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da spiritolibero
lun 16 set 2019, 15:09
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
Risposte: 1991
Visite : 132225

Re: La gara del giorno

Bravo Zed! Continua così

Disti grande allenamento. In pista è dura mentalmente soprattutto. Io una volta ci ho fatto un lungo di 16km e mezzo sotto il diluvio e al buio... un'esperienza mistica... :shock:
da spiritolibero
lun 16 set 2019, 15:07
Forum: Spazio Elite
Argomento: giovanetica leggera italiana
Risposte: 557
Visite : 38422

Re: giovanetica leggera italiana

Lui intende al MONDO
da spiritolibero
lun 16 set 2019, 13:25
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 6926
Visite : 383193

Re: Il fatto del giorno!

Gli Huthy hanno diramato un comunicato avvertendo di stare lontani dai siti petroliferi di Abqaiq e Khurais. Sostengono di essere in grado di colpire nuovamente e in qualsiasi momento. :blink:
da spiritolibero
lun 16 set 2019, 13:17
Forum: Spazio Elite
Argomento: giovanetica leggera italiana
Risposte: 557
Visite : 38422

Re: giovanetica leggera italiana

Ma lui si è messo in testa di essere il migliore in assoluto... :blink:
da spiritolibero
dom 15 set 2019, 18:33
Forum: Spazio Elite
Argomento: giovanetica leggera italiana
Risposte: 557
Visite : 38422

Re: giovanetica leggera italiana

Si ma vedi che si lamenta. Dice buonino ma non è ancora il salto di qualità che cerca.
da spiritolibero
dom 15 set 2019, 18:31
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 1716
Visite : 80104

Re: Allenamento del giorno

Dovrebbe fare due 500 quasi identici o in leggero positive spilt. Anche per questo ti dicevo che può fare meglio.
Non ho visto la gara, ma probabilmente sa di avere nelle corde il 2'20-2'21, e quindi grazie alle lepri ha provato a osare nella prima parte.
da spiritolibero
dom 15 set 2019, 13:39
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 3268
Visite : 189604

Re: Oggi corro

incredibile... CONTRORDINE. 2 ore fa l´inps mi scrive dicendo che la pensione é stata approvata alla prima botta. caso rarissimo e in tempi record. proprio OGGI che fa 6 mesi... mi é presa una crisi di nervi e sono stato mezz´ora a piangere. ho dentro una rabbia incontenibile. io che volevo darle u...
da spiritolibero
dom 15 set 2019, 13:38
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 1716
Visite : 80104

Re: Allenamento del giorno

Oggi 14km di corsa lenta. Ho corso al campo scuola e ho visto una gara di 1000m. Il primo ha fatto 2.25, è uno spettacolo veder correre così forte. Pensavo di aver preso male il tempo perché non sono abituato a vedere queste cose :D Wilson nuovo primato regionale dei 1000. Ma secondo me può fare an...
da spiritolibero
sab 14 set 2019, 15:36
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 3268
Visite : 189604

Re: Oggi corro

Stanno avviando anche qui quel metodo balordo di prenotazione. Gli uffici che lo stanno sperimentando sono alle prese con ripetute aggressioni verbali e fisiche ai dipendenti e pure alle guardie giurate armate! Ma dopo due anni lo riconoscono Inviato dal mio SM-G928F utilizzando Tapatalk solo che q...
da spiritolibero
sab 14 set 2019, 15:31
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 1716
Visite : 80104

Re: Allenamento del giorno

https://www.facebook.com/1497922587173228/posts/2188123181486495/ Sui 400 ha lo stesso tempo di alcuni di noi qua dentro :D nel 2005 da M55 aveva 54.57. quest´anno tra gli M55 c´é l´immenso alfonso de feo con 53.38 (51.63 nel 2013 :o ) Lì tra i master ci sono molti ex atleti assoluti che, per un mo...