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da loris
ieri, 20:56
Forum: Spazio Elite
Argomento: giovanetica leggera italiana
Risposte: 247
Visite : 7240

Re: giovanetica leggera italiana

già parlai che alla nostra allieva è venuto l'odio per le sedute aerobiche. l'anno scorso facevamo cose minimali, una progressione di 4km ogni 2 settimane che faceva senza problemi a 4'30-4'40. quest'anno la volevo portare a 5-6km ma si ribellò, ok rimaniamo a 4km. oggi l'ha fatta a 4'50... il soci...
da loris
ieri, 18:40
Forum: Diari
Argomento: 4 passi verso i 40 anni
Risposte: 353
Visite : 8555

Re: 4 passi verso i 40 anni

Alla fine dipende tutto da quanto la userai eh il problema è tutto qui... di sicuro ci sarà ogni sabato per disseminare cartelli in un parco (5 forse 10km max tra metterli, riprenderli e tornare a casa) e qualche volta (2 o 3 alla settimana) per andare a lavoro (che sarebbero comunque 10km max anda...
da loris
ieri, 10:06
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 3672
Visite : 127851

Re: Il fatto del giorno!

Sanno che l'M5s sarà il primo partito, che potrebbe anche arrivare vicino al 30% dei voti e ora si buttano tutti contro di loro.

Qualcuno ha azzardato addirittura l'idea di un accordo con la lega per riuscire ad andare al governo...

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da loris
gio 22 feb 2018, 10:02
Forum: Off Topic
Argomento: Il meteo
Risposte: 558
Visite : 19585

Re: Il meteo

A casa mia, alle 6.30 c'erano già 3 dita di neve. A imola, dove lavoro, fortunatamente niente. Purtroppo però come diceva @zedemel nell'altro post è prevista neve anche nei prossimi giorni e soprattutto ingrana freddo. Dalle mie parti le previsioni dicono si debba arrivare a -14. Inviato dal mio SM-...
da loris
mer 21 feb 2018, 11:50
Forum: Wellcome
Argomento: Daje pe' tutti
Risposte: 10
Visite : 177

Re: Daje pe' tutti

Ciao, benvenuto!

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da loris
mer 21 feb 2018, 9:57
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 6448
Visite : 207755

Re: Allenamento del giorno

Faccio outing, sono tra quelli che i lunghissimi li fa in buona parte a ritmo mara :-D :-D :-D Però faccio parte dei lenti a 5/km non come disti :-D Io sono lento come te però i lunghissimi non li ho mai fatti a RM. L'anno scorso in occasione del PB (3h33) i lunghi li ho fatti a 5'14. Inviato dal m...
da loris
mer 21 feb 2018, 9:55
Forum: Diari
Argomento: 4 passi verso i 40 anni
Risposte: 353
Visite : 8555

Re: 4 passi verso i 40 anni

In questo periodo dovresti trovare molto tra l'usato e con 5/600 € ti porti a casa qualcosa di buono. Sul nuovo a me avevano fatto dei preventivi da 700€ in su. Alla fine dipende tutto da quanto la userai. Io mi trovo molto bene a usare i rulli, vuoi perché ho piazzato la bici in tavernetta davanti ...
da loris
mar 20 feb 2018, 23:05
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 6448
Visite : 207755

Re: Allenamento del giorno

55' di CL a 5'21" con un freddo cane e un po' di nevischio.
La cosa peggiore è che le previsioni per i prossimi 10giorni sono pessime!

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da loris
sab 17 feb 2018, 17:59
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 6448
Visite : 207755

Re: Allenamento del giorno

Oggi 22 km d+314. Nel mezzo 4 salite da 850m.
da loris
ven 16 feb 2018, 19:46
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 6448
Visite : 207755

Re: Allenamento del giorno

Ottimo Zed!

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