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da spiritolibero
ieri, 23:19
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 8013
Visite : 309145

Re: Allenamento del giorno

Oggi solita gara di agosto a Noto, è una gara di 5km quasi tutta in salita. Ho fatto il miglior tempo di 17 secondi ma non sono affatto soddisfatto: sono partito forte ma dopo i primi 2km sentivo le gambe imballate e che facevano male infatti nei chilometri restanti sono andato molto più piano. Nel...
da spiritolibero
ieri, 23:09
Forum: Diari
Argomento: A game of runs
Risposte: 8
Visite : 112

Re: A game of runs

Se vuoi fare bene i 10km preparati psicologicamente a fare passare tanta strada sotto i piedi. :D Intanto devi pian piano costruirti la base aerobica che al momento non hai. Per questo motivo anche lo scarto di 37", che hai fissato come obiettivo, ti sembra accettabile, mentre in realtà sta a signif...
da spiritolibero
ieri, 22:46
Forum: Wellcome
Argomento: Ciao da un novellino
Risposte: 10
Visite : 122

Re: Ciao da un novellino

Benvenuto anche da parte mia!
da spiritolibero
ieri, 22:42
Forum: Off Topic
Argomento: Cartoline dal Brasile
Risposte: 249
Visite : 13239

Re: Cartoline dal Brasile

il licore de merda visto anche in Portogallo
da spiritolibero
ieri, 0:00
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 4923
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Re: Il fatto del giorno!

Giuseppe Conte poco fa su Facebook: "Oggi il Governo, tramite la competente Direzione del Ministero delle Infrastrutture, ha formalmente inoltrato a “Autostrade per l’Italia” la lettera di contestazione che avvia la procedura di caducazione della concessione. Il Governo contesta al concessionario ch...
da spiritolibero
ven 17 ago 2018, 21:58
Forum: Sub 5000m
Argomento: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
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Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Lord_Phil ha scritto:
ven 17 ago 2018, 20:46
Domani fartlek??
Si. corsa/camminata

:hihihi:
da spiritolibero
ven 17 ago 2018, 21:57
Forum: Sub 5000m
Argomento: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
Risposte: 257
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Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Grazie ragazzi... speriamo di esserne venuti fuori. :)
da spiritolibero
ven 17 ago 2018, 21:34
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

Ma certe clausole non sono configurabili come vessatorie? Come è possibile dover risarcire un inadempiente? Le clausole vessatorie riguardano solo i contratti stipulati tra i professionisti e i consumatori privati. Potrebbe ipotizzarsi clausole contrarie a norme imperative di legge. Voglio che acqu...
da spiritolibero
ven 17 ago 2018, 19:39
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 4923
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Re: Il fatto del giorno!

Ma certe clausole non sono configurabili come vessatorie? Come è possibile dover risarcire un inadempiente? Le clausole vessatorie riguardano solo i contratti stipulati tra i professionisti e i consumatori privati. Potrebbe ipotizzarsi clausole contrarie a norme imperative di legge. Voglio che acqu...
da spiritolibero
ven 17 ago 2018, 19:33
Forum: Sub 5000m
Argomento: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
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Visite : 12743

Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Si spero di si. Devo andarci piano per il momento come sopra ricorda Luc. :)