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da spiritolibero
oggi, 22:24
Forum: Sub 5000m
Argomento: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
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Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Fai copia/incolla del link nella barra degli indirizzi e dovrebbe andare
da spiritolibero
oggi, 17:04
Forum: Sub 5000m
Argomento: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
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Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Non cadete nell'equivoco. La tecnica degrada con il sopraggiungere dello sforzo, non l'incontrario. Questa è la "vecchia" teoria della scuola italiana. Infatti, l'altro giorno il mio vecchio mister mi ha rotto abbastanza le balle perché, secondo lui, io "corro male". E tante grazie mi ha visto nell...
da spiritolibero
oggi, 16:59
Forum: Sub 5000m
Argomento: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
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Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Secondo me il primo fattore limitante é quello metabolico non tecnico. Peró é chiaro che avere una buona tecnica, intesa anche come capacità di cambio ritmo e non solo la "foto" che ti fanno, é un plus. Io ad esempio ho una tecnica molto buona sulla corsa lanciata e infatti sarei stato un buon 400i...
da spiritolibero
oggi, 15:56
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Grande prestazione! Mi è piaciuto tantissimo come è uscito fuori in lanciato.
Peccato per il vento irregolare.
Bene anche Artuso in 10.37 nuovo Pb. Anche qui purtroppo con vento oltre il limite.
da spiritolibero
oggi, 13:20
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Argomento: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
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Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Non cadete nell'equivoco. La tecnica degrada con il sopraggiungere dello sforzo, non l'incontrario. Questa è la "vecchia" teoria della scuola italiana. Infatti, l'altro giorno il mio vecchio mister mi ha rotto abbastanza le balle perché, secondo lui, io "corro male". E tante grazie mi ha visto nell...
da spiritolibero
oggi, 12:49
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Argomento: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
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Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

chippz ha scritto:
oggi, 12:45
Non hai un microonde?
no niente microonde
da spiritolibero
oggi, 12:36
Forum: Sub 5000m
Argomento: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
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Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

@spiritolibero se hai problemi di digestione prova magari dei gel concentrati di carboidrati, o delle barrette. Non ti appesantiscono ma ti danno un po' di zuccheri. Altrimenti, non ci credo che alle 13 per allenarti alle 18 non riesci a prenderti una scodella di riso integrale con un cucchiaio di ...
da spiritolibero
oggi, 12:05
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Argomento: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
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Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Vi faccio un regalino. Ho recuperato traccia gps del 600 dove si nota chiaramente lo scontro micidiale ... :lol: 1'42 secondo la traccia / 1'44 fermato io il tempo ma qualche metro dopo l'arrivo. Facciamo 1'43 scontro compreso e non ne parliamo più. La pista è di quelle spurie alla Lord_Phil . Ci so...
da spiritolibero
oggi, 11:42
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Argomento: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
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Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Non cadete nell'equivoco. La tecnica degrada con il sopraggiungere dello sforzo, non l'incontrario. Questa è la "vecchia" teoria della scuola italiana. Infatti, l'altro giorno il mio vecchio mister mi ha rotto abbastanza le balle perché, secondo lui, io "corro male". E tante grazie mi ha visto nell'...
da spiritolibero
ieri, 23:39
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Argomento: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
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Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

chippz Prima di avvicinare i tuoi tempi ci vuole ancora del tempo. Questo perché chi ha caratteristiche sbilanciate sul piano anaerobico cede di schianto peggio degli altri. Ancora ce li ho nei sogni gli ultimi 200 m della gara dello scorso anno. Di buono ho questa pseudo velocità di base unitament...