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da abcdef
ven 8 gen 2021, 18:01
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Ci sono diversi modelli penso. Io vedo che Marco de Gasperi e la moglie li usano dovrebbero essere nortec mi pare
da abcdef
ven 8 gen 2021, 13:36
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Io non li ho mai usati però vedo quelli che li usano che vanno ovunque
da abcdef
ven 8 gen 2021, 12:17
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Ma per correre sul ghiaccio neve non vi conviene prendere i ramponcini? Qua tanti li usano
da abcdef
dom 3 gen 2021, 8:13
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Per me settimana di maggior carico di sempre e devo ancora fare il lungo con lavoro oggi. Speriamo di riuscire a fare un buon passo in avanti quest' anno.
Ieri 3.30h di lento e tecnica. 2500d+ e lavori specifici per migliorare in discesa.
Strava nel resoconto di fine anno ha decretato 510h e 295618 d+
da abcdef
sab 2 gen 2021, 14:08
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Non ho mai pensato di andare dallo psicologo ma solo di fare esercizi do training autogeno
da abcdef
sab 2 gen 2021, 12:34
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Non intendo andare dallo psicologo ma fare training autogeno. il tutto è nato dal discorso delle ripetute e in questo caso la difficoltà di raggiungere alte pulsazioni. Cosa che non succede in gara o in compagnia
da abcdef
sab 2 gen 2021, 8:03
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Ieri parlando con 2 pro uno di bici e uno di sci e saltato fuori il discorso mental coaching. Qualcuno di vuoi fa qualcosa in questo campo?
da abcdef
lun 28 dic 2020, 12:32
Forum: Off Topic
Argomento: Il meteo
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Re: Il meteo

Qua troppo freddo non arriva a 10cm
da abcdef
dom 27 dic 2020, 7:39
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

La fine e correre 2 volte a settimana. Con ma gara della domenica lunga più di 2h. Sempre che ci lasciano correre.
da abcdef
sab 26 dic 2020, 16:04
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

No non la considero ss. Volevo iniziare con 3 lavori a settimana magari un medio da 40' poi una di ripetute e un giorno 4 salita da 20' forti con recupero discesa a tutta