La ricerca ha trovato 231 risultati

da abcdef
gio 12 apr 2018, 9:06
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 7344
Visite : 258544

Re: Allenamento del giorno

Bella la bici @disti, anche io lo ripresa, ho fatto un centinaio di km con dislivello. Nel tra mezzo un centinaio di km di corsa. Con nuovo PB sui 10. Circa 35.30
da abcdef
dom 25 mar 2018, 19:07
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 7344
Visite : 258544

Re: Allenamento del giorno

Ieri per me prima tirata dopo un po di lenti. 7km a 3.30/km buone sensazioni. Da dopo pasqua inserisco potenziamento e nuoto
da abcdef
dom 4 mar 2018, 16:12
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 7344
Visite : 258544

Re: Allenamento del giorno

Pero 10 battiti in 2 anni mi pare tantino, visto che la massima e uguale
da abcdef
dom 4 mar 2018, 12:27
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 7344
Visite : 258544

Re: Allenamento del giorno

Come mai non riesco più a tenerla? Mi sembra di dare il massimo, ma non riesco
da abcdef
dom 4 mar 2018, 11:33
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 7344
Visite : 258544

Re: Allenamento del giorno

Bravo disti. Una domanda, e un fattore mentale secondo voi il fatto, che rispetto a 2 anni fa tengo una FC media do 10 battiti inferiore? A parità do allenamento e tutto.
da abcdef
gio 1 mar 2018, 20:12
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: La salita
Risposte: 99
Visite : 2624

Re: La salita

Disti non saprei dirti
da abcdef
gio 1 mar 2018, 20:07
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: La salita
Risposte: 99
Visite : 2624

Re: La salita

Per me oggi circa 2500d+ a FC del lento, e prova materiale
da abcdef
gio 1 mar 2018, 16:09
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: La salita
Risposte: 99
Visite : 2624

Re: La salita

Anche io, solitamente mi baso sempre sul cardio, e mai sul passo. Unica gara di cui sono sicuro della misura e del tempo sono i 2000, le altre sono basate sul GPS
da abcdef
gio 1 mar 2018, 15:38
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: La salita
Risposte: 99
Visite : 2624

Re: La salita

Io lo faccio per piacere personale, e poi perché faccio uno sport di sola salita praticamente
da abcdef
mer 28 feb 2018, 23:07
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: La salita
Risposte: 99
Visite : 2624

Re: La salita

La penso come orli, con l aggiunta frl vertical. Poi giustamente non sono paragonabili i percorsi, o le velocità di salita su strade differenti. Ammeno che non sia il kV. Io ad esempio, tengo ad uno sforzo del 75% di FC max un ritmo intorno ai 1000 m alla ora. Facendo ski alp. Pero su stessa salita ...