La ricerca ha trovato 2750 risultati

da loris
oggi, 19:12
Forum: Off Topic
Argomento: oinos-vinum-vino ti inebria i sensi, ti fa correre più a lungo di Bekele e più veloce di Bolt
Risposte: 36
Visite : 686

Re: oinos-vinum-vino ti inebria i sensi, ti fa correre più a lungo di Bekele e più veloce di Bolt

Questa sera per combattere il raffreddore Ho preso questo.
50% nero tavola, 25% merlot, 20% syrah e 5% cabarnet.
Mi gusta assai.[emoji16]Immagine

Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk


da loris
lun 14 gen 2019, 20:28
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 236
Visite : 4635

Re: Allenamento del giorno

Io vado a letto a mezzanotte/l’una e mi sveglio alle 9, quindi dormo il giusto! È vero che dormite poco...ma la soluzione non è andare a letto prima, ma svegliarvi dopo! Ciò.... dipende sempre dall'ora in cui si comincia il lavoro... Io alle 8 comincio e lavoro a 25km da casa, mentre il sabato port...
da loris
lun 14 gen 2019, 20:21
Forum: Diari
Argomento: The Zed problem
Risposte: 78
Visite : 3095

Re: The Zed problem

10 lavoro su 30gg secondo me non dice niente, dovresti rapportarli agli allenamenti. Io mi sono trovato bene a fare 3 lavori su 8 allenamenti e facevo: Lunedì CL Mercoledì lavoro (ripetute corte, fino a 1k o fartlek veloci) Giovedì CL Sabato lavoro lungo (rip lunghe o medio) Lunedì CL Mercoledì lavo...
da loris
dom 13 gen 2019, 16:25
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 236
Visite : 4635

Re: Allenamento del giorno

Oggi altri 12km tranquilli a 5'25 di media. Le gambe oggi andavano molto meglio.

Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk

da loris
sab 12 gen 2019, 18:50
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 236
Visite : 4635

Re: Allenamento del giorno

In inverno di solito alle 22 metto a letto mio figlio e poi vado a letto anche io.La sveglia suona alle 5.30 se corro e alle 6.30 se vado diretto al lavoro.
da loris
sab 12 gen 2019, 12:15
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 236
Visite : 4635

Re: Allenamento del giorno

Oggi primo lungo dell'anno, 20,2 km a 5'22.
Gambe un po' dure nel finale ma d'altronde erano 40 giorni che non arrivavo a certi chilometraggi.

Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk

da loris
mer 9 gen 2019, 22:04
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
Risposte: 2938
Visite : 80961

Re: the chippz problem

Io quest'anno ho fatto la "bellezza" di 300km in bici su strada, sono uscito circa 7/8 volte da giugno a settembre e non più di 3 volte al mese, questo per darti un idea del mio allenamento in bici. Nonostante tutto i 27km/h in pianura li tengo per 50km tranquillamente e con uno sforzo minore di un ...
da loris
mar 8 gen 2019, 21:34
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
Risposte: 2938
Visite : 80961

Re: the chippz problem

Guardare troppo Dragonball non pensavo potesse fare questi danni[emoji1787][emoji1787][emoji1787] Io non farò mai 2h30 in maratona, spuffy non farà mai 27'sui 10k, Zed non arriverà mai a 1h10 in mezza, Maarco si sogna le 2h15 in maratona, disti pure quindi cosa dovremmo fare? Smettere di correre sol...
da loris
dom 6 gen 2019, 11:42
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 236
Visite : 4635

Re: Allenamento del giorno

Oggi altri 10km tranquilli a 5'29 con 142 bpm di media.

Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk

da loris
sab 5 gen 2019, 17:37
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 236
Visite : 4635

Re: Allenamento del giorno

Stamattina 11km più 5 allunghi, in totale 11,6km a 5'22.

Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk