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da spiritolibero
oggi, 19:09
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 3249
Visite : 165721

Re: gare della scuderia lucaliffo

Ma io dico... ...la gente non ha tutte le rotelle a posto. Dopo Venezia si va a cercare un'altra gara fotocopia, per di più collinare. :boh:
da spiritolibero
oggi, 19:06
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
Risposte: 1787
Visite : 88553

Re: prestazioni dei "nostri" elite

Grandissima Nadia! :yahoo:

E la ragazza ha ancora ampissimi margini di miglioramento.
da spiritolibero
oggi, 19:04
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 5823
Visite : 240154

Re: Il fatto del giorno!

Follia avere reso gli spray al peperoncino di libera vendita. Il tutto per stare dietro a 4 associazioni femministe e a mangia dietro. Questi oggetti sono armi a tutti gli effetti. Per me dovevano rientrare nella comune normativa in materia di armi. Puoi averlo, previa autorizzazione e assunzione di...
da spiritolibero
oggi, 18:56
Forum: Diari
Argomento: 4 passi verso i 40 anni
Risposte: 816
Visite : 32710

Re: 4 passi verso i 40 anni

Ma quindi Salva ora sei con Luc? No tranquillo lui non è contro la palestra anzi.
Come ti ha detto basta che non aumenti i carichi e non la fai prima dei lavori.

Lord_Phil ha scritto:
oggi, 18:44
@lucaliffo che è successo col “mostro”?
Si accettano scommesse... secondo me si è spaccato. :roll:
da spiritolibero
oggi, 18:46
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 9093
Visite : 385114

Re: Allenamento del giorno

*Regalo di compleanno* Oggi lungo di 22km di goduta assoluta. Giornata stratosferica (anche ieri), cielo perfettamente terso e temperatura oltremodo gradevole che cancella aniche la fatica. A circa metà ho allargato le braccia e i palmi per abbracciare l'aria fresca e pura di questi giorni con la t...
da spiritolibero
ven 7 dic 2018, 20:17
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 9093
Visite : 385114

Re: Allenamento del giorno

disti ha scritto:
ven 7 dic 2018, 20:02
Oggi allenamento fantascientifico :D : 10km in 38'11", è PB anche se non lo considero perché non fatto in gara.
Molto soddisfatto, ora sono stanchino :joint:
Minchia! :inchini:
da spiritolibero
ven 7 dic 2018, 20:16
Forum: Sub 5000m
Argomento: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
Risposte: 288
Visite : 15716

Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

lucaliffo ha scritto:
ven 7 dic 2018, 16:55
è ora di sposarsi... non te lo dice la mamma? :felice:
Sposare? Cosa significa?... lo sai che non ti capisco quando parli la lingua bonobo. :boh: :mrgreen:
da spiritolibero
ven 7 dic 2018, 13:57
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 9093
Visite : 385114

Re: Allenamento del giorno

Per Siviglia da Catania c'è un volo diretto ogni mercoledì e domenica. Io fossi in te mi farei una settimanella lì. :yahoo:
da spiritolibero
ven 7 dic 2018, 13:53
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 5823
Visite : 240154

Re: Il fatto del giorno!

Organizzano ste pagliacciate pseudo femministe mentre in tutta la Francia la protesta dilaga. Mi dicono le mie fonti che in molte città in questo momento i gilet gialli stanno bloccando i tram. La polizia poi usa metodi da squadra fascista e nessuno della sé dicente "sinistra" osserva nulla. Sono an...
da spiritolibero
ven 7 dic 2018, 13:46
Forum: Sub 5000m
Argomento: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
Risposte: 288
Visite : 15716

Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Grazie cari... :mrgreen:


Ancora non ho dato la stura a Luc per accettarmi... sono scrupolosissimo e rispettosissimo negli allenamenti io... non come voi. Comunque non mi prenderebbe. :twisted:



Sono 38 maledizione... :angry3: