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da spiritolibero
oggi, 13:21
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Vediamo se riescono a bruciare anche il nostro migliore velocista con potenzialità di livello mondiale. Io, arrivati a questo punto, gli consiglierei di andarsene all'estero, destinazione Uk o USA (Francia no troppo vicino all'Italia), e di stare alla larga dai gruppi militari. Non ne ha bisogno.
da spiritolibero
oggi, 13:18
Forum: Spazio Elite
Argomento: giovanetica leggera italiana
Risposte: 381
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Re: giovanetica leggera italiana

mi ha appena scritto f.guerra, ieri sera pb abbattuto di 6" con 8'24. ha sbagliato a fare la settimana più voluminosa dell'anno 4-10gg prima degli europei, ora 6gg scarico drastico ed è uscito il tempone, elementare watson! :study: " il mio allenatore non concepisce proprio la possibilità di giorni...
da spiritolibero
oggi, 13:10
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 4928
Visite : 191152

Re: Il fatto del giorno!

Quando si dice che a fare il puro trovi sempre uno più puro che ti epura... :lol5: http://www.ansa.it/sito/notizie/cultura/cinema/2018/08/20/la-argento-risarci-accusatore-molestie_0908a5fa-9626-4901-a5f5-ee687d0be3c8.html stavo per mettere la stessa cosa :D ma son tutti matti in quel mondo :) Ridic...
da spiritolibero
ieri, 11:59
Forum: Diari
Argomento: The ups and downs of the moody runner
Risposte: 217
Visite : 7537

Re: The ups and downs of the moody runner

Si pure io
da spiritolibero
sab 18 ago 2018, 23:19
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 8028
Visite : 311058

Re: Allenamento del giorno

Oggi solita gara di agosto a Noto, è una gara di 5km quasi tutta in salita. Ho fatto il miglior tempo di 17 secondi ma non sono affatto soddisfatto: sono partito forte ma dopo i primi 2km sentivo le gambe imballate e che facevano male infatti nei chilometri restanti sono andato molto più piano. Nel...
da spiritolibero
sab 18 ago 2018, 23:09
Forum: Diari
Argomento: A game of runs
Risposte: 13
Visite : 242

Re: A game of runs

Se vuoi fare bene i 10km preparati psicologicamente a fare passare tanta strada sotto i piedi. :D Intanto devi pian piano costruirti la base aerobica che al momento non hai. Per questo motivo anche lo scarto di 37", che hai fissato come obiettivo, ti sembra accettabile, mentre in realtà sta a signif...
da spiritolibero
sab 18 ago 2018, 22:46
Forum: Wellcome
Argomento: Ciao da un novellino
Risposte: 11
Visite : 154

Re: Ciao da un novellino

Benvenuto anche da parte mia!
da spiritolibero
sab 18 ago 2018, 22:42
Forum: Off Topic
Argomento: Cartoline dal Brasile
Risposte: 255
Visite : 13444

Re: Cartoline dal Brasile

il licore de merda visto anche in Portogallo
da spiritolibero
sab 18 ago 2018, 0:00
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 4928
Visite : 191152

Re: Il fatto del giorno!

Giuseppe Conte poco fa su Facebook: "Oggi il Governo, tramite la competente Direzione del Ministero delle Infrastrutture, ha formalmente inoltrato a “Autostrade per l’Italia” la lettera di contestazione che avvia la procedura di caducazione della concessione. Il Governo contesta al concessionario ch...
da spiritolibero
ven 17 ago 2018, 21:58
Forum: Sub 5000m
Argomento: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
Risposte: 257
Visite : 12848

Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Lord_Phil ha scritto:
ven 17 ago 2018, 20:46
Domani fartlek??
Si. corsa/camminata

:hihihi: