La ricerca ha trovato 215 risultati

da abcdef
dom 18 feb 2018, 15:26
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 6453
Visite : 207910

Re: Allenamento del giorno

Ieri, 18km di collinare sulla neve. Al momento faccio solo uscite per far fondo, ma da aprile iniziò un programma tosto fra bici e corsa in vista di qualche gara ancora di corsa
da abcdef
gio 15 feb 2018, 22:33
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 6453
Visite : 207910

Re: Allenamento del giorno

Ski alp
da abcdef
gio 15 feb 2018, 21:09
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 6453
Visite : 207910

Re: Allenamento del giorno

138000m d+ in 2 mesi e mezzo. 150h di allenamento, di cui la meta passate sopra o 2000 m sul mare. Mediamente 200/addominali al giorno
da abcdef
gio 15 feb 2018, 16:10
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 6453
Visite : 207910

Re: Allenamento del giorno

Oggi per me 14km a 3.58, buone sensazioni
da abcdef
mar 13 feb 2018, 17:51
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 6453
Visite : 207910

Re: Allenamento del giorno

Cambiato sport
da abcdef
mar 13 feb 2018, 12:55
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 6453
Visite : 207910

Re: Allenamento del giorno

Stamane per me prima corsa dopo tanto tempo. 15 km a 4.10. Mamma volevo fare un lento lento come prima uscita, ma faceva troppo freddo (-15), e ho dato un po più di gas. Per il momento zero dolori
da abcdef
dom 11 feb 2018, 11:20
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 6453
Visite : 207910

Re: Allenamento del giorno

Per me ultime settimane con poco allenamento, causa moglie e figlia ammalata, che me l hanno passata. Pensò 15 giorni e inizio a inserire 10 km di scarico di corsa
da abcdef
sab 10 feb 2018, 11:43
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 6453
Visite : 207910

Re: Allenamento del giorno

Ercadis, erano da 500d+?
da abcdef
mer 31 gen 2018, 16:05
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 6453
Visite : 207910

Re: Allenamento del giorno

Domanda forse tecnica, voi cosa ne pensate di sauna bagnoturco e vasca fredda? Per la stanchezza muscolare. Anche idromassaggio
da abcdef
mar 30 gen 2018, 14:21
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 6453
Visite : 207910

Re: Allenamento del giorno

.mangiare mangio tanto e variato soprattutto frutta, adesso sono 2 settimane che faccio circa 9 ore di allenamento , e un bel calo. Ma ho iniziato a soffrire dopo l ultima domenica con lungo e lavori