La ricerca ha trovato 2738 risultati

da loris
ieri, 16:01
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Questa mattina 45' CL + 10 allunghi da 100m con recupero di 30" più un po' di defaticamento. In totale 1h secca e 11,37km

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da loris
ieri, 16:00
Forum: Off Topic
Argomento: DEVO FARMI UN NUOVO NOTEBOOK...
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Re: DEVO FARMI UN NUOVO NOTEBOOK...

L'ssd essenzialmente è più veloce di un hd tradizionale. Può farti partire il pc in 10/20" in base a quanto software deve far partire. IO opto sempre per la soluzione ssd interno più hd esterno per i dati in modo che se devo formattare il sistema operativo i dati sono tranquilli. Inviato dal mio SM-...
da loris
dom 17 feb 2019, 19:09
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Per me oggi altri 1h molto easy per scaricare le gambe dal medio di ieri. 11,4km a 5'26".

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da loris
dom 17 feb 2019, 19:08
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Grande disti!!!

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da loris
sab 16 feb 2019, 13:29
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Vai disti, a Siviglia fai il tempone! Oggi mi sembrava presto per fare i 30km così ho optato per un medio. 4km di corsa lenta più 15km di medio a 4'46 più altri 3 di CL. Totale 22 km @ 5'01 che sarebbe leggermente sopra al ritmo maratona a cui aspiro (4'59-5'/km). Battiti molto bassi, media di 138 [...
da loris
ven 15 feb 2019, 18:18
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

questa settimana ho fatto il lavativo... dopo i 12 km di lunedi non ho più avuto il tempo di fare niente. Domani mi aspetta un bel lungo da almeno 27km.
da loris
lun 11 feb 2019, 13:16
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Questa mattina altri 50' più 10 allunghi. In totale 11km in 59'.

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da loris
lun 11 feb 2019, 9:56
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

Maura Viceconte si è suicidata [emoji27]
https://www.correre.it/atletica-lutto-e ... viceconte/

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da loris
dom 10 feb 2019, 20:35
Forum: Bar Sport
Argomento: Guest post su blog e banner pubblicitari
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Re: Guest post su blog e banner pubblicitari

Sarà mica runnics?
Avranno analizzato il tuo traffico e visto che ora praticamente vivi in spagna e farti pubblicizzare in Italia un sito spagnolo è molto più credibile che farlo fare ad uno spagnolo.
da loris
dom 10 feb 2019, 17:41
Forum: Bar Sport
Argomento: Guest post su blog e banner pubblicitari
Risposte: 13
Visite : 356

Re: Guest post su blog e banner pubblicitari

Prova, mal che vada ti sentirai rispondere no.

A me non ha mai contattato nessuno per il forum [emoji26], in cambio di un paio di scarpe lo metterei un bel banner.[emoji16]

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