La ricerca ha trovato 2761 risultati

da loris
ieri, 9:59
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 552
Visite : 18666

Re: Allenamento del giorno

Guarda Zed è più una questione mentale che altro. Poi con i volumi che fai te non avresti problemi.

Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk

da loris
dom 17 mar 2019, 20:25
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 552
Visite : 18666

Re: Allenamento del giorno

oggi ho approfittato di una mezza vicino a casa per fare un lunghissimo.
13km di CL prima della partenza a 5'18, la mezza in leggera progressione chiusa in 1h48 na 5'08 e 2km di defaticamento molto lenti.
Totale 36,8km in 3h12'56 a 5'15 di media.
da loris
sab 16 mar 2019, 22:22
Forum: Off Topic
Argomento: Tanti auguri a....
Risposte: 96
Visite : 8470

Re: Tanti auguri a....

Auguri @AdeleSkywalker :happyb:
da loris
ven 15 mar 2019, 10:00
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 6280
Visite : 280912

Re: Il fatto del giorno!

Mi spiace Luc. Condoglianze a te e famiglia.
Ti siamo tutti vicini in questo brutto momento.

Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk

da loris
mar 12 mar 2019, 10:44
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 6280
Visite : 280912

Re: Il fatto del giorno!

Ossignore che brutta notizia che ci dai Luc!
Speriamo in qualche miglioramento.

Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk

da loris
lun 11 mar 2019, 22:30
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 552
Visite : 18666

Re: Allenamento del giorno

Ieri io ho rinunciato dopo 6km causa il vento insopportabile.

Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk


da loris
lun 11 mar 2019, 20:46
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento per apnea e contapassi
Risposte: 2
Visite : 168

Re: Allenamento per apnea e contapassi

Ciao, benvenuto.
Se vuoi fare solo un po' di corsa per tenerti in forma procurati solo un cronometro, molto più utile di un contapassi. Magari puoi misurare prima il percorso su google earth.
da loris
lun 11 mar 2019, 13:17
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 552
Visite : 18666

Re: Allenamento del giorno

Oggi 10km più 10 allunghi con recupero da 30".
Totale: 12km a 5'26 con 138 non

Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk

da loris
dom 10 mar 2019, 21:42
Forum: Off Topic
Argomento: Musica di tutti i generi
Risposte: 528
Visite : 31036

Re: Musica di tutti i generi

Settimana scorsa si è suicidato l leader dei Prodigy, con l'album The Fat of the Land hanno segnato la seconda metà degli anni 90, con brani quali: Smack my bitch up, Breathe, Firestarter, Diesel Power.

da loris
dom 10 mar 2019, 13:27
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 3457
Visite : 190972

Re: gare della scuderia lucaliffo

Ottimo salvassa!

Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk