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- mer 30 ago 2023, 18:59
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Re: Oggi corro
Oggi prima corsa. 6km a 5.05/km. Non mi ricordavo fosse così impattante la corsa se mi picchiavano avevo meno dolori
- sab 26 ago 2023, 16:10
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Re: Oggi corro
Correre dovrei riuscire continuato. Se dovessi usare la FC? Stando 5-8 battiti sotto la soglia lattato per iniziare? La mia paura più grossa e a livello muscolare
- sab 26 ago 2023, 13:53
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- Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro
Ciao a tutti, e da molto che non scrivo. E circa un anno che non corro. Però vado un po' in bici. Considerando che sono un po' ingrassato e tutto, le prime uscite vado a sensazione?
- lun 21 nov 2022, 18:19
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Re: Allenamento del giorno
Sono fatte su test in salita su tapis la soglia e 12% a 5.05 al km
- dom 20 nov 2022, 12:16
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- Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno
Ciao a tutti e un po' che non scrivo. Ho appena fatto il test dell' lattato. E secondo me ho le soglie vicine. 150bpm per 2 ml e 168 per 4. Cosa ne dite?
Re: MONTAGNA
Si intedo quella.
Re: MONTAGNA
E si io sono abbastanza vicino alla val di Mello ma purtroppo per alcuni e fortunatamente per altri si e molto sviluppata. Di valli belle e non troppo sviluppate ce ne sono sempre meno. Cmq la mia preferita rimane quella dei forni
- dom 31 lug 2022, 16:03
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Re: Oggi corro
Ritorno alla corsa pure per me dopo molti mesi 8km 359 d+ a 5.58/km distrutto ma contento
- ven 8 gen 2021, 18:01
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Re: Allenamento del giorno
Ci sono diversi modelli penso. Io vedo che Marco de Gasperi e la moglie li usano dovrebbero essere nortec mi pare
- ven 8 gen 2021, 13:36
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- Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno
Io non li ho mai usati però vedo quelli che li usano che vanno ovunque