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da spiritolibero
59 minuti fa
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Fondo lento vs fondo lento svelto
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Re: Fondo lento vs fondo lento svelto

"Evoluto" nel senso che dice Disti, il che non vuol dire affatto essere giunto al proprio limite. Un comune amatore nel 99% dei casi non lo raggiungerà mai per i motivi che hai elencato tu.
Tu sei un amatore evoluto, Disti è un amatore evoluto. Io no, ad esempio.
da spiritolibero
oggi, 18:44
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Visite : 257811

Re: Il fatto del giorno!

Parte la difesa d'ufficio a favore della Francia.
Il partito francese in Italia all'attacco!

https://www.ilsole24ore.com/art/mondo/2 ... d=AEq9CDJH
da spiritolibero
oggi, 12:29
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 6076
Visite : 257811

Re: Il fatto del giorno!

Ma sto accordo internazionale Francia-Germania? :blink:
da spiritolibero
oggi, 0:14
Forum: Diari
Argomento: The ups and downs of the moody runner
Risposte: 741
Visite : 28216

Re: The ups and downs of the moody runner

Ma sta vacanza a Malta com'è andata? Un po' freddino avrai trovato... non è proprio il periodo ideale questo qui... :blink:
da spiritolibero
ieri, 20:02
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
Risposte: 1593
Visite : 75667

Re: Risultati elite internazionali

Non è un gran partente, lo sappiamo. Ciò nonostante, con 6.58 è 6° nelle liste all time italiane. E mi aspetto un ulteriore miglioramento a Berlino. Lui è proiettato per la stagione outdoor, lo ha detto apertamente, questo è solo un antipasto. Speriamo di avere trovato il campione che trascina tutto...
da spiritolibero
ieri, 15:23
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 3331
Visite : 176231

Re: gare della scuderia lucaliffo

Complimenti a tutti, è stata una giornata super positiva! :Salto:
da spiritolibero
sab 19 gen 2019, 12:27
Forum: Diari
Argomento: Da velocista a tapascione? Vedremo...
Risposte: 123
Visite : 4379

Re: Da velocista a tapascione? Vedremo...

Allora...spezziamo una lancia a favore di questi ragazzi. Il lento é sicuramente noioso, o meglio sono più le volte che è noioso e faticoso (sí perchè è spesso un allenamento che fai con le gambe crepate) di quelle in cui non lo è (mesi invernali, buio, freddo bla bla bla...Uno schifo) ma il proble...
da spiritolibero
sab 19 gen 2019, 1:23
Forum: Diari
Argomento: Da velocista a tapascione? Vedremo...
Risposte: 123
Visite : 4379

Re: Da velocista a tapascione? Vedremo...

Comunque ne approfitto per aprire l'argomento corsa lenta. Quanto la si deve fare lenta? Ovviamente dipende, ma dipende da cosa? Parlando di 800/1500/5000/10000 elite sembra che la facciano tutti a 1m/Km superiore al ritmo 10k o più lenta, ma l'800ista dovrà utilizzare una forbice più stretta del 1...
da spiritolibero
sab 19 gen 2019, 1:05
Forum: Diari
Argomento: Da velocista a tapascione? Vedremo...
Risposte: 123
Visite : 4379

Re: Da velocista a tapascione? Vedremo...

Allora...spezziamo una lancia a favore di questi ragazzi. Il lento é sicuramente noioso, o meglio sono più le volte che è noioso e faticoso (sí perchè è spesso un allenamento che fai con le gambe crepate) di quelle in cui non lo è (mesi invernali, buio, freddo bla bla bla...Uno schifo) ma il proble...
da spiritolibero
mar 15 gen 2019, 20:18
Forum: Diari
Argomento: The Dark Side of The Run
Risposte: 884
Visite : 31366

Re: The Dark Side of The Run

Le seconde tre sotto i 4'/km. Sei in ripresa... ottimo!