Dal profilo strava del vincitore dell'Ironman di Cervia di ieri: Bici:178,90 km Corsa: 40,99 Fioccano pb Metti anche lo scarto del GPS, s'è fatto una maratona di quasi 2km meno :-D Il GPS non è detto scatti sempre in eccesso, molte volte va anche in difetto. Ieri all'ironman ha segnato, tra quelli ...

Unanscappatella per il contante la lasciano sempre fidati anche perché le mazzette si fa fatica a pagarle con le carte [emoji1787][emoji1787][emoji1787]

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Stamattina primo medio stagionale, 14km a 4'39". Non male.

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Benvenuto!

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io oggi non ne ho avuto voglia. Ci penso domani

a 4´45 la puó fare. a 4.45 ci parto poi vediamo se ci arrivo ahahahaha Cmq per la maratona avrò bisogno di tempo per ottimizzarla. Minimo minimo un'altra preparazione. Magari con altri 2kg in meno chissà :joint: domenica è vicina e vedremo... io dopo aver visto i tuoi lunghi penso che puoi fare qua...

Luc non starei a guardare il miglioramento... tu mi hai portato dalle 4h02 di ravenna del novembre 2014 alle 3h38 di Russi ad aprile 2015.
Una buona preparazione per la maratona fa tanto.

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Meglio del previsto perché la vedevo nera, visto che l'allenamento della settimana prima era andato malino ahahah Luc dice che 4.45/km si potrebbe fare... io dico che con 4.50/km mi faccio arrestare per atti osceni dalla gioia alla porta di brandeburgo :-D :-D :-D Tra l'altro Luc prima o poi dovrem...

il vincitore c´ha messo 7 giorni Ma sei sicuro Luc? Secondo ti confondi col Tor de Geants che è 330km con 24000D+ e il vincitore ci ha messo 72h... Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk sono sicuro... questa é una cosa amatoriale tra pochi intimi, il geants piu´professionale Tra pochi intim...

Meglio del previsto perché la vedevo nera, visto che l'allenamento della settimana prima era andato malino ahahah Luc dice che 4.45/km si potrebbe fare... io dico che con 4.50/km mi faccio arrestare per atti osceni dalla gioia alla porta di brandeburgo :-D :-D :-D Tra l'altro Luc prima o poi dovrem...