Ci sono diversi modelli penso. Io vedo che Marco de Gasperi e la moglie li usano dovrebbero essere nortec mi pare

Io non li ho mai usati però vedo quelli che li usano che vanno ovunque

Ma per correre sul ghiaccio neve non vi conviene prendere i ramponcini? Qua tanti li usano

Per me settimana di maggior carico di sempre e devo ancora fare il lungo con lavoro oggi. Speriamo di riuscire a fare un buon passo in avanti quest' anno.
Ieri 3.30h di lento e tecnica. 2500d+ e lavori specifici per migliorare in discesa.
Strava nel resoconto di fine anno ha decretato 510h e 295618 d+

Non ho mai pensato di andare dallo psicologo ma solo di fare esercizi do training autogeno

Non intendo andare dallo psicologo ma fare training autogeno. il tutto è nato dal discorso delle ripetute e in questo caso la difficoltà di raggiungere alte pulsazioni. Cosa che non succede in gara o in compagnia

Ieri parlando con 2 pro uno di bici e uno di sci e saltato fuori il discorso mental coaching. Qualcuno di vuoi fa qualcosa in questo campo?

Qua troppo freddo non arriva a 10cm

La fine e correre 2 volte a settimana. Con ma gara della domenica lunga più di 2h. Sempre che ci lasciano correre.

No non la considero ss. Volevo iniziare con 3 lavori a settimana magari un medio da 40' poi una di ripetute e un giorno 4 salita da 20' forti con recupero discesa a tutta