La ricerca ha trovato 2936 risultati

da loris
ieri, 22:57
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 1716
Visite : 80101

Re: Allenamento del giorno

io oggi non ne ho avuto voglia. Ci penso domani
da loris
ieri, 22:56
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
Risposte: 1991
Visite : 132223

Re: La gara del giorno

a 4´45 la puó fare. a 4.45 ci parto poi vediamo se ci arrivo ahahahaha Cmq per la maratona avrò bisogno di tempo per ottimizzarla. Minimo minimo un'altra preparazione. Magari con altri 2kg in meno chissà :joint: domenica è vicina e vedremo... io dopo aver visto i tuoi lunghi penso che puoi fare qua...
da loris
mar 17 set 2019, 23:43
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
Risposte: 1991
Visite : 132223

Re: La gara del giorno

Luc non starei a guardare il miglioramento... tu mi hai portato dalle 4h02 di ravenna del novembre 2014 alle 3h38 di Russi ad aprile 2015.
Una buona preparazione per la maratona fa tanto.

Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk

da loris
mar 17 set 2019, 21:12
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
Risposte: 1991
Visite : 132223

Re: La gara del giorno

Meglio del previsto perché la vedevo nera, visto che l'allenamento della settimana prima era andato malino ahahah Luc dice che 4.45/km si potrebbe fare... io dico che con 4.50/km mi faccio arrestare per atti osceni dalla gioia alla porta di brandeburgo :-D :-D :-D Tra l'altro Luc prima o poi dovrem...
da loris
mar 17 set 2019, 17:43
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
Risposte: 1991
Visite : 132223

Re: La gara del giorno

il vincitore c´ha messo 7 giorni Ma sei sicuro Luc? Secondo ti confondi col Tor de Geants che è 330km con 24000D+ e il vincitore ci ha messo 72h... Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk sono sicuro... questa é una cosa amatoriale tra pochi intimi, il geants piu´professionale Tra pochi intim...
da loris
mar 17 set 2019, 14:25
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
Risposte: 1991
Visite : 132223

Re: La gara del giorno

Meglio del previsto perché la vedevo nera, visto che l'allenamento della settimana prima era andato malino ahahah Luc dice che 4.45/km si potrebbe fare... io dico che con 4.50/km mi faccio arrestare per atti osceni dalla gioia alla porta di brandeburgo :-D :-D :-D Tra l'altro Luc prima o poi dovrem...
da loris
mar 17 set 2019, 14:22
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
Risposte: 1991
Visite : 132223

Re: La gara del giorno

perché esistono gare da solo? :joint: zitto che ieri uno mio m´ha chiesto "posso fare un trail di 360km con 24.000 d+?"... l´anno scorso vi hanno partecipato in QUATTRO :hihihi: Quanti mesi dura? il vincitore c´ha messo 7 giorni Ma sei sicuro Luc? Secondo ti confondi col Tor de Geants che è 330km c...
da loris
gio 12 set 2019, 22:19
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 1716
Visite : 80101

Re: Allenamento del giorno

Non è un problema le tessere le ho tutte e due...



Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk

da loris
gio 12 set 2019, 20:33
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 1716
Visite : 80101

Re: Allenamento del giorno

Forse ho trovato la 10k ideale. Sabato 26 ottobre a Correggio, non troppo lontana , sono a 90 km da Casa, di sabato pomeriggio e due settimane prima della mezza.
@Zedemel tu che sei di zona... conosci la gara o è nuova? Ho letto che è un circuito da 2k da ripetere 5 volte.
da loris
mer 11 set 2019, 18:07
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 1716
Visite : 80101

Re: Allenamento del giorno

Ieri 12km di CL e oggi, complice la sveglia alle 4.15, solo 10... non ne avevo voglia. Domani riposo