hai preceduto @Lord_Phil 🤣🤣🤣

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da loris
gio 19 lug 2018, 9:55
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 7858
Visite : 293749

Re: Allenamento del giorno

Questa mattina 55' di CL molto lenta per sciogliere le gambe. Media 5'45.

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da loris
mer 18 lug 2018, 23:04
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 7858
Visite : 293749

Re: Allenamento del giorno

Oggi ho fatto le ripetute più veloci di sempre, 5 × 1km rec. 2'. 4'07"6-4'08"84-4'09"56-4'12"-4'13"70 Le ultime due ho patito molto il caldo e forse una cattiva idratazione comunque nel complesso sono contento, 15giorni fa ne ho fatte 3 più lente (4'12'-4'04-4'20). Inviato dal mio SM-G950F utilizzan...
da loris
dom 15 lug 2018, 11:52
Forum: Discussioni generali
Argomento: Il Decathlon: questo sconosciuto
Risposte: 27
Visite : 790

Re: Il Decathlon: questo sconosciuto

Complimenti Gianmarco![emoji106]

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da loris
sab 14 lug 2018, 16:20
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 4641
Visite : 177848

Re: Il fatto del giorno!

Torsen che vuol dire? I cacciaviti messi nella confezione dovrebbero andare bene, anche perche hanno funzionato per una vite. Secondo me è la vite che è vecchia/arrugginita e non si sfila :( Il metodo è quelli che ti ho spiegato e che hai visto nei video, molto probabilmente si è solo "bloccata" do...
da loris
ven 13 lug 2018, 21:18
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 4641
Visite : 177848

Re: Il fatto del giorno!

Una piccola parentesi su argomento piu leggero ma Di vitale importanza: mi è arrivato il conturino sostitutivo del garmin, che era rotto. È un’ora che porcheggio per smontare le viti :testata: Ho gia guardato due video su youtube per come fare (e gia questo vuol dire che è complicato). Uno “strap” ...