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da spiritolibero
oggi, 16:09
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

Interessante. E quindi ciò anche se la cultura del "bello" è nata in zona mediterranea centrale (Grecia e Italia), le altre culture lo hanno adattato in altro senso.
da spiritolibero
oggi, 16:04
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi gara di cross di 6.4km circa chiusa alla media di 4.08, maluccio (classifica oscena 54 su 123)... Comunque bell'allenamento di forza, alla fine mi facevano male le gambe ed è per quello che principalmente l'ho fatta. Poi c'era freddo, circa 5°, e pioveva e al ritorno in macchina ho beccato una...
da spiritolibero
ieri, 23:53
Forum: Spazio Elite
Argomento: giovanetica leggera italiana
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Re: giovanetica leggera italiana

sto indagando. avevo già accennato qualcosa, s'era ribellata all'aumento di 1 seduta settimanale, poi sono successe altre cose, sedute saltate o tagliate. poi ti dico. E non lo sa che è peccato grave tagliare o saltare una seduta senza giustificato motivo? Peggio di avere la tessera del PCI ai temp...
da spiritolibero
ieri, 21:56
Forum: Spazio Elite
Argomento: giovanetica leggera italiana
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Re: giovanetica leggera italiana

lucaliffo ha scritto:
ieri, 21:26
esordisce domani sui 60.
ma, a parte che è stata influenzata tutta la settimana, le cose non stanno andando bene.
Ahi, che è successo?
da spiritolibero
ieri, 20:45
Forum: Spazio Elite
Argomento: giovanetica leggera italiana
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Re: giovanetica leggera italiana

Come ogni inverno raffica di prestazioni e PB da parte dei nostri giovani. Mi chiedo se è normale essere così al massimo della forma in questo punto della stagione. Vabbè che ci sono i mondiali indoor, anche se hanno minimi pazzeschi, ma vi ricordo che ci sono soprattuto gli Europei all'aperto quest...
da spiritolibero
ieri, 12:46
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

La stavo per postare pure io. Si è basata sul punto di vista "mentale" però è molto interessante quando Cova parla dell'atteggiamento giusto che deve avere l'atleta professionista giovane. E anche degli allenamenti "a sorpresa" di Rondelli, per farlo abituare agli eventuali imprevisti che si possono...
da spiritolibero
gio 18 gen 2018, 20:14
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: RE: Re: Allenamento del giorno

https://www.trofeointernazionaledelletna.com/web/campionati-europei. @ disti, questa e dalle tue parti, se ti può interessare :ubriaco: Deve essere bellissimo peccato che non ho mai indossato un paio di sci in vita mia [emoji23]. Oggi dovevo fare un allenamento di rifinitura per il cross di domenic...
da spiritolibero
gio 18 gen 2018, 20:13
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Martedì fartlek 5x7' in terreno campestre, con annessa sacrosanta cazziatona di Luc. Oggi 1h abbondante a 5'05.
da spiritolibero
gio 18 gen 2018, 19:44
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

A recent survey by The Economist/YouGov found that approximately 25 percent of millennial-age American men think asking someone for a drink is harassment. More than a third of millennial men and women say that if a man compliments a woman’s looks it is harassment. E certo dopo tutto sto terrorismo ...
da spiritolibero
gio 18 gen 2018, 12:02
Forum: Multimedia
Argomento: Renato Canova e l'allenamento per la maratona
Risposte: 176
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Re: Renato Canova e l'allenamento per la maratona

Non so nulla di percentuali e calcoli però Canova dice questo a proposito dei lenti di Moen: Sembrerebbe che lasci libertà all'atleta nei lenti, e il suo eventuale intervento è solo per "frenarlo". ... La qualità dei suoi allenamenti è migliorata giorno dopo giorno. A gennaio, per lui era difficile ...