La ricerca ha trovato 2578 risultati

da loris
oggi, 10:39
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 8306
Visite : 327666

Re: Allenamento del giorno

Dalle mie parte in alcune gare gare è prevista l'opzipne non competitiva dove non hai pettorale ne classifica e un pacco ridotto però puoi sfruttare i ristoro e soprattutto sei coperto dall'associazione durante il percorso.



Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk


da loris
ieri, 19:19
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
Risposte: 1223
Visite : 29639

Re: the chippz problem


chippz ha scritto:Inoltre stasera ho usato le Puma e sono proprio altre scarpe. Ammortizzanti e reattive. Proprio un'altra sensazione rispetto le altre...
Sarà mica perché le Ignite sono scarpe da running e non da tennis?


Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk

da loris
lun 17 set 2018, 18:19
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 8306
Visite : 327666

Re: Allenamento del giorno

Oggi 50' molto easy a 5'50 di media. Per tornare al discorso del rallentamento degli amatori vi do 2 dati sulla mia gara di ieri. Hanno tagliato il traguardo in 325, il primo ha vinto con 1h16, io con 1h 46 sono arrivato 160°, ci sono stati ben 93 finisce oltre le 2h. Il caldo un po' influisce sui t...
da loris
lun 17 set 2018, 16:04
Forum: Diari
Argomento: The Dark Side of The Run
Risposte: 741
Visite : 22207

Re: The Dark Side of The Run

Un fisico già stressato da un eccessiva magrezza e da una percentuale di grasso veramente bassa se viene stressato anche da un allenamento pesante è più soggetto agli infortuni. Poi se vuoi migliorare devi mettere su muscoli e forza e senza un adeguato sostegno alimentare la vedo molto dura. Inviat...
da loris
lun 17 set 2018, 14:56
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
Risposte: 1293
Visite : 55314

Re: Risultati elite internazionali

Ci sarà differenza tra recuperare 7h o recuperare 11h?

Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk

da loris
lun 17 set 2018, 11:58
Forum: Diari
Argomento: The Dark Side of The Run
Risposte: 741
Visite : 22207

Re: The Dark Side of The Run

Se è vero che i tuoi problemi di alimentazione non hanno a che fare con lo sport è però vero il contrario.
E io ripartirei da lì.

Poi dimenticavo, aggiungi anche a tutto lo stress per lo studio è sei a posto.

Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk

da loris
lun 17 set 2018, 11:25
Forum: Diari
Argomento: The Dark Side of The Run
Risposte: 741
Visite : 22207

Re: The Dark Side of The Run

Ma invece io credo che alimentazione e sport siano collegati perché una scarsa alimentazione (nel tuo caso non penso sia cattiva) stressa il fisico predisponendolo alle infiammazioni e di conseguenza ai problemi durante l'attività fisica.


Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk

da loris
lun 17 set 2018, 10:44
Forum: Diari
Argomento: The Dark Side of The Run
Risposte: 741
Visite : 22207

Re: The Dark Side of The Run

Senza contare Adele che la tua non è più una passione per lo sport ma è diventata un ossessione.


Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk

da loris
lun 17 set 2018, 10:23
Forum: Diari
Argomento: The Dark Side of The Run
Risposte: 741
Visite : 22207

Re: The Dark Side of The Run

Adele per me hai solo un gran casino in testa e prima di tutto dovresti risolvere quello. Se dovessi darti un consiglio io ti direi di fare un bel reset generale. Fermati un mese, un mese e mezzo da tutto non solo dalla corsa. Poi se la tua passione per lo sport vince riparti ma riparti gradualmente...
da loris
lun 17 set 2018, 10:02
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 3112
Visite : 148631

Re: gare della scuderia lucaliffo

@lucaliffo bisogna scegliere una maratona non troppo calda, altrimenti prepararsi ad essere squoiati ravenna 11/11. preferisco in assoluto pisa, in seconda battuta reggio, entrambe a dicembre. a gennaio-febbraio rischi di beccare neve e gelo, come mickita quest'anno che comunque fece 2h59 (ok, era ...