La ricerca ha trovato 241 risultati

da abcdef
dom 19 ago 2018, 12:18
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Faccio sempre salita, anche il giro piano ha almeno 150d+. Ormai da me 7.30 della mattina e ancora freddo
da abcdef
dom 19 ago 2018, 9:39
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

@abcdef Non so se è un problema di forza muscolare. Io dovrei essere forte muscolarmente, eppure ho cadenza bassa. E poi se dopo 14 km hai muscoli in fiamme pare più un problema di resistenza che forza.. a meno che non erano trail. Ma a che ritmo poi? :D La cosa che mi lascia perplesso e che muscola...
da abcdef
sab 18 ago 2018, 14:01
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi per me 80km in bdc e 2400d+. Facendo alcuni tratti a manetta. Ma gambe pesanti vista la settimana di carico. L altro giorno, pensando a chippz ho provato a ricavare alcuni dati dagli allenamenti. Partendo dal punto che secondo me sono scarso muscolarmente, i dati direbbero il contrario, cadenza...
da abcdef
mer 15 ago 2018, 16:47
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi per me allenamento con 5' medio 2' lento 3'soglia 1' lento, tutto in salita e con i bastoni. Partito alle 9. 13°. Finalmente riesco a scendere di nuovo sotto i 4
da abcdef
mer 15 ago 2018, 15:08
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Anche a livello economico pensò che ci guadagni, non so cosa sia la paga in ufficio ma penso non sia alta
da abcdef
mer 15 ago 2018, 13:55
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Ciao e scusa se mi intrometto. Secondo me i migliori lavori sono quelli artigiani, nonostante si fanno più ore, usi continuamente i muscoli e non stai mai fermo. Io lavoro dalle 7 alle 19 e l allebarmi dopo non mi crea problemi
da abcdef
ven 6 lug 2018, 9:26
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Finalmente sembra che almeno nei lenti le gambe comincino a girare 12km a 4.42/km al 73% della FC . da settimana prossima inserisco un po di velocità. Raggiunti anche i 1100km in bici. Oggi riposo e domani tappone alpino in bdc
da abcdef
ven 29 giu 2018, 12:49
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Più che altro perdo subito efficienza poi, quando sei a tutta r pensi che non stai andando male, arriva uno dei tanti proff e ti svernicia :testata: Per fare un paragone, il record e di sterbini della CSF. Fatto dopo 2000 d+. Un bel 24.07
da abcdef
ven 29 giu 2018, 6:41
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

@disti beato te che riesci a spingere inBDC. Io di gambe non ci arrivo. Provato a fare una salita test di 600d+ ed e uscito un misero 33. Aveva solo l 8% di pendenza. Appena provo a tirarla le gambe mi salutano.
da abcdef
dom 10 giu 2018, 21:48
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

ciao a tutti, e un po che non scrivo, ma causa gravi problemi famigliari sono stato fermo parecchio. sono 2 settimane che ho ripreso con 4 uscite bici 2 corsa. e oggi primo lungo mortirolo e gavia, stanco ma soddisfatto. invece con la corsa sono in uno stato pietoso